inhoud:
- Medische video: Vetverbranding Verhogen! | 7 Manieren Om Je Vetverbranding Te Verhogen
- 1. Basketbal
- 2. Zwem
- 3. Fietsen
- 4. Voetbal
- 5. Yoga
- 6. Springtouw
- 7. Opknoping
Medische video: Vetverbranding Verhogen! | 7 Manieren Om Je Vetverbranding Te Verhogen
Het hebben van beide sterke ouders is een zegen, omdat genetica een belangrijke rol speelt bij het bepalen van de lengte. Maar voor degenen onder u die deze genetische factoren niet hebben, maakt u zich geen zorgen, omdat omgevingsfactoren ook een goede rol spelen bij de genetica. U kunt profiteren van verschillende voedingsstoffen in voeding en ook van verschillende sporten om de hoogte te vergroten.
Welke sporten kunnen helpen om de hoogte in de groeiperiode te vergroten?
1. Basketbal
Basketbalspellen zorgen ervoor dat je rennen en springen. Wanneer je lichaam loopt en constant springt, zal je groeischijf een aantal schokken ervaren. Hierdoor kan er veel bloed in de plaat stromen, waardoor de groei wordt gestimuleerd om de maximale hoogte te bereiken.
Bij het spelen van basketbal moet een atleet altijd springen sla ineen, gooi de bal en neem de bal van de tegenstander. Deze constante sprong zorgt ervoor dat je lichaam verticaal in de lucht "vliegt" door de zwaartekracht te bestrijden en de spieren te laten rekken, en wanneer het de grond raakt, zal het lichaam samentrekken. Dit zorgt ervoor dat de spieren en botten groter worden.
2. Zwem
Zwemmen is een andere sport die veel helpt bij het verkrijgen van een hoog lichaam. Zwemmers over de hele wereld hebben een slank en lang lichaam (met een bovenlichaam dat langer is dan het onderste deel van het lichaam). Dit komt omdat zwemmen je kan helpen de ruggengraat van je lichaam te versterken en je te helpen een goede houding te bereiken. Daarom is zwemmen een manier om ons lichaam hoger te krijgen.
Als je zwemt, bewegen al je spieren. Bovendien zweef je horizontaal in het water. Bewegen in het water vergt meer inspanning dan bewegen in de lucht, en horizontaal bewegen, je vecht tegen de zwaartekracht. Dit betekent dat uw borst en bovenlichaam constant uitrekken en samentrekken wat de groei van het bovenlichaam kan verhogen.
3. Fietsen
Fietsen is een sport waar bijna iedereen van houdt. Het helpt niet alleen je uithoudingsvermogen te vergroten, fietsen maakt je ook langer. Wanneer u fietst, is uw onderlichaam onderhevig aan zware belasting, zodat het de bloedtoevoer naar de knie- en dijspieren die de groei stimuleert, kan verhogen.
Fietsen zal ook je longen doen werken om zuurstofrijk bloed te leveren aan alle delen van je lichaam. Het kan ook helpen het bovenlichaam te versterken en helpen bij de groei.
4. Voetbal
Voetballen kan je groei stimuleren, het helpt je ook om op natuurlijke wijze langer te worden. Voetbal vereist veel hardlopen, wat erg belangrijk is voor het vergroten van de lengte. Als je rent, strek je je knie- en dijspieren die helpen om een hoog lichaam te bereiken.
Voetballen vereist ook veel sprongen bij het op en neer bewegen van de bal om te dribbelen en tegenstanders te vermijden. Al deze activiteiten helpen de groeischijf bloed te ontvangen dat rijk is aan zuurstof en groeihormoon.
5. Yoga
Het uitrekken en strekken van het lichaam bij het draaien van spieren en botten in verschillende yogabewegingen is een goede manier gebleken om enkele centimeters in de lengte te vergroten. Sommige yoga houdingen zoals berg pose, driehoek pose, boom pose, Surya Namaskar, Adho Mukha Syanasana, Chakrasana en andere houdingen kunnen helpen de lichaamshouding te corrigeren en iemands lengte te vergroten.
De stressverlichtende eigenschappen van yoga-ademhaling zijn een goede manier gebleken om stress en spanning in spieren en gewrichten te verlichten. Groeihormonen kunnen beter door het lichaam stromen als het lichaam ontspannen is.
6. Springtouw
Springtouw is een oude manier om de hoogte te vergroten. In de sport van springtouw (springtouw), Je moet continu springen en je lichaam in de lucht gebruiken. In de lengte springen kan helpen om je lichaam te strekken en samentrekken, waardoor je je lichaam kunt optillen.
Er zijn veel zenuwen afkomstig van de voetzolen die verbonden zijn met je bovenlichaam. Wanneer u aan het touw draait, zal de spier rekken en samentrekken, zodat het groeihormonen produceert naar alle delen van het lichaam, inclusief het onderlichaam. Dit zal je groter maken.
7. Opknoping
Alle kinderen houden ervan om te hangen aan bars die meestal te vinden zijn in parken en op scholen. Deze leuke oefening kan helpen om de rug recht te maken en te verlengen. Opknoping duwt uw kind veel te doen pull-ups, Deze activiteit kan ook thuis worden uitgevoerd, maar zorg ervoor dat de balk die wordt gebruikt, het lichaam van uw kind volledig op de grond moet kunnen laten hangen. De beste manier om op te hangen, is om het elke 10 minuten per dag te doen. Laat je kind het doen pull-ups of chin-ups voor 10 keer.
Iedereen wil lang zijn. Groot zijn heeft niet alleen invloed op de persoonlijkheid, maar verhoogt ook het zelfvertrouwen. Het verhogen van de hoogte werkt niet met slechts één inspanning, maar door sport, stretching en voedzaam voedsel te combineren om te groeien en te ontwikkelen. De enige goede manier om de lengte te vergroten, is door te sporten en gezond te eten.
LEES OOK:
- 10 Unieke feiten over de hoogte van een menselijk lichaam
- 8 voedingsmiddelen om de hoogte te verhogen in een groeiperiode
- Klopt het dat melk de hoogte kan verhogen?
