inhoud:
- Medische video: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
- Wat zijn de voordelen van bittere meloen voor de gezondheid?
- 1. Bloedsuikerspiegel onder controle houden
- 2. Verhoogt immuniteit
- 3. Zorg voor ooggezondheid
- 4. Verlicht astma
- 5. Behandel huidproblemen
- 6. Helpt bij het behandelen van HIV en herpes
- 7. Bevordert de gezondheid van botten en wondgenezing
- 8. Bevordert de spijsvertering
Medische video: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
Pare of Momordica charantia vaak een aanvullende vrucht bij het serveren van dumplings. De bittere smaak zorgt ervoor dat veel mensen het misschien niet leuk vinden, maar weet je dat bittere meloen veel voordelen biedt voor de gezondheid van het lichaam? Bekijk dit artikel om de voordelen van bittere meloen te ontdekken.
Wat zijn de voordelen van bittere meloen voor de gezondheid?
Bittere meloen bevat verschillende vitamines, zoals vitamine A. C, E, B1, B2, B3, B9. Daarnaast bevat bittere meloen ook mineralen zoals kalium, calcium, zink, magnesium, fosfor en ijzer en bevat antioxidanten zoals fenolen en flavonoïden.
De voedingsstoffen erin maken bittere meloen tot een vrucht die rijk is aan voordelen. De volgende zijn verschillende voordelen van bittere meloen voor de gezondheid van uw lichaam.
1. Bloedsuikerspiegel onder controle houden
Bittere meloen heeft eigenschappen die functioneren als insuline, waardoor glucose in cellen wordt binnengebracht voor energie. Vanwege deze aard kan bittere meloen helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen.
Het consumeren van bittere meloen kan je cellen helpen om glucose als voedsel te krijgen. Daarnaast kan bittere meloen ook de ophoping van glucose in het bloed voorkomen en deze naar de lever, spieren en vetweefsel verplaatsen.
Toch is bittere meloen geen behandeling of geneesmiddel dat is goedgekeurd voor prediabetes of diabetes, hoewel er onderzoeken zijn dat bittere meloen de bloedsuikerspiegel kan beheersen.
2. Verhoogt immuniteit
Bittere meloen bevat overvloedige antioxidanten, waarvan er één vitamine C is. Antioxidanten vormen een afweer tegen vreemde voorwerpen die het lichaam zullen beschadigen. Antioxidanten vallen vrije radicalen in het lichaam aan en elimineren andere schadelijke stoffen die een aantal ziekten kunnen veroorzaken.
3. Zorg voor ooggezondheid
Bittere meloen bevat flavonoïden zoals α-caroteen, β-caroteen, luteïne en zeaxanthine, wat de gezondheid van je ogen kan verbeteren. De voordelen van andere bittere meloen zijn dus om het zicht te verbeteren, vooral 's nachts, en macula-degeneratie te vertragen.
Deze verbindingen spelen een rol bij het tegengaan van de effecten van veroudering, het verwijderen van vrije radicalen en reactieve zuurstofsoorten die veel complicaties kunnen veroorzaken.
4. Verlicht astma
Bittere meloen kan helpen bij het verminderen van symptomen veroorzaakt door bepaalde aandoeningen van de luchtwegen, zoals astma, bronchitis en koorts.
Pare heeft antihistaminica, ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen, die bittere meloen een ideale aanvulling op het behoud van de luchtwegen maken.
5. Behandel huidproblemen
Traditionele Chinese geneeskunde heeft bittere meloen gebruikt als een behandeling voor huidproblemen.
Schimmeldodende en antibacteriële stoffen in bittere meloen bestrijden vele huidinfecties, waaronder ringworm, schurft en zelfs psoriasis. Pare stopt guanylaatcyclase-activiteit die psoriasis kan verergeren.
6. Helpt bij het behandelen van HIV en herpes
Een studie toont aan dat fytochemische samenstelling in bittere meloen de activiteit van het humane immunodeficiëntievirus kan remmen. Pare biedt extra effecten in combinatie met aids-behandeling.
Bovendien laat onderzoek ook zien dat bittere meloen, met zijn antivirale eigenschappen, kan helpen bij de behandeling van patiënten met herpes simplex virus-1 (HSV-1), en de verspreiding van herpetische plaques bij anderen kan voorkomen.
7. Bevordert de gezondheid van botten en wondgenezing
Bittere meloen bevat ook vitamine K, dat een belangrijke voedingsstof is bij het reguleren van normale bloedstolsels. Vitamine K helpt ook om calcium door het hele lichaam te verspreiden, waardoor de botdichtheid wordt verhoogd en het risico op fracturen wordt verminderd.
8. Bevordert de spijsvertering
Hoewel bittere meloen een vrucht is met weinig calorieën, maar deze vrucht is rijk aan vezels, vitaminen en mineralen. Voedingsvezels helpen een goede spijsvertering en soepele peristaltische bewegingen van voedsel en afval via het spijsverteringsstelsel. Dus die bittere meloen is goed voor het elimineren van spijsverteringsstoornissen en het voorkomen van obstipatie.
Bovendien kan een hoog charantinegehalte de glucoseopname en glycogeensynthese helpen verhogen, wat kan helpen het overtollige gewicht te verminderen door de vetcelopslag te verminderen.
