inhoud:
Medische video: 23 SLIMME LIFE-HACKS VOOR ELKE GELEGENHEID
Wanneer de neus geblokkeerd is, kan ademen een serieuze uitdaging zijn. Wat de oorzaak ook is - allergieën, loopneus of griep - moeilijk ademhalen kan je moe en snel moe maken.
Veel mensen denken dat een geblokkeerde neus het gevolg is van stolsels in de neusholtes. Maar verstopte neus wordt eigenlijk veroorzaakt door ontstoken sinusbloedvaten.
"De neus heeft een netwerk van bloedvaten dankzij een brede en open opstelling", zegt Scott P. Stringer, MD, hoogleraar KNO aan het University of Mississippi Medical Center en directeur van Rhinology and Paranasal Sinus Committee van de American Academy of Otolaryngology - Head and Neck Surgery. Wanneer de neus geïrriteerd is, wordt het zenuwstelsel ook gestimuleerd, waardoor de kleppen openen. Hierdoor stroomt er meer bloed in de neus. Deze aandoening veroorzaakt zwelling in de neusgangen en maakt het moeilijk voor u om te ademen.
Afgezien van medicijnen, zoals decongestiva, zijn er verschillende andere manieren om verstopte neus te verlichten.
Schakel de airconditioner en ventilator uit
Warme en vochtige lucht is de snelste manier om verkoudheden en verstopte neus te behandelen.
Ademen in vochtige lucht kan ontstekingen verlichten en zwelling van bloedvaten in de neus verlichten, evenals dunner slijm in de sinussen.
Als alternatief kunt u een gezichtssauna doen. De truc, leun je gezicht tot het boven een kom met heet water is, hang een handdoek over je hoofd om een gordijn te maken dat stoom van de kom opsluit en stoom dan ongeveer 10 minuten in. Herhaal 2-3 keer per dag totdat je vrij kunt ademen.
Drink veel water
Warm water kan dun slijm in de neusholtes helpen en pijn verlichten door een verstopte neus. Voor afwisseling kunt u gember-, munt- of citroenthee en warme honing drinken die natuurlijke antiseptische en decongestivum-middelen bevatten om de ademhaling te vergemakkelijken.
Eucalyptus olie
Eucalyptusolie, ook te vinden in veel zalven en balsems, kan dun slijm helpen als gevolg van een verstopte neus. Hoe je je gezicht kunt leunen totdat het boven een kom met heet water is die is toegevoegd met een paar druppels eucalyptusolie. Hang een handdoek over je hoofd om de kom te bedekken, adem ongeveer 10 minuten in.
Eucalyptusolie is wetenschappelijk bewezen als een thuisalternatief dat verschillende soorten bacteriën kan doden die neuscongestie veroorzaken, zoals bijholteontstekingen.
Zoute spray
Zoute sprays bieden extra vocht dat nodig is door een verstopte neus. Zoutoplossing zal het slijm verdunnen en ontsteking van de bloedvaten in de neus verlichten.
Zoute sprays zijn vrij verkrijgbaar bij de apotheek. Sommige zoute sprayproducten bevatten ook decongestivum-medicijnen. Maar voordat u dit type zoutoplossing gebruikt, moet u dit eerst met uw arts bespreken. Zoute sprays met decongestiva lopen het risico bijwerkingen te hebben als ze samen met andere geneesmiddelen worden gebruikt. Ze kunnen de symptomen van verstopte neus ook verergeren als ze langer dan drie dagen worden gebruikt.
Kauw knoflook
Knoflook bevat antibacteriële en antischimmelmiddelen die nuttig zijn als remedie voor verschillende gezondheidsproblemen, waaronder verstopte neus als gevolg van koorts en griep.
De bevindingen van een onderzoek in het Verenigd Koninkrijk toonden aan dat deelnemers die tijdens het griepseizoen 12 opeenvolgende weken knoflooksupplementen kregen, minder snel last zouden hebben van griep dan deelnemers die geen knoflooksupplementen gebruikten.
Misschien is het kauwen op rauwe knoflook angstaanjagend voor jou. Om dit te omzeilen, bak 1-2 teentjes knoflook en voeg pasta of groenten toe. Of je kunt een paar plakjes toevoegen of een teentje knoflook in een kom heet water laten botsen om je gezicht gedurende 10 minuten te laten stomen.
LEES OOK:
- Te druk om te vergeten te eten? Het is het beste om dit te doen om zweren te voorkomen
- Dit voedsel kan u helpen voorkomen dat acne terugkomt
- Ben je linkshandig? Voel je niet eerst inferieur! Afgezien van bewezen slimmer zijn, zijn er andere interessante feiten over de linkerhand
