inhoud:
- Voordelen van Nederlandse aubergine voor de gezondheid
- 1. Rijk aan gezonde vitamines
- 2. Verhoogt immuniteit
- 3. Goed voor de huid
- 4. Helpt diabetes onder controle te houden
- 5. Zorg dat het hart gezond blijft
- 6. Om de gezondheid van het oog te behouden
- 7. Voorkom kanker
Nederlandse aubergine, die een andere naam heeft voor tamarillo, is een vrucht van de rode of geeloranje aubergines. De vorm is ovaal bijna als een ei. In Indonesië wordt het fruit de Nederlandse aubergine genoemd omdat het voor het eerst door de Nederlanders in het koloniale tijdperk werd geïntroduceerd en gekweekt. Oorspronkelijk was deze vrucht afkomstig uit Midden-Amerika.
Hoewel de buitenhuid bitter aanvoelt, bevat het vlees van de Nederlandse aubergine veel water en is het fris geparfumeerd. Wat zijn de voordelen van de Nederlandse aubergine voor de gezondheid van het lichaam? zie het antwoord hieronder.
Voordelen van Nederlandse aubergine voor de gezondheid
1. Rijk aan gezonde vitamines
Zoals hierboven vermeld, zijn de voordelen van Nederlandse aubergine rijk aan vitamines zoals vitamine C, E en vitamine A. Daarnaast bevat de Nederlandse aubergine antioxidanten en een bron van complexe B-vitamines zoals niacine, thiamine en riboflavine.
Andere voedingsstoffen in de Nederlandse aubergine zijn koolhydraten, eiwitten, vetten, calcium, kalium en natrium. Dan ontsnapt het niet aan mineralen zoals fosfor, mangaan, magnesium, koper, zink en ijzer. Dit fruit, verrijkt met veel voedingsstoffen, zodat het kan helpen het immuunsysteem te verbeteren.
2. Verhoogt immuniteit
Nederlands auberginefruit is rijk aan vitamine B-complex dat het metabolisme van het lichaam regelt om voedsel om te zetten in voedingsstoffen die belangrijk zijn voor orgaan- en weefselcellen. Voor degenen onder u die graag flauwvallen vanwege vermoeidheid, wordt aangenomen dat Nederlandse aubergine dit probleem kan overwinnen vanwege het complexe vitamine B-gehalte erin.
3. Goed voor de huid
Het gehalte aan vitamine C, A en E in de auberginefruit van Nederland kan uw huid helpen gezond en stralend te zijn. Bovendien kan de aanwezigheid van fenol, anthocyanines en flavonoïden oxidatieve stress en vervuiling in het lichaam voorkomen, het is ook gunstig voor het omgaan met anti-aging op de huid.
4. Helpt diabetes onder controle te houden
Als u diabetes type 2 heeft, kan chlorogeenzuur in de Nederlandse aubergine helpen om de overmatige bloedsuikerspiegel te verlagen. Hoewel het gehalte aan antioxidanten in de voordelen van de Nederlandse aubergine de oxidatieve stress in de lever en de pancreas kan verminderen.
5. Zorg dat het hart gezond blijft
De aanwezigheid van kalium in de inhoud van de Nederlandse aubergine kan helpen om een hoog natriumgehalte in het hart in balans te houden. Vervolgens helpt het magnesiumgehalte de cardiovasculaire gezondheid van het lichaam te behouden. Ondertussen kan de vezel in de Nederlandse auberginefruit ook slechte cholesterol in het lichaam in evenwicht brengen en absorberen.
6. Om de gezondheid van het oog te behouden
Echte aubergine is ook goed voor de gezondheid van het oog. Ja, vitamine A in de inhoud van Nederlands auberginefruit is in staat om het oog te beschermen en te voorkomen voor oogschade. Hoe, u kunt dagelijks 1 fruit of 50 gram van de Nederlandse aubergine puree elke dag zonder suiker nuttigen, om een gezond gezichtsvermogen te behouden
7. Voorkom kanker
Nou, de inhoud en voordelen van de laatste Nederlandse auberginefruit is erg belangrijk om kanker uit het lichaam te voorkomen. Het gehalte aan vitamine E, flavonoïden en anthocyanine in het vlees van de Nederlandse aubergine kan helpen bij het tegengaan van vrije radicalen die kanker veroorzaken. Het kan ook de vorming van kanker in lichaamscelweefsels met ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen in Nederlandse aubergines voorkomen.
