inhoud:
- Medische video: Is koffie goed of slecht voor je | en een simpele truc om nog meer uit je koffie te halen
- 1. Koffie maakt het krachtiger
- 2. Verminder het risico van overlijden
- 3. Afvallen
- 4. Koffie is een bron van antioxidanten
- 5. Koffie voorkomt de ziekte van Parkinson
- 6. Koffie kan diabetes afweren
Medische video: Is koffie goed of slecht voor je | en een simpele truc om nog meer uit je koffie te halen
Tegenwoordig zijn er veel coffeeshops verspreid over de stad, verkocht van het niveau van kraampjes tot premium koffie. Koffie is niet langer een vreemde voor de gemeenschap. Jonge, oude mannen houden allemaal van hem. Maar met alle functies van koffie zijn er veel mensen die koffie vermijden, niet omdat ze niet van de bittere smaak houden die de neiging heeft zuur te zijn, maar omdat koffie een slechte invloed op de gezondheid heeft. Maar wist u dat er veel voordelen zijn aan koffie drinken voor de gezondheid?
1. Koffie maakt het krachtiger
Je weet toch allemaal dat koffie cafeïne bevat. Dit cafeïnestimulant beïnvloeden de werking van de hersenen en produceren een "stimulerend" effect dat goed is voor het lichaam. Dit effect verhoogt het energieniveau, de stemming, het bewustzijn en de hersenfunctie. Door koffie te drinken, kan je lichaam elke dag ook productiever zijn.
2. Verminder het risico van overlijden
Wilt u het risico op overlijden verkleinen? Een National Institutes of Health - AARP Diet and Health Study zei, tussen meer dan 400.000 respondenten tussen 1995 en 2008, studiedeelnemers die slechts één kop per dag dronken, het effect hadden om het risico op overlijden met 6% te verminderen. Het drinken van koffie van ongeveer 2-3 kopjes of 6 kopjes kan het risico van overlijden met 10% tijdens de periode van het onderzoek verminderen.
3. Afvallen
Wist je dat bijna alle afslanksupplementen die op de markt worden verkocht cafeïne bevatten? Waarom cafeïne? De reden is dat cafeïne een van de weinige natuurlijke stoffen is waarvan bewezen is dat het helpt bij het verbranden van vet.
Sommige studies tonen aan dat cafeïne metabole processen met 3-11% kan verhogen. Andere studies hebben aangetoond dat cafeïne vetverbranding met 10% kan verhogen bij mensen met obesitas en 29% bij mensen zonder obesitas.
4. Koffie is een bron van antioxidanten
Antioxidanten worden van nature in veel voedingsmiddelen en dranken aangetroffen en worden geacht gezondheidsvoordelen te bieden bij het voorkomen van ziekten zoals hartaandoeningen en kanker door celschade te bestrijden die wordt veroorzaakt door vrije radicalen in het lichaam. Vrije radicalen beschadigen stoffen die door normale lichaamsprocessen worden geproduceerd.
5. Koffie voorkomt de ziekte van Parkinson
De voordelen van het drinken van koffie kunnen het risico op de ziekte van Parkinson zelfs verminderen. De ziekte van Parkinson is een ziekte als gevolg van degeneratie van de zenuwcelfunctie, gekenmerkt door trillen en verzwakking van de zenuwen. Deze ziekte komt meestal voor bij ouderen. Onderzoek gepubliceerd met de titel "Journal of the American Medical Association" in 2000 verklaarde dat het drinken van koffie het risico van Parkinson op oudere leeftijd kan verminderen.
6. Koffie kan diabetes afweren
De studie vond ook het feit dat het drinken van koffie de niveaus van isoprostan en interleukine kan verlagen. Andere gevonden feiten zijn koffie verhoogt HDL-niveaus (goede cholesterol) en verlaagt LDL (slechte cholesterol). Terwijl de cafeïne-substantie in koffie geen ingrediënt is dat diabetes kan voorkomen.
Sommige mensen geloven dat cafeïne een ingrediënt is dat diabetes kan voorkomen. Maar een studie toont aan dat door het nuttigen van niet-cafeïnekoffie het effect van het voorkomen van diabetes steeds hoger wordt. Daarom is cafeïne geen stof die diabetes kan voorkomen, maar er zijn andere stoffen in koffie die de diabetes afweren.
LEES OOK:
- 3 soorten thee zonder cafeïne
- Coffee Scrub voor het ophelderen van de huid en het elimineren van cellulitis
- Negatieve en positieve effecten van koffie op iemands stemming
