inhoud:
- Medische video: Moe wakker worden? 7 oorzaken van vermoeidheid in de ochtend!
- Omdat je vaak moe bent
- 1. Gezondheidsproblemen
- 2. Psychische problemen
- 3. Levensstijl
Medische video: Moe wakker worden? 7 oorzaken van vermoeidheid in de ochtend!
Vermoeidheid is een natuurlijke zaak. Te veel activiteit kan ervoor zorgen dat je moe wordt, wat betekent dat je een pauze moet nemen voordat je je activiteiten opnieuw kunt uitvoeren. Als u echter vaak uitgeput bent, kan dit een onnatuurlijk iets zijn. Er zijn verschillende oorzaken waardoor u zich moe voelt, te beginnen met een gebrek aan slaap, gebrek aan lichaamsbeweging en nog veel meer. Er zijn ook oorzaken van vermoeidheid om medische redenen. Vervolgens kunt u de onderstaande uitleg zien.
Omdat je vaak moe bent
Vermoeidheid kan bij iedereen voorkomen, van milde, matige tot ernstige vermoeidheid. Je kunt vermoeidheid ervaren alsof je niet hebt geslapen, dus je kunt je werk niet goed doen, of je wordt thuis onproductief.
Vermoeidheid kan optreden door verschillende dingen, waardoor u soms de oorzaak niet weet.De volgende zijn enkele dingen die de oorzaak kunnen zijn van frequente vermoeidheid:
1. Gezondheidsproblemen
Er zijn veel gezondheidsproblemen die je moe kunnen maken. Gewoon voorbeelden, zoals bloedarmoede, diabetes, problemen met de schildklier, coeliakie, slaapapneu, reuma, allergieën, voedselintolerantie, hartaandoeningen. Meestal vermoeidheid omdat deze medische aandoening gepaard gaat met andere symptomen. Andere aandoeningen, zoals zwangerschap, kunnen ook vermoeidheid veroorzaken (vooral tijdens de eerste 12 weken van de zwangerschap), maar dit is heel normaal voor elke zwangere vrouw.
Niet alleen medische problemen, vermoeidheid kan ook voorkomen bij mensen die problemen hebben met overgewicht of ondergewicht. Overgewicht zorgt ervoor dat je lichaam harder werkt om activiteiten te doen. Terwijl ze voor mensen met ondergewicht zwakkere spierkracht hebben, waardoor ze sneller vermoeid kunnen raken.
2. Psychische problemen
Vermoeidheid kan ook optreden als gevolg van psychische problemen. Deze oorzaak komt vaker voor dan gezondheidsproblemen. Een van de psychologische problemen die vermoeidheid kunnen veroorzaken, is angst. Angst kan ervoor zorgen dat je slapeloosheid ervaart, en als dit continu gebeurt, zul je regelmatig vermoeid raken.
Bezorgdheid over ander werk, financiën, romantiek of problemen in je dagelijks leven kan je moe maken. Omdat deze zorg ervoor zorgt dat je energie wegvloeit en je minder goed slaapt. Naast angst kan depressie je ook meer moe maken.
3. Levensstijl
Afgezien van de twee dingen hierboven, kan vermoeidheid ook worden veroorzaakt door leefstijlfactoren. Dit is misschien niet zo zwaar als gezondheidsproblemen en psychische problemen, maar uiteindelijk kan je levensstijl invloed hebben op je gezondheid en psychologie.
Lifestyle, zoals vaak alcoholische dranken consumeren, roken, een slecht dieet hebben en vaak laat opblijven, kunnen ervoor zorgen dat je je vaak moe voelt. Als u vaak alcoholische dranken drinkt, kan dit u depressief maken en uw slaap beïnvloeden, waardoor u zich vermoeid kunt voelen.
Bovendien, andere levensstijlen die je normaal zou kunnen doen, zoals gebrek aan beweging, gebrek aan drinken, gebrek aan het eten van bepaald voedsel (zoals ijzerhoudend voedsel), vaak overslaan van het ontbijt, vaak eten junk food, en andere slechte gewoonten kunnen ook ervoor zorgen dat je vermoeidheid ervaart.
