inhoud:
- Medische video: Just Hockey Skill Up - Sophie Nottle - SOB pass
- Hartziekte
- Hoge bloeddruk
- Nefropathie
- Perifere neuropathie
- Autonome neuropathie
- Retinopathie
- Perifere vasculaire aandoeningen
- Osteoporose of artritis
Medische video: Just Hockey Skill Up - Sophie Nottle - SOB pass
Als u meer wilt weten over veilig trainen met bepaalde diabetescomplicaties, kijk dan in de onderstaande lijst. Het is belangrijk om dit eerst met uw zorgteam te bespreken.
Hartziekte
aftrekken: Zware activiteit, gewichtheffen, isomere oefening, oefening bij warm of koud weer.
aanbevolen: Ontspannende sporten zoals wandelen rond het complex of park, dagelijks werk, tuinieren, vissen. Hef eenvoudige gewichten op en activiteiten met normale temperaturen.
Hoge bloeddruk
aftrekken: Zware activiteit, gewichtheffen, isomere oefening.
aanbevolen: De meeste activiteiten zijn eenvoudig zoals wandelen, lichte gewichten heffen, opwarmen.
nefropathie
aftrekken: Ernstige oefening
aanbevolen: Van lichte tot matige activiteiten zoals wandelen, dagelijkse huishoudelijke activiteiten, tuinieren en watersporten.
Perifere neuropathie
aftrekken: Activiteiten die ernstige, ernstige of langdurige uithoudingsactiviteiten hebben, zoals lange afstanden lopen, op een loopband lopen, springen, sporten bij koud of warm weer, oefenen tegenhouden als u voetletsel, open wonden of zweren hebt.
aanbevolen: Activiteiten die mild tot gematigd zijn, oefeningen doen in gematigde klimaten, statische sporten (bijv. Wandelen, fietsen, sportstoelen). Oefening met matig gewicht is toegestaan wanneer het gewonde been is genezen.
Mensen met perifere neuropathie moeten sandalen of schoenen gebruiken die geschikt zijn en elke dag moeten worden gecontroleerd.
Autonome neuropathie
aftrekken: Trainen bij extreem heet weer waarbij u misschien uitgedroogd bent, activiteiten die snelle bewegingveranderingen vereisen die flauwvallen kunnen veroorzaken. Praat met uw arts voordat u een sportprogramma start. Mogelijk hebt u een stressvolle inspanningstest nodig.
aanbevolen: Milde tot matige aerobics en duurtraining, maar voeg langzaam de duur van je training toe. Volg de aanbevelingen van uw arts.
retinopathie
aftrekken: Zware activiteit, activiteiten waarbij zware voorwerpen moeten worden opgetild, adem moeten worden gehouden bij het heffen van gewichten, isomeren moeten worden beoefend, activiteiten die het lichaam doen beven, activiteit met het hoofd naar beneden.
aanbevolen: Eenvoudige activiteiten lage impact (bijv. wandelen, fietsen of watersporten), dagelijkse activiteiten waarbij geen zware gewichten, verstuikingen of een lagere hoofdpositie dan de taille zijn vereist.
Perifere vasculaire aandoeningen
aftrekken: sport hoge impact
aanbevolen: Lopen (vergeet niet om elke paar minuten te rusten), oefening die niet bestand is tegen zware belastingen: zwemmen, fietsen, stoelsporten.
Osteoporose of artritis
aftrekken: sport hoge impact
aanbevolen: Dagelijkse activiteiten, wandelen, watersporten, duursporten (bijv. Lichte tilactiviteiten), verwarming.
