Waarom worden we vaak ziek tijdens het overgangsseizoen?

inhoud:

Medische video: Waarom worden we slapper als we ouder worden? (3/5)
Astma
Hoofdpijn
Griep of verkoudheid
Gewrichtspijn
Gezonde tips tijdens het overgangsseizoen

Medische video: Waarom worden we slapper als we ouder worden? (3/5)

Het overgangsseizoen is het overgangsseizoen van het ene seizoen naar het andere, meestal van maart tot april (een overgangsperiode van het regenseizoen naar het droge seizoen) en van oktober tot december (overgang van het regenseizoen naar het droge seizoen). Het overgangsseizoen wordt gekenmerkt door harde wind, plotselinge regenbuien in korte tijd, tornado's, hete lucht en onregelmatige windrichting.

Het overgangsseizoen wordt ook geassocieerd met verschillende soorten ziektes, zoals astma, hoofdpijn, griep en pijn in de gewrichten. Hoe kunnen weersveranderingen deze ziekten veroorzaken?

astma

Astma-aanvallen komen voor omdat de luchtwegen ontstoken zijn. Wanneer de omgevingstemperatuur laag is, wordt koude lucht die de luchtwegen binnendringt ook kouder. De luchtwegen reageren op deze koude lucht en er treedt ontsteking op. Dit is vooral verergerd als je inspannende activiteiten doet of traint in de open ruimte. Snelle luchtuitwisseling als u zwaar beweegt, zorgt ervoor dat de lucht niet eerst wordt opgewarmd, waardoor het risico op ontsteking door koude lucht toeneemt. En als een van de triggers voor het opnieuw optreden van uw astma stuifmeel, sterke winden en stormen is die vaak tijdens het overgangsseizoen voorkomen, kan dit uw toestand verslechteren.

De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Allergy, stelt dat wind, vooral tijdens stormen, pollen op de grond kan dragen, waardoor veel astma-patiënten worden behandeld voor astma-aanvallen.

hoofdpijn

Wanneer het overgangsseizoen, een afname van de luchtdruk, een sterke stijging van de luchtvochtigheid of een plotselinge daling van de luchttemperatuur kan leiden tot hoofdpijn, met name migraine. Volgens een enquête onder migrainepatiënten in Amerika, gaf 53% aan dat een van de triggers van migraine die zij hadden geleden, weersveranderingen waren.

Bovendien kan extreem koud weer of te heet zonlicht ook de instabiliteit van chemische componenten in de hersenen veroorzaken die hoofdpijn veroorzaken. Als het weer te koud is, kunnen bloedvaten smaller worden, waardoor de bloedtoevoer naar de hersenen wordt geblokkeerd.

Griep of verkoudheid

Onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van Yale University stelt dat zelfs een lichte verlaging van de temperatuur griepvirussen sneller kan vermenigvuldigen. Daarnaast veroorzaakt koude lucht ook veranderingen in het immuunsysteem. Moleculen die functioneren om virussen in cellen te detecteren en cellen opdracht te geven om virussen te bestrijden, worden minder gevoelig tijdens koude temperaturen.

Koude lucht kan ook het werk van speciale eiwitten in het lichaam remmen die functioneren om genen die afkomstig zijn van virussen uit te schakelen, de verspreiding van het virus te remmen en cellen te doden die met het virus zijn geïnfecteerd.

Wanneer het griepvirus de cel in het gebied is binnengegaan nasale fossa (het verbindingsgebied van het neusgat bevindt zich in het midden van het gezicht), de koude lucht die je inademt kan de virussen activeren om zich te vermenigvuldigen en ervoor zorgen dat het immuunsysteem niet optimaal werkt.

Als koude lucht de proliferatie van virussen en het immuunsysteem van het lichaam beïnvloedt, dan is de griep die optreedt wanneer veranderingen in lucht van koud naar warm meer het gevolg zijn van gedragsveranderingen. Zoals geciteerd uit Women's Health, volgens Marc I. Leavey, één huisarts van Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians, wanneer het weer verandert van koud weer tot warmer weer, zullen mensen eerder uitgaan, rondlopen en samenkomen. Wanneer veel mensen samenkomen, wordt de verspreiding van de ziekte gemakkelijker.

Gewrichtspijn

Hoewel het niet is bewezen, wordt vermoed dat een verlaging van de luchtdruk gewrichtspijn veroorzaakt. Je kunt je het weefsel rond je gewrichten voorstellen als een ballon. Normale luchtdruk houdt de ballon vast zodat deze niet uitzet. Maar een lage luchtdruk kan ervoor zorgen dat de ballon niet vasthoudt, zodat uiteindelijk de ballon of het weefsel rond uw gewrichten zal uitzetten en dit veroorzaakt gewrichtspijn.

Gezonde tips tijdens het overgangsseizoen

Neem een jas of regenjas mee: een kenmerk van het overgangsseizoen is de verandering in extreem weer die zich op dezelfde dag kan voordoen. Het kan zijn dat het weer heel helder is als je het huis verlaat, maar niet voor lange periodes van zware regenbuien. Vergeet niet om een jas of regenjas mee te nemen, ook al ziet het weer er niet bewolkt uit.
Voldoe aan uw dagelijkse innamebehoeften: als uw dagelijkse voedingsbehoeften worden vervuld, kan uw immuunsysteem ook optimaal werken om inkomende ziekten te bestrijden.
Verbruik voldoende vitamines: hoewel alle vitamines even belangrijk zijn voor het lichaam, maar een van de vitamines die het immuunsysteem in stand houdt, is vitamine C. Door aan de behoeften van vitamine C te voldoen, kan uw immuunsysteem optimaal functioneren om verschillende ziekten te bestrijden. Je vindt deze vitamine op een natuurlijke manier in groenten en fruit zoals broccoli, sinaasappels, papaya en mango's.