Wat er gebeurt als je te veel en te snel drinkt

inhoud:

Medische video: 'Te veel water drinken is giftig'
Wat gebeurt er als je te veel drinkt in een korte tijd?
Symptomen en behandeling van watervergiftiging
Hoe watervergiftiging te voorkomen

Medische video: 'Te veel water drinken is giftig'

Als het warm weer is of na het sporten, zijn onze kelen soms verstikt, dus een glas water is iets om naar uit te kijken. Vanwege mijn dorst drinken we soms heel opgewonden, heel snel en heel veel. Niet zelden voelen we ons raar of voelen we ons slecht na het doorslikken van veel water. Is het goed voor onze acties?

Wat gebeurt er als je te veel drinkt in een korte tijd?

Uitdroging zorgt er soms voor dat we onbewust drinken, we gapen steeds opnieuw water, zonder te weten hoeveel ons lichaam is binnengedrongen. Het blijkt dat te veel en te snel drinken geen goede zaak is. Dit kan zelfs een gevaarlijke situatie veroorzaken. Het lichaam zal een drastische verlaging van het suikergehalte of natrium in het bloed ervaren. Deze aandoening wordt hyponatriëmie of watervergiftiging genoemd (waterintoxicatie), deze toestand is zeer ernstig en zelfs gevaarlijk. Hyponatriëmie wordt geassocieerd met laag natriumgehalte in het bloed.

Normaal gesproken zullen jonge en gezonde kinderen geen hyponatriëmie ervaren, tenzij ze tegelijkertijd liters water drinken. Dit gebeurt omdat de nieren het water maximaal ongeveer een uur lang kunnen verwijderen. De taak van natrium is het handhaven van vochtbalans in en rond cellen. Te veel water drinken kan onbalans veroorzaken en de vloeistof zal uit het bloed in de cel komen en opzwellen. De zwelling kan zich uitbreiden naar de hersenen en een serieus probleem worden. Dit probleem kan soms worden gevonden bij baby's, omdat het kleine lichaam van de baby niet te veel water kan vasthouden. Dit is de reden waarom baby's alleen melk of moedermelk mogen drinken.

Symptomen en behandeling van watervergiftiging

Tekenen die voortkomen uit hyponatriëmie zien eruit als symptomen van vermoeidheid of zonnesteek, Je voelt ook warmte, hoofdpijn en krampen. De eerste symptomen van deze aandoening kunnen ook zijn diarree, misselijkheid en braken. Als je iemand na de training ziet, of je ervaart het zelf, probeer het dan op een veilige plaats te brengen, laat het in de schaduw en zoek onmiddellijk hulp. Het is nogal moeilijk om het verschil tussen watervergiftiging en hittestorst te onderscheiden.

Als mensen met deze aandoening niet meteen hulp krijgen, zal het erger worden, zoals hierboven uitgelegd, kan zwelling ernstige aandoeningen in de hersenen, toevallen en coma veroorzaken. Na het krijgen van hulp, zal de arts water in de concentratie van zout water injecteren om zwelling te verlichten, om de aandoening ongedaan te maken. Dit wordt gedaan zodat bloed natrium herwint.

Hoe watervergiftiging te voorkomen

De beste preventie is niet om veel te drinken op een korte tijd. Het water dat je drinkt zal proberen niet zo veel te zijn als wanneer je het eruit haalt. Het is echter inderdaad moeilijk te meten. Experts zeggen, drink het totdat je geen dorst hebt en stop dan. Er zijn andere manieren, je kunt het ook meten door naar de urine te kijken. Als het donker is, is dit een teken dat je uitgedroogd bent. Als dat gebeurt, moet je drinken.

Je weet zeker dat water heel goed is voor het lichaam. Echter, energiedrankjes, of drankjes voor sport, zijn een betere keuze dan water als je zware inspanningen doet. Waarom is de drank zoveel beter? Omdat energiedrankjes natrium en elektrolyten bevatten. U moet weten dat te veel vloeistof die binnenkomt in een snelle tijd problemen kan veroorzaken. Dus, wat het drankje ook is, probeer het niet snel te drinken.

Een atleet moet gehydrateerd blijven, er is zelfs een slogan 'drink voordat je dorst'. Maar dit kan de prestaties verslechteren en zeer gevaarlijk zijn. Volgens Clinical Journal of Sport, geciteerd door de website van ZME Science. Het opleiden van atleten, trainers en organisatoren van evenementen over de gevaren en risico's van te gehydrateerd zijn, moet worden gedaan. Dit weten betekent niet dat je jezelf laat uitdrogen. U moet lichaamsvloeistoffen behouden. Probeer echter te weten hoeveel u moet drinken.

LEES OOK: