inhoud:
- Medische video: Voel je direct gelukkig met deze meditatie | Sanny zoekt Geluk
- Klopt het dat yoga je gelukkig kan maken?
- Yoga-oefeningen kunnen stress langzaam verminderen
- Welke andere voordelen kunt u krijgen van yoga?
- 1. Leer je de dingen te kiezen die je leuk vindt
- 2. Versterk je relatie met jezelf en de omgeving
- 3. Yoga maakt je zeker gezond en fit
Medische video: Voel je direct gelukkig met deze meditatie | Sanny zoekt Geluk
Iedereen heeft het recht om gelukkig te zijn. Helaas gebeuren gelukkige tijden niet alleen, soms moeten ze ook zelf gecreëerd worden. Een manier om geluk te bereiken, is door yoga te beoefenen. Klopt het dat yoga je gelukkig kan maken? Zie de feiten, hoe kan yoga je hieronder gelukkig maken.
Klopt het dat yoga je gelukkig kan maken?
Het geluk dat het lichaam voelt, wordt eigenlijk veroorzaakt door een chemische reactie. Wel, beoefenen van yoga ondersteunt vriendelijkheid en gezondheid, wat een gevoel van vrede creëert voor degenen die het doen. Yogapraktijk combineert in feite je fysieke oefening, diepe ademhaling en mentale focus.
Met yogapraktijk leer je je ademhaling te verenigen met beweging, en je lichaam met je geest. Beweging en de inhoud ervan kan ook worden beschouwd als een manier om de ware essentie van de vrede van het menselijk lichaam en van jezelf opnieuw te verbinden. Dit is een manier om de natuurlijke toestand van het lichaam en zijn gezondheid zelf te onthouden.
In feite gebruikt yoga ademhaling en gevoel. Door te ademen en te voelen, kun je leren om je eigen reacties op mensen en gebeurtenissen om je heen te beheersen.
Yoga-oefeningen kunnen stress langzaam verminderen
Stress begint met gebeurtenissen die plaatsvinden en mensen om je heen, dan zullen je reacties en reacties het uiterlijk van stress beïnvloeden. Wat heeft yoga dan te maken met stress?
Nu, zoals hierboven uitgelegd, benadert yoga verschillende bewegingen die in termen van fysieke en psychologische niveaus stressniveaus in het lichaam verminderen. Hier zijn enkele voorbeelden van de voordelen van yoga die je gelukkig kunnen maken:
- Door yoga te beoefenen, leer je om naar je lichaam te luisteren en je ziel en lichaam te respecteren, wat automatisch meer dankbaar en gelukkig zal zijn.
- Als je yoga beoefent, verhoog je het hormoon seratonine, oxytocine en GABA in het lichaam. Al deze hormonen zijn chemische reacties die ervoor zorgen dat je lichaam en geest gelukkig worden.
- Het beoefenen van yoga kan de bloeddruk, cortisol in het lichaam en stresshormonen verminderen.
- Wanneer je je op het ademhalingsgedeelte concentreert, kan deze yogapraktijk positieve emoties stimuleren die uit het lichaam komen. Dit is een van de meest effectieve stressverlichters uit de yogabeoefening.
- Bewegingen die concentratie en ademhaling in de yogapraktijk combineren, kunnen angst verminderen in dingen waar je bang voor bent.
Welke andere voordelen kunt u krijgen van yoga?
1. Leer je de dingen te kiezen die je leuk vindt
Bijna iedereen in de enquête heeft gedaan, is het ermee eens dat yoga het gevoel geeft een beetje gelukkiger te zijn. Het is logisch als mensen die yoga beoefenen er blij mee zullen zijn. Dus deze ene filosofie van yoga zal een effect hebben op het leven en andere dingen waarin je leeft, en je zult worden meegesleept door het met plezier te doen.
2. Versterk je relatie met jezelf en de omgeving
Is er een hechte relatie zo dichtbij als je relatie met het lichaam van de ziel die je hebt? Hier leert de yoga acceptatie van jezelf, zonder oordeel, onvoorwaardelijk liefdevol, voor je lichaam en geest. Nadat je met succes van jezelf hebt gehouden, ontwikkel je gemakkelijk andere hechte relaties met mensen in de buurt. Daarnaast zijn yogalessen een goede plek om te socialiseren en nieuwe vriendschappen op te bouwen.
3. Yoga maakt je zeker gezond en fit
Naast het kunnen geluk maken, zijn de voordelen van yoga op het lichaam ook overvloedig. Beweging en lichaamsbeweging met betrekking tot yoga kunnen je spieren aanspannen, de lichaamslengte vergroten en de bloedsomloop en spijsvertering verbeteren. Zoals bekend is dat allemaal goed voor je lichaam.
