inhoud:
- Medische video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Waarom zwemmen voor astma wordt sterk aanbevolen?
- De voordelen van normaal zwemmen voor mensen met astma
- Hoewel veilig en nuttig, is er nog steeds een risico op zwemmen voor astma
- Als astmapatiënten regelmatig willen zwemmen, moet dit worden overwogen
Medische video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Zwemmen is een sport die vaak wordt aanbevolen en kan worden gedaan door mensen met astma. Astma wordt gekenmerkt door ontsteking en vernauwing van de luchtwegen, zodat het de patiënt lijdt aan benauwdheid of moeite met ademhalen. Symptomen zijn onder meer hoesten, benauwdheid of piepende ademhaling. Daarom moeten astmapatiënten de juiste oefening kiezen voor hun aandoening. Een sport die sterk wordt aanbevolen voor mensen met astma is zwemmen. Kom op, kijk eens wat de voordelen zijn van zwemmen voor astma.
Waarom zwemmen voor astma wordt sterk aanbevolen?
Sinds lang is zwemmen een sport die wordt aanbevolen voor mensen met astma, dit komt omdat zwemmen de herhaling van astma niet meer stimuleert dan andere sporten.
Dit kan worden veroorzaakt door een hoge luchtvochtigheid rond het zwembad. Daarom wordt de luchtwegen van astmapatiënten niet te droog, waardoor irritatie ontstaat.
Een vlakke lichaamshouding (niet loodrecht) tijdens het zwemmen heeft ook een positief effect op de luchtwegen van astmapatiënten. In vergelijking met andere sporten zal deze positie van het lichaam de luchtwegen losser maken. Omdat je lichaam niet te veel druk hoeft te dragen alsof je stond. In het zwembad wordt een deel van het lichaamsgewicht door water ondersteund.
De voordelen van normaal zwemmen voor mensen met astma
Zwemmen voor astma is inderdaad veiliger dan andere soorten sporten, zoals marathons. Daarnaast wordt zwemmen ook vaak aanbevolen voor mensen met astma om de longfunctie te behouden.
Sommige studies onthullen ook dat astmasymptomen kunnen worden verminderd bij astmapatiënten die routinematig zwemmen uitoefenen in vergelijking met astmapatiënten die niet zwemmen.
Bovendien zijn veel astma-patiënten bang om te oefenen. Bijvoorbeeld vanwege angst voor vermoeidheid en angst voor terugkerende astma-aanvallen. Welnu, zwemmen kan een oplossing zijn voor astmapatiënten om actief te blijven bewegen en oefenen. Omdat het gebrek aan lichaamsbeweging ook de fysieke conditie van mensen met astma vatbaarder kan maken voor ziekten en astma-aanvallen.
Hoewel veilig en nuttig, is er nog steeds een risico op zwemmen voor astma
Alleen zwemmen is veilig voor mensen met astma. Er is echter een gevaarlijke inhoud in de pool waarvan u op de hoogte moet zijn. Verschillende recente onderzoeken hebben aangetoond dat hoge chloorgehalten in zwembaden een irriterend effect op de luchtwegen kunnen hebben.
Chloor is een kiemdodend bestanddeel, bacteriën en uitwerpselen die vaak worden gebruikt voor zwembaden. Wanneer we zwemmen, kan een kleine hoeveelheid chloor in de luchtwegen worden gezogen. Dit kan irritatie veroorzaken, vooral bij mensen met astma.
Geïnhaleerd chloor kan er ook voor zorgen dat de luchtwegen van de zwemmer gevoeliger zijn voor allergenen, die aanleiding geven tot allergische astma-aanvallen. Bovendien is bekend dat blootstelling aan chloor aan baby's ook astma kan veroorzaken. Omdat de baby longen heeft die zich nog steeds ontwikkelen en niet perfect zijn, dus het is erg gevoelig voor chemicaliën die irritatie zoals chloor kunnen veroorzaken.
Dit is de reden waarom er nog steeds een risico is op zwemmen voor astma. Houd er echter rekening mee dat de bijwerkingen veroorzaakt door chloor mogelijk niet zo groot zijn als de bijwerkingen die optreden wanneer astmapatiënten helemaal niet bewegen. Immers, het lichaam van elke persoon met astma is anders. Er zijn mensen van wie de luchtwegen niet te gevoelig zijn voor chloor, maar sommige zijn erg gevoelig.
Als astmapatiënten regelmatig willen zwemmen, moet dit worden overwogen
Helaas is chloor een chemische stof die vaak wordt gebruikt als een ontsmettingsmiddel of bacteriemoordenaar. Dit komt omdat chloor kan reageren met water en hypochlorig zuur vormt, een verbinding die bacteriën en micro-organismen kan doden door muren en enzymen van bacteriën te vernietigen.
Daarom is het goed voor mensen met astma om altijd schoon te blijven in het zwembad. Je zou ook een zwembad moeten kiezen met chloorgehaltes die niet te hoog zijn. Dit is zodat u de gezondheid van de luchtwegen kunt behouden en allergenen kunt voorkomen.
Zorg er ook voor dat je na het zwemmen direct jezelf gaat schoonmaken, douchen met stromend water en zeep. Ontspan niet te lang aan de rand van het zwembad in je badpak. Als je klaar bent met zwemmen, neem dan onmiddellijk een douche en kleed je om.
