inhoud:
- Medische video: Wat er met je lichaam gebeurt wanneer je elke dag twee eieren begint te eten
- Het risico op kanker en eetgewoonten is te laat
- Mensen die werken verschuiving nacht heeft de neiging om te laat te eten
- De risicofactor voor kanker is niet alleen het avondeten
Medische video: Wat er met je lichaam gebeurt wanneer je elke dag twee eieren begint te eten
Kanker wordt een van de dodelijkste ziekten ter wereld. Deze ziekte wordt veroorzaakt door abnormale en ongecontroleerde groei van cellen in het lichaam. Kankercellen kunnen overal in uw lichaam voorkomen, van de hersenen tot aan uw huid. Aanvankelijk vallen kankercellen alleen bepaalde gebieden aan, zonder dat de behandeling van kankercellen zich kan verspreiden en andere lichaamsweefsels kan aanvallen.
Een studie toont aan dat het aantal uren dat het diner wordt gebruikt invloed kan hebben op het risico van kanker op kanker. Hoezo, huh? Ontdek het antwoord hieronder.
Het risico op kanker en eetgewoonten is te laat
Een studie uitgevoerd door het Instituut van Barcelona gepubliceerd in het International Journal of Cancer laat zien dat het eten 's nachts kan invloed hebben op iemands risico op het ontwikkelen van kanker.
In de studie keken onderzoekers naar gegevens van 621 mannelijke deelnemers met prostaatkanker en 1205 vrouwen met borstkanker. Daarnaast hebben onderzoekers ook 872 mannen en 1321 vrouwen waargenomen die niet werktenverschuiving de nacht.
Deelnemers aan de studie werd gevraagd om vragenlijsten in te vullen en face-to-face interviews te houden over eet- en slaapgewoonten en andere risicofactoren. De deelnemers meldden ook de uren waarop ze gewoonlijk ontbijt, lunch en diner gebruikten. Een derde van de deelnemers had ook de gewoonte om 's middags te snacken en 7 procent van de deelnemers at vaak snacks na het avondeten.
De resultaten toonden aan dat mensen die vóór 9.00 uur 's avonds aten of minstens twee uur voordat ze naar bed gingen, het risico op borst- en prostaatkanker met ongeveer 20 procent hadden verlaagd in vergelijking met mensen die te laat aten, dat is boven de 10 uur.
Mensen die werken verschuiving nacht heeft de neiging om te laat te eten
Sommige beroepen, zoals stewards, verpleegkundigen, medewerkers van de spoedeisende hulp en veiligheidsagenten moeten vaak om de beurt werken tot 's avonds laat of' s morgens vroeg.
Degenen die werken verschuiving nacht moet 's nachts waakzaam zijn. Deze werktijd kan de eettijd verlengen tot meer nachten of de neiging hebben om te snacken om zich van slaperigheid te ontdoen.
Katie Ferraro, een voedingsdeskundige en docent van de University of California in de Verenigde Staten, gelooft dat mensen werken verschuiving de nacht wordt later wakker en sla ochtendoefening over. Als gevolg hiervan zijn ze erg gemakkelijk om aan te komen. Overgewicht is een risicofactor voor alle soorten kanker.
Naast het krijgen van gewicht kan ook het eten van te laat eten en veranderen van slaaptijd het circadiane ritme (de biologische klok van het lichaam) verstoren. De biologische klok van het lichaam reguleert hormoonspiegels, slaap- en waakcycli, metabolisme en andere belangrijke mechanismen in het lichaam, waaronder de ontwikkeling van cellen in het lichaam.
Welnu, afwijkingen of abnormale celgroei in het lichaam kunnen zich tot kanker ontwikkelen.
De risicofactor voor kanker is niet alleen het avondeten
Te laat eten is inderdaad geen enkele risicofactor voor kanker. Als u eet zonder te merken dat de voedingswaarde van voedsel kan ook het risico op kanker verhogen. Andere risicofactoren voor kanker die u moet kennen, zijn onder meer:
- leeftijd
- Heb familieleden met een voorgeschiedenis van kanker
- Vaak blootgesteld aan kankerverwekkende stoffen, bijvoorbeeld uit sigarettenrook
- Te veel blootstelling aan zonlicht
- zwaarlijvigheid
- Roken of alcoholisme
Hoewel kanker ook door andere risicofactoren kan worden veroorzaakt, wordt iedereen toch aangemoedigd om op tijd te eten. Stel niet uit. Eet op een redelijk uur, dat is 6-8 's nachts. Vermijd te laat eten, vooral als het een gewoonte is geworden.
