inhoud:
- Medische video: Ink Cartridges Are A Scam
- Waarom zijn de ogen vermoeid na het achterblijven op de computer?
- Symptomen van vermoeide ogen
- Oogbeschadiging door een computer voorkomen
- Maak uw computerscherm "vriendelijk"
- Verander uw werkomgeving
- Werk niet alleen!
- Voer een kleine behandeling uit op de ogen
Medische video: Ink Cartridges Are A Scam
In het tijdperk van steeds snellere technologische ontwikkelingen, zijn we in toenemende mate afhankelijk van deze technologieën. Tegenwoordig zijn we dagelijks meer en meer onlosmakelijk verbonden met wat we een smartphone of computer noemen, of het nu een desktop of een laptop is, om onze dagelijkse activiteiten uit te voeren.
Je weet zeker dat het niet gezond is om langer dan 5 uur voor een computerscherm te zitten. Wat meer is, als de baan u ertoe dwingt om maximaal 9 uur per dag naar het computerscherm te glanzen! Het oog kan ziek worden of erg moe worden.
Ogen moe of vermoeidheid van de ogen als gevolg van te lang voor de computer is gebruikelijk. Veelvoorkomende symptomen van oogvermoeidheid zijn meestal vermoeidheid, jeuk en de ogen voelen warm aan. Vermoeide ogen worden zelden een ernstige aandoening, ook al is het erg verontrustend voor u.
Soms worden vermoeide ogen een teken van bepaalde aandoeningen die mogelijk medische behandeling vereisen. Als vermoeide ogen langdurig zijn, kunt u voor behandeling naar uw arts gaan. Negeer vermoeide ogen niet die niet genezen, omdat dit te maken kan hebben met hoofdpijn of oogproblemen zoals dubbelzien, tot significante veranderingen in uw gezichtsvermogen.
Waarom zijn de ogen vermoeid na het achterblijven op de computer?
Ogen moe omdat te lang voor de computer meestal wordt aangeduid als computer vision-syndroom of computer vision-syndroom, Deze situatie treft 50% -90% van de werknemers die met computers werken. Wauw, veel! In feite voeren ongeveer 10 miljoen mensen jaarlijks oogonderzoek uit computer vision-syndroom dit.
Te lang voor de computer en ook op andere digitale apparaten, waardoor we minder knipperen. Over het algemeen knippert iemand 18 keer per minuut. Door natuurlijk te knipperen zullen we dat doenverversen onze ogen. Volgens een studie knippert iemand die een computer of ander digitaal apparaat gebruikt maar 9 keer per minuut, oftewel slechts de helft van de gebruikelijke. Dientengevolge worden de ogen droog, moe, jeuken en voelen ze zich warm.
Symptomen van vermoeide ogen
Over het algemeen zijn oogsymptomen moe, namelijk:
- Oogirritatie of spanning
- Het is moeilijk om te focussen
- Droge of natte ogen
- Dubbel zicht of onscherpte
- Verhoogde gevoeligheid voor licht
- Pijn in de nek, schouders of rug
Deze symptomen kunnen uw dagelijkse productiviteit, inclusief werk, verminderen. Maar als je slaapt, kunnen de ogen rusten en de voedingsstoffen krijgen die nodig zijn om morgen weer te kunnen werken. Een gebrek aan slaap betekent dat de irritatie van je vermoeide ogen wordt verlengd.
Oogbeschadiging door een computer voorkomen
Langdurige vermoeide ogen kunnen het gezichtsvermogen schaden en de dagelijkse activiteiten verstoren. Om het te voorkomen is het eigenlijk vrij eenvoudig. U verandert eenvoudig uw gewoonten van activiteit of werkt op kantoor of in uw omgeving.
Er zijn enkele tips die u kunt doen van het National Eye Institute, Prevent Blindness en Get Eye Smart, namelijk:
Maak uw computerscherm "vriendelijk"
- Plaats een computerscherm op ongeveer 50-66 cm van uw ogen.
- Reinig stof en vingerafdrukken van het scherm. Vlekken op het scherm kunnen het contrast verminderen en licht en reflectie vergroten.
- Selecteer een scherm dat kan worden gekanteld en gedraaid.
- Overweeg om een lichtfilter op uw scherm te gebruiken.
Verander uw werkomgeving
- Pas de verlichting van de kamer aan zodat deze niet te helder, te donker wordt of als er een weerspiegeling van licht op het computerscherm verschijnt.
- Gebruik een in hoogte verstelbare stoel.
Werk niet alleen!
- Probeer de 20-20-20-regel! Elke 20 minuten, wat is iets dat 20 voet (ongeveer 6 meter) gedurende 20 seconden is.
- Installeer een notitie met de tekst "Flashing!" Op uw computer, zodat u dit niet vergeet.
- Stel regelmatig pauzes in en blijf tijdelijk uit de buurt van de computer.
Voer een kleine behandeling uit op de ogen
- Druk uw vermoeide of droge ogen samen met een warme handdoek (als uw ogen gesloten zijn).
- Gebruik oogdruppels om je ogen op te frissen als ze droog aanvoelen.
- Gebruik luchtverfrissers om stof te filteren en de luchtvochtigheid te verhogen om te voorkomen dat u droge ogen krijgt terwijl u binnenshuis werkt.
LEES OOK:
- Meer informatie over retinoblastoom-oogkanker
- Complicaties van diabetes in het oog: diabetische retinopathie
- Multitasking is niet goed voor de hersenen
