inhoud:
- Medische video: Zes voordelen die broccoli biedt voor je gezondheid
- Verschil tussen paarse passievrucht en gele passievrucht
- Paars passievrucht
- Geel passievrucht
- Voordelen van het consumeren van passievrucht
- 1. Bevat veel antioxidanten
- 2. Bron van vezels voor het lichaam
- 3. Vermindering van astma-aanvallen
- 4. Voorkom infectie
- 5. Afvallen
- 6. Helpt beter te slapen
Medische video: Zes voordelen die broccoli biedt voor je gezondheid
Passievrucht is een fruitsoort die zaden gebruikt voor consumptie. Deze vrucht heeft een onderscheidende smaak, met een zure smaak die zoetjes vermengt en een verfrissende sensatie geeft. Vooral als je het overdag in koude omstandigheden drinkt. Hmmm ... het moet leuk zijn om niet te spelen! Zie de uitleg over passievrucht samen met de volgende voordelen.
Verschil tussen paarse passievrucht en gele passievrucht
De meest voorkomende passievrucht in Indonesië zijn twee soorten, namelijk paarse en gele passievrucht.
Paars passievrucht
Paarse passievrucht of Latijnse naam passiflira edulis ovaal of volledig rond en heeft een diameter van ongeveer 4-6 cm. Deze variant met passievrucht is het meest geteeld omdat deze het meest heerlijke en meest geurige fruitaroma smaakt. Meestal is deze passievrucht te vinden in de hooglanden met een nat klimaat.
Geel passievrucht
Gele passievrucht of Latijnse naam passiflora flavicarpa meestal groter gevormd dan de paarse passievruchtvariant en heeft een helder gele vruchtenschil wanneer hij rijp of oud is. Deze passievruchtvariant is een paarse varicosemutatie. Meestal is deze passievrucht te vinden in laagland gebieden of gebieden met warme klimaten. Gele passievrucht heeft fruit met een meer zure smaak dan paarse passievrucht.
Op basis van deze uitleg is het opvallende verschil tussen gele en paarse passievrucht, naast kleur en grootte - hoewel niet veel verschillend - een kwestie van smaak.
Voordelen van het consumeren van passievrucht
Passievrucht is een soort fruit dat veel voedingsstoffen bevat die nodig zijn voor het lichaam en goed is voor de gezondheid. De volgende zijn de verbazingwekkende voordelen van passievrucht:
1. Bevat veel antioxidanten
Passievrucht bevat veel antioxidanten die het lichaam beschermen tegen celschade door vrije radicalen. Passievrucht is rijk aan vitamine C, bèta-caroteen en polyfenolen die het lichaam beschermen tegen chronische ontstekingen, hartaandoeningen en kanker. Bovendien kan het consumeren van passievrucht een gezond immuunsysteem behouden en vroegtijdige veroudering voorkomen.
2. Bron van vezels voor het lichaam
Passievrucht heeft een hoog vezelgehalte. Eén passievrucht bevat ongeveer 2 gram oplosbare vezels. Vezel is erg belangrijk om de gezondheid van het spijsverteringskanaal te behouden, zodat het spijsverteringskanaal, zoals de darm, schoon wordt en constipatie wordt vermeden. Daarnaast kan passievrucht ook worden gebruikt als een mild laxeermiddel.
3. Vermindering van astma-aanvallen
Passievrucht kan astma-aanvallen verlichten. Omdat de passievrucht vitamine C bevat, die helpt bij het blokkeren van histamine, wat astmasymptomen veroorzaakt. Recent onderzoek heeft aangetoond dat passievrucht een wondermiddel is voor astmapatiënten.
4. Voorkom infectie
Het gehalte aan vitamine C in passievruchten bevat antioxidanten die het lichaam helpen ziekten en infecties te voorkomen en bestrijden. Het versnelt ook de wondgenezing door het herstel van lichaamsweefsels.
5. Afvallen
Passievruchtensap kan je helpen af te vallen, omdat het weinig calorieën bevat (97 calorieën per 100 g), natrium en vet. Passievrucht is bovendien rijk aan natuurlijke koolhydraten en suikers, zodat het cholesterol kan verlagen en het herstelproces van het lichaam versnelt door het voldoen aan de energie-inname als gevolg van lichaamsbeweging.
6. Helpt beter te slapen
Passievruchtensap heeft een kalmerend effect, zodat het je geest kan ontspannen. Dit soort dingen zijn zeker zeer nuttig voor patiënten met slapeloosheid of mensen die niet goed kunnen slapen. Daarom kan een glas passievruchtensap voor het slapengaan insomniacen beter laten slapen.
