inhoud:
Medische video: Diarree - Oorzaken en wat je er tegen kunt doen
Vitamine D-tekort bij volwassenen veroorzaakt niet alleen botverzwakking. Een aantal studies hebben aangetoond dat er een verband kan bestaan tussen een tekort aan vitamine D-inname en klachten van frequente hoofdpijn, vooral bij volwassen mannen.
Waarom veroorzaakt een tekort aan vitamine D vaak hoofdpijn?
Een recente studie van de Universiteit van Oost-Finland onderzocht dat mannen die vaak hoofdpijn hebben (vaak hier betekent dat ze minstens één keer per week voorkomen) een vitamine D-spiegel hebben die slechts beperkt is tot 15,3 mg / ml, vergeleken met mannen die geen frequente hoofdpijn hebben maar niveaus hebben vitamine D in het bloed is ongeveer 17.6 ng / ml. Ondertussen bleken mannen met de laagste vitamine D-waarden (minder dan 11,6 ng / ml) twee keer zoveel kans te hebben om te klagen over frequente hoofdpijn, vergeleken met mannen met de hoogste vitamine D-spiegels (meer dan 22 ng / ml).
In 2009 ontdekten twee onderzoekers uit India dat een adequate inname van vitamine D een belangrijke factor was bij het verlichten van spanningshoofdpijn. Ze legden uit dat calciumniveaus die door het lichaam worden gebruikt meestal na een week weer normaal worden. Maar klachten over frequente hoofdpijn zouden na vier tot zes weken niet verbeteren bij patiënten met een vitamine-D-tekort, wat de tijdsperiode is om de vitamine D-spiegel in hun lichaam weer normaal te maken.
Dit onderzoek draagt bij aan het groeiende aantal bewijzen dat lage vitamine D-spiegels in het lichaam koppelt aan een verhoogd risico op een aantal chronische ziekten, met name vaak voorkomende hoofdpijn. Het is echter moeilijk om te zeggen welke het eerst was: vitamine D-tekort of hoofdpijn, aldus de onderzoekers. Bovendien, omdat deze studie alleen mannen betreft, is het nog steeds onduidelijk of deze bevindingen ook van toepassing zijn op vrouwen. Meer concrete studies zijn nodig die dit onderzoek kunnen ondersteunen.
Er is één ding dat we tot nu toe weten. Hoge bloeddruk is in verband gebracht met frequente frequentie van hoofdpijn, die ook gepaard gaat met wazig zien en pijn op de borst. Een aantal studies vermoedt dat er een verband bestaat tussen een lage vitamine D-inname en een verhoogd risico op hypertensie. Maar wat de activiteit van het bloeddruksysteem veroorzaakt, is nog onbekend.
Wat veroorzaakt een persoon met een tekort aan vitamine D?
Om van iemand een tekort aan vitamine D te hebben, moet het vitamine-gehalte in het lichaam lager zijn dan 20 nanogram per milliliter bloed. Een aantal medische aandoeningen kan de reden zijn waarom iemand een vitamine D-tekort ervaart, zoals ondervoeding, nier- of leverziekte, coeliakie.
Gebrek aan blootstelling aan de zon is ook een van de belangrijkste factoren in de lage inname van vitamine D in het lichaam. Om te onthouden dat vitamine D de enige vitamine is die onafhankelijk door het lichaam wordt aangemaakt en wordt geactiveerd door de UVB-stralen van de zon. In een studie gepubliceerd in The Journal of Headache Pain, vonden onderzoekers een toename in het voorkomen van chronische hoofdpijn, zowel migraine als spanningshoofdpijn, vooral in geografische gebieden waar de breedtegraad en positie dichter bij de noord- of zuidpool lagen. Met andere woorden, frequente klachten over hoofdpijn komen vaker voor bij mensen die ver van de evenaar wonen, waar weinig zonlicht is.
Maar zelfs als u zich in een tropisch gebied met zonlicht bevindt, is het mogelijk dat u de tijd doorbrengt in een afgesloten kamer, zodat het lichaam minder wordt blootgesteld aan de zon - wat misschien wel de belangrijkste reden is waarom u vaak hoofdpijn hebt.
