inhoud:
- Medische video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- Dit verhoogt uw risico op het krijgen van een achillespees
Medische video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Heb je ooit gehoord van de term Achilles tendinitis? Dit gebeurt wanneer uw achillespees te veel wordt gebruikt of gewond raakt, wat leidt tot ontsteking en schade aan het gebied. Voor degenen onder u die het niet weten, de achillespees is een weefselbinding die de kuitspieren achter het onderbeen verbindt met het hielbot.
Achillespeontitis komt veel voor en kan pijn veroorzaken. Over het algemeen ervaren mensen pijn in de achterkant van de voet nabij de hiel. Wie loopt er risico op achillespeesletsel?
Dit verhoogt uw risico op het krijgen van een achillespees
Hier zijn enkele factoren die uw risico op het ontwikkelen van Achilles tendinitis verhogen:
Sport en fysieke activiteit
Oefening maakt vaak dat je te veel pezen gebruikt. Herhaalde bewegingen zoals springen of rennen kunnen ervoor zorgen dat u de achillespees te veel gebruikt. Sporten is zeker goed voor je gezondheid. Maar als u niet voorzichtig bent tijdens het trainen, verhoogt dit uw risico op letsel. Sommige activiteiten, zoals werken op een bouwplaats en tuinieren thuis, kunnen ook uw risico verhogen. U hoeft niet te stoppen met sporten, maar u moet beschermende maatregelen nemen om letsel te voorkomen.
Lichamelijke problemen kunnen een rol spelen
Lichamelijke problemen dragen ook bij aan Achillespeesblessure. Mensen met platte voeten lopen een groot risico. Een vlakke, natuurlijke boog op uw voeten kan de achillespees meer onder druk zetten. Overgewicht, obesitas of een gespannen kuitspier wordt verondersteld de spanning van de pezen te verhogen.
Fouten bij het beoefenen van sport
Opwarmactiviteiten zijn erg belangrijk voor het sporten. Het is niet bewezen dat het niet opwarmt voordat u gaat trainen of plotseling uw trainingsprogramma verandert.
Daarnaast maken andere fouten, zoals het vergroten van de afstand die u loopt, rennen, vaker klimmen of op een ongelijk terrein lopen, het vaak gemakkelijker om gewond te raken. Verminderde flexibiliteit vanwege ongeschikte schoenen of andere omstandigheden kan ook peesproblemen veroorzaken.
Leeftijd en geslacht
Naarmate u ouder wordt, met name wanneer u de leeftijd van 30 jaar bereikt, neemt de bloedtoevoer naar het gebied van de achillespees af. Deze afname van de bloedtoevoer kan de flexibiliteit van de pees verminderen, wat schade aan de achillespees veroorzaakt. Het is duidelijk dat de meeste gevallen van achillespeesletsel optreden bij mensen ouder dan 30 jaar. Naast het ouder worden, zijn mannen ook vaker blootgesteld aan de achillespees dan vrouwen.
Schoenen dragen die niet geschikt zijn voor gebruik
Schoenen die niet geschikt zijn voor gebruik kunnen voor u ongemak veroorzaken. Als u ongeschikte schoenen draagt, kunt u het risico op achillespeesblessure vergroten. Het dragen van versleten schoenen ondersteunt je voeten of hielen niet. Het is belangrijk om de juiste schoenen te dragen tijdens het sporten.
Gezondheidsvoorwaarden en medicijnen
Mensen met psoriasis en hoge bloeddruk hebben een hoger risico op het ontwikkelen van Achilles tendinitis. Evenzo mensen die bepaalde medicijnen nemen. Deze geneesmiddelen kunnen antibiotica omvatten zoals fluoroquinolonen.
Er zijn veel factoren die van invloed kunnen zijn op uw risico op het krijgen van een achillespeesblessure. Door deze factoren te begrijpen, kunt u achillespeesblessures voorkomen. Blessures aan de achillespees kunnen ernstig zijn, maar met de juiste behandeling kan het gemakkelijk worden gecorrigeerd. In sommige ernstige gevallen is het noodzakelijk dat u een arts om advies vraagt.
