inhoud:
- Medische video: Hoe Krijg Je Een Goede Uitstraling? 5 Gouden Tips
- Tip 1: pas goed op jezelf
- Tip 2: Neem controle over je stressniveau
- Tip 3: Wees niet bang om hulp te vragen
- Tip 4: Word lid van de community
- Tip 5: Vergeet niet dat je een held bent
Medische video: Hoe Krijg Je Een Goede Uitstraling? 5 Gouden Tips
We willen absoluut voor onze geliefden zorgen om de beste zorg te bieden en hun pijn te verlichten. Het lijkt ironisch, maar soms kunnen we in het ziekenhuis terechtkomen omdat we te veel aandacht besteden aan de zorg voor onze dierbaren. Daarom hebben we de volgende tips samengesteld, zodat u voor uzelf kunt zorgen terwijl u voor uw patiënten zorgt.
Tip 1: pas goed op jezelf
Veel mensen richten zich vaak te veel op de gezondheid van patiënten, waardoor ze hun eigen gezondheid vergeten. Vergeet niet dat uw gezondheid de gezondheid van uw patiënt is. Breng wat tijd door met ontspannen, sporten en gezond eten.
Je bent een voorbeeld voor je geliefden en door een goed voorbeeld te geven, zodat je patiënten kunt aanmoedigen hetzelfde te doen. We weten dat het moeilijk is, maar we proberen je niet te laten beïnvloeden wat je geliefde ervaart.
Tip 2: Neem controle over je stressniveau
Zorg voor iemand kan zelfs de meest gezonde persoon moe maken. Chronische stress als gevolg van de zorg voor een geliefde met een longziekte kan mogelijk uw eigen gezondheidsproblemen veroorzaken. Veel voorkomende tekenen van stress zijn de volgende:
- verdrietig voelen of humeurig
- huilen vaker dan normaal
- voelenheb eenniet geactiveerd
- het voelt alsof je geen tijd voor jezelf hebt
- moeite hebben met in slaap vallen, niet 's ochtends uit bed willen komen
- moeite hebben met eten ofeet te veel
- minder vaak dan normaal vrienden of familieleden ontmoeten
- verliest interesse in hobby's of dingen die je normaal doet met vrienden of familie
- boos zijn op de persoon voor wie u zorgt, in iemand anders of in de situatie
Het is gemakkelijk om je te belasten als je om andere mensen geeft. Neem tijd voor jezelf. Oefen lange afstandsrennen, of doe aan yoga of meditatie om een deel van je dagelijkse stress vrij te maken.
Tip 3: Wees niet bang om hulp te vragen
Je bent niet alleen. U kunt contact opnemen met familieleden, artsen of steungroepen (vgroep ondersteunen). Er zijn ook veel organisaties die advies geven aan families van patiënten.
Veel mensen voelen zich schuldig omdat ze de verantwoordelijkheid voor anderen hebben opgegeven. Dit kan zijn omdat ze voelen dat het hun verantwoordelijkheid is of dat ze anderen niet willen belasten. U bent echter geen bovenmenselijke en niemand verwacht dat u een COPD-verpleegkundige wordt.
Je zult verrast zijn door het aantal mensen dat het niet erg vindt om een of twee dagen de verantwoordelijkheid te nemen. Schrijf een lijst met manieren waarop je zorgverantwoordelijkheden aan anderen kunt geven. U kunt bijvoorbeeld een of andere verantwoordelijkheid delegeren aan een familielid of een patiëntvriend.
Als u eenmaal per week ongeveer een uur aan uzelf besteedt, kunt u uw humeur aanzienlijk verbeteren. Dit kan je persoonlijke tijd geven om een massage te doen, te lunchen met vrienden of een film te kijken. U kunt zelfs merken dat uw patiënt een korte vakantie doorbrengt.
Tip 4: Word lid van de community
Laten we nogmaals benadrukken: je bent niet de enige. Praten met andere mensen die hetzelfde doormaken is een geweldige manier om emotionele steun te krijgen. Mensen in steungroepen, die obstakels hebben of zijn die precies op jou lijken, kunnen een vorm van buitengewone emotionele steun zijn.
Veel gemeenschappen hebben steungroepen waar collega-verzorgers advies en ondersteuning bieden. U kunt zelfs ondersteuning vinden op internet en lokale ondersteuningsgroepen bij u in de buurt zoeken. Alleen al door met iemand over je dagen te praten, kun je stressniveaus verminderen en een gezondere levensstijl leiden. In de loop van de tijd kun je nieuwe vrienden krijgen.
Tip 5: Vergeet niet dat je een held bent
We weten dat de behandeling van mensen met COPD een voltijdse baan is, en dat is misschien makkelijker gezegd dan gedaan. Eén ding dat we herhaaldelijk van patiënten horen, is dat hun verpleegsters hun helden zijn.
Je bent een slimme, buitengewoon sterke, genadige en gevende persoon. Zonder jou heeft je geliefde beperkte keuzes. Prijs jezelf en beloon jezelf voor wat je hebt bereikt.
Ongeacht of u een echtgenoot, familielid, getrainde professional of vriend bent, het uitvoeren van een mantelzorgrol voor iemand die lijdt aan COPD of andere longziekte is geen gemakkelijke taak. Er kan grote droefheid zijn, gevoelens van isolatie en stress door gebrek aan entertainment en persoonlijke tijd.
Het is belangrijk om het initiatief te nemen om de kwaliteit van leven voor zowel uw geliefden als uzelf te verbeteren. Door je beter te voelen, zul je je geliefden helpen zich beter te voelen.
Hallo gezondheidsteam geeft geen medisch advies, diagnose of behandeling.
