inhoud:
Medische video: De gewrichten in het skelet
- definitie
Wat zijn bot-, gewrichts- en spierblessures?
Voeten zijn lichaamsdelen die vaker gewond zijn dan de armen. Gebroken botten en dislocaties (botten uit het gewricht) vereisen duidelijk een behandeling die wordt behandeld door een arts. Geinteresseerde spieren of verstuikingen die optreden als gevolg van een blessure, vereisen medische hulp tenzij de blessure erg mild is. Omgekeerd kunnen de meeste verwondingen en verstuikingen veroorzaakt door vermoeidheid thuis worden behandeld.
Overmatig springen kan ook leiden tot spierpijn aan de voorkant van het bovenbeen Te veel lopen, vooral tijdens het klimmen, kan spierpijn veroorzaken aan de voorkant van het onderbeen. Spieraanvallen is de meest voorkomende verwonding bij sportactiviteiten en kan ook thuis worden behandeld. Bot kneuzing treedt meestal op als gevolg van een directe slag op het bot in het getroffen gebied, zoals de elleboog, heup of knie, en omvat meestal lichte verwondingen.
Wat zijn de tekenen en symptomen?
Tekenen en symptomen van deze aandoening zijn zeer gevarieerd en worden meestal gediagnosticeerd op basis van pijn in het lichaamsdeel van het gewonde slachtoffer. Neem contact op met uw arts voor meer informatie.
- De oplossing
Wat moet ik doen?
Eerste hulp bij (naar verluidt) gebroken botten of verstuikingen Gewicht:
Als je vermoedt dat er een goed bot is, neem je je kind voor een medische en röntgenfoto. Laat uw kind niet eerst zware voorwerpen dragen. Gebroken spalken voordat je je kind verwijdert, zodat de gebroken botten de bloedvaten niet beschadigen.
Opmerking: als uw kind meerdere keren eerder een fractuur heeft gehad, zorg er dan voor dat hij elke dag normale hoeveelheden calcium (800 tot 1200 mg) gebruikt.
Schouder of arm: gebruik een tilband / sling gemaakt van driehoekige stukken stof om de onderarm te ondersteunen in een hoek van 80-90 graden. Op zijn minst om het gewonde deel met de andere hand te ondersteunen.
Voeten: na het plaatsen van een handdoek tussen de benen, gebruik het been dat niet pijnlijk is als een steun en knoop beide dijen en benen aan elkaar. Houd uw kind vast en laat geen zware voorwerpen op het gewonde been rusten.
Nek: probeer de nek niet te veel te bewegen of buig. Laat uw kind niet bewegen totdat een neksteun of ruggenprikbord is geïnstalleerd.
Eerste hulp bij vermoedelijke benen of verstuikte knie:
De meest geschikte behandeling als de enkel en de knie gewond zijn, is door te rusten, het ijs samen te drukken en het gewonde been op te tillen / blokkeren. Plaats continue compressie met een comfortabel elastisch verband gedurende 48 uur. Als u gevoelloosheid, tintelingen of pijn voelt, betekent dit dat het kompres te strak zit. Plaats gemalen ijs in een plastic zak of gebruik een ijspak verpakt in een natte doek gedurende 20 minuten en kan elk uur gedurende 4 opeenvolgende uren worden gegeven.
IJs en kompressen kunnen bloedingen, zwellingen en pijn verminderen. Plaats uw enkels of knieën op een hoge positie en laat ze 24 uur rusten. Milde verstuikingen kunnen thuis worden behandeld, maar ligamentische letsels moeten meestal door een arts worden onderzocht. (Opmerking: verstuikingen worden meestal door volwassenen ervaren, maar als dit voorkomt bij kinderen onder de leeftijd van 12 of 14, pas op voor fracturen.)
Behandeling voor kneuzing van de botspier:
- Pers een ijszak of koud kompres gewikkeld in een natte doek gedurende 20 minuten op de kneuzing. Herhaal 3-4 keer op de eerste dag.
- Geef uw kind paracetamol of ibuprofen voor pijnverlichting. Ibuprofen kan helpen bij de behandeling van verwondingen en is zonder recept verkrijgbaar. (Vermijd aspirine bij patiënten met weke delen bloedingen Omdat aspirine een anticoagulans is, kan één aspirine de neiging verhogen om gemakkelijk tot een week te bloeden).
- Vraag je kind om het gewonde deel zo veel mogelijk te laten rusten.
De pijn neemt gewoonlijk na 48 uur af, maar u kunt zich nog steeds 2 weken ongemakkelijk voelen.
Behandeling voor gespannen spieren
Deze richtlijn is van toepassing als uw spieren pijn doen na het doen van activiteiten of zware lichaamsbeweging, atletiekwedstrijden of bergbeklimmen. De meeste spierblessures kunnen thuis worden behandeld. Comprimeer het aangetaste gedeelte met een ijszakje of koud kompres dat gedurende 20 minuten in een natte doek is gewikkeld. Herhaal 3-4 keer op de eerste dag. U kunt ook ongeveer 48 uur paracetamol of ibuprofen aan uw kind geven. Als de spierstijfheid na 48 uur aanhoudt, kunt u uw kind gedurende 20 minuten laten weken in heet water en de pijnlijke spieren zachtjes masseren.
Als de pijn op één plek is gecentreerd, comprimeert u deze met een warme fles. Herhaal meerdere keren per dag totdat de zaken verbeteren. Leer je kind strekoefeningen geleidelijk aan. De volgende keer moet hij in goede conditie zijn voordat hij zware activiteiten uitvoert. Meestal verbetert de conditie van uw kind na 7 dagen.
Wanneer moet ik naar een dokter?
Neem onmiddellijk contact op met uw arts als:
- Je gewonde kind is jonger dan zes maanden
- Misvormde of kromme botten
- Uw kind kan zijn arm niet zoals gebruikelijk bewegen (vooral als een letsel wordt veroorzaakt doordat iemand aan zijn arm trekt.) Kinderen die hun ellebogen niet kunnen rechtzetten of hun handpalmen openen, ervaren meestal een straal van subluxatie, gedeeltelijke elleboogontsteking in de elleboog.)
- Je kind kan niet opstaan
- Ik voel een ernstige zwakte
- Voegen dicht bij de plaats van letsel kunnen niet volledig worden verplaatst
- Ernstige pijn
- Als het valt, klinkt het als het geluid van een gebroken voorwerp
- Je voelt dat de ernst van je kind ernstig is
De onderstaande aandoeningen zijn niet zo ernstig als de bovenstaande symptomen, maar u moet toch naar een arts gaan als:
- Je kind kan niet lopen zonder te mank lopen
- Zwelling treedt op, vooral als zwelling binnen 30 minuten optreedt
- Pijn totdat ze niet kunnen slapen
- Je voelt dat je kind moet worden onderzocht
- De pijn verbeterde niet na 72 uur
- De pijn verdwijnt na meer dan 2 weken niet
- Je voelt dat de toestand van je kind erger wordt
- het voorkomen
Zorg er bij het optillen van voorwerpen voor dat het de grootste spier in uw hand is die de meeste energie produceert. Hoe groter de spier- of spiergroep die wordt gebruikt om de last op te tillen, hoe kleiner de druk die wordt gevoeld in de kleinere en kwetsbare spieren.
Tijdens elke activiteit moet je je houding veranderen met verschillende houdingen om te voorkomen dat je lange tijd in dezelfde houding blijft staan. Spieren en gewrichten zijn uitgeput en hebben meer kans om gewond te raken als je een bepaalde houding aanneemt, vooral een moeilijke houding, zoals naar voren buigen.
Laat bij het uitvoeren van een taak het gewricht dat gebruikt wordt in een neutrale houding staan. Het langdurig werken met gewrichten in extreme bewegingsvrijheid kan overmatige druk uitoefenen op de gewrichten, wat terugkerende verwondingen kan veroorzaken.
