inhoud:
- Medische video: Is It Okay To Skip Gears In A Manual Transmission?
- Waarop u moet letten bij het kiezen van services persoonlijke trainer
- 1. Beoordeel wat ze gebruiken
- 2. Hoe zij uw voortgang volgen en analyseren
- 3. Bekijk enkele voorbeelden van hun trainingsprogramma's
- 4. Wat denken ze over sportautomaten?
- Een ander ding dat moet worden overwogen
Medische video: Is It Okay To Skip Gears In A Manual Transmission?
Personal trainer of persoonlijke trainer is een van de snelst ontwikkelende banen in de wereld, inclusief in Indonesië. In Jakarta is de trend van sporten in de sportschool nog steeds populair. Dit blijkt uit de opening van een aantal nieuwe clubs en filialen die in toenemende mate worden uitgebreid. Als je wilt sporten in de sportschool om gewicht te verminderen of gewoon om fit te blijven, zijn hier enkele instructies bij het kiezen van een servicepersoonlijke trainer verstandig.
Waarop u moet letten bij het kiezen van services persoonlijke trainer
Het belangrijkste en belangrijkste van het inhuren van servicespersoonlijke trainer professionals zijn dat zij de functies van anatomie, fysiologie en de voordelen van een oefening of beweging goed kunnen communiceren. Er zijn er te veel persoonlijke trainer die slechts 1-3 maanden training als trainer voltooit, krijgt dan een gecertificeerde personal trainer-titel. Ze hebben inderdaad een minimum aan kwalificaties op het gebied van theorie voltooid, maar hebben absoluut geen kennis in de praktijk of toepassing. Of omgekeerd, ervaring hebben, maar geen kennisbasis hebben. Mensen zoals deze kunnen geschikt zijn als fitnessconsulent of motivator, maar niet als een professionele trainer.
Het is zelfs veel duurder als u betaalt voor services persoonlijke trainer voor een lage prijs, maar zie geen significante resultaten, in plaats van meer te betalen, maar kan de resultaten zelf binnen een periode van 6 weken bewijzen. Als u echt veilige en langdurige resultaten en een klein risico op letsel wilt, moet u onderscheid kunnen maken tussen een motivator en een professionele trainer.
Wanneer u overweegt om services te huren persoonlijke trainer, er zijn 2 belangrijke aspecten die moeten worden overwogen:
- Welke kwalificaties en certificeringen hebben ze. Een gekwalificeerde professionele trainer heeft een achtergrond in fysiologie, gezondheidseducatie, atletiektraining, kinesiologie en dergelijke.
- Werkervaring. Hebben ze ooit hun vaardigheden getest in de sportschool of de klinische omgeving, hun praktische vaardigheden ontwikkeld en onder toezicht gestaan?
Maar in de huidige informatiecyclus wordt dit steeds moeilijker en de bovenstaande kwalificaties kunnen niets garanderen over de waarheid van de effectiviteit van de persoonlijke trainer die u gebruikt.
Hier zijn echter enkele aanvullende vragen die u moet stellen om ervoor te zorgen datpersoonlijke trainerwat je kiest is inderdaad het waard om aangenomen te worden.
1. Beoordeel wat ze gebruiken
Voordat u besluit services te gebruikenpersoonlijke trainer, beoordeling moet altijd voorrang hebben. Het is onmogelijk om het soort oefening te bepalen als de trainer / behandelaar het gebied van gewrichtsbeweging, lichaamshouding, balanskracht, bewegingspatronen, flexibiliteit, enzovoort niet beoordeelt. Deze beoordeling zal de trainer vertellen welk type training en programma nodig is. Zonder deze beoordeling wordt u mogelijk gevraagd om oefeningen te doen die schadelijk zijn voor uw fysieke conditie.
Een goed oordeel omvat zeker een beoordeling van voeding, levensstijl en supplementen die aansluiten bij uw behoeften.
2. Hoe zij uw voortgang volgen en analyseren
Wat door elke klant wordt opgenomen en geanalyseerd, zal anders zijn, maar er moet altijd een systeem zijn om je programma en voortgang te kennen.
Deze monitoring kan nuttig zijn voor de trainer om exact te weten hoe de cliënt het doet, zodat indien nodig aanpassingen kunnen worden aangebracht.
3. Bekijk enkele voorbeelden van hun trainingsprogramma's
Er is geen programma dat voor alle klantbehoeften kan worden gebruikt. Je zou de compatibiliteit tussen de resultaten van de beoordeling en het trainingsprogramma moeten zien om erachter te komen wat het meest geschikt is voor iemand.
Voordat u de service gebruiktpersoonlijke trainer,vraag enkele voorbeelden van programma's die ze hebben gemaakt. Als alle programma's er hetzelfde uitzien, betekent dit dat u geen persoonlijke service zult krijgen, wat resulteert in onbevredigende resultaten voor u. Plus, betaal je niet voor een personal trainer, wat betekent dat het programma speciaal op jou is afgestemd?
4. Wat denken ze over sportautomaten?
De machine is minder effectief omdat het slechts een paar spieren "opleidt" en het lichaam niet in staat is om op een natuurlijke manier te bewegen. In feite zal dit het risico op letsel tijdens het sporten verhogen, en zelfs wanneer u uw lichaam in het dagelijks leven gebruikt.
Als het trainersprogramma meer dan 3 oefeningen heeft die een dergelijke machine gebruiken leg press, chest press, of vooral machines die verband houden met de maag, dus wees voorzichtig!
Een ander ding dat moet worden overwogen
Als de kandidaatpersoonlijke trainer kan alle bovenstaande vragen beantwoorden en het antwoord kan u tevredenstellen, misschien kunnen ze u helpen om het gewenste doel te bereiken. Gebruik services persoonlijke tarinerhet gaat niet om het "martelen" van je oefeningen, omdat dat misschien niet passend of ineffectief is. Een beoordeling van uw behoeften en het vaststellen van een geschikt programma om doelen te bereiken maakt persoonlijke oefening nuttig.
Ja,persoonlijke trainer Je moet echt in staat zijn om het programma te bepalen dat het beste bij je past om de gewenste resultaten te bereiken.
Naast de vorige vragen moet een professionele trainer een fit persoon zijn. Omdat, als iemand zichzelf niet gezond en fit kan maken, hoe kunnen ze je dan helpen?
Ten slotte moet je je prettig voelen bij de trainer zelf, hoe ze communiceren en hoe je samen tijd doorbrengt. Het inhuren van een coach kan uw effectiviteit aanzienlijk vergroten en uw praktijk stroomlijnen, omdat zij u kunnen faciliteren met structuur en instructies. Als u de resultaten echter niet binnen 4 weken ziet, moet u meer vragen stellen.
Wees een zorgzame klant en zorg ervoor dat je krijgt waar je voor betaalt. Veel succes!
