inhoud:
- Medische video: Suzan & Freek - Als Het Avond Is
- Waarom wordt de huid 's nachts meer jeukend?
- Biologische lichaamsklok
- Droge huid
- Jeuk is 's nachts meer uitgesproken
- Verschillende oorzaken van jeuk die elke nacht toeslaan
- Het overwinnen van jeuk 's nachts
Medische video: Suzan & Freek - Als Het Avond Is
Als je al klaar bent om uit te rusten na een dag vol activiteit, voel je ineens buitengewone jeuk. Ervaar je dit vaak? Of misschien bent u in slaap gevallen, maar wordt u uiteindelijk wakker omdat uw hele lichaam jeuken. Jeuk 's nachts is erg verontrustend. Lees daarom elke nacht hieronder meer over de verschillende oorzaken en manieren om met jeuk om te gaan.
Waarom wordt de huid 's nachts meer jeukend?
Jeuk wordt meestal veroorzaakt door stoffen als gevolg van ontsteking van de huid. De oorzaken kunnen variëren van huidziekten, gezondheidsproblemen, allergische reacties of uw psychische gesteldheid. Echter, de drie dingen hieronder kunnen de jeuk inderdaad 's nachts erger maken.
Biologische lichaamsklok
In de meeste gevallen jeukt je huid 's nachts vanwege veranderingen in het circadiane ritme in het lichaam. Circadiaans ritme is een biologische klok die bepaalt hoe elk orgaan van uw lichaam werkt. Bijvoorbeeld, overdag werkt uw spijsverteringssysteem hard, terwijl uw spijsverteringssysteem 's nachts rust.
De circadiane ritmes die 's nachts veranderen, kunnen je gevoeliger maken voor jeuk. 'S Nachts produceert je lichaam veel eiwitten, cytokinen genaamd. Dit type eiwit kan ontstekingen verergeren. Terwijl het corticosteroïde hormoon dat verantwoordelijk is voor het bestrijden van ontsteking, slechts 's nachts in kleine hoeveelheden wordt geproduceerd.
Daarom wordt je huid 's nachts ontstoken. Ontstekingsverschijnselen zijn jeuk, roodheid of zwelling.
Droge huid
'S Nachts wordt de menselijke huid ook droger. Dit komt omdat de luchttemperatuur meestal daalt, waardoor het 's nachts koeler is. Een droge huid die in de medische wereld xerosis wordt genoemd, ziet er meestal geschubd, gebarsten en erg jeukend uit.
Jeuk is 's nachts meer uitgesproken
In andere gevallen voel je jeuk in de ochtend of middag. Omdat het echter druk is met activiteiten, voelt de jeuk niet erg veel. Terwijl je bijvoorbeeld 's avonds voor het naar bed gaan gaat, zijn er geen dingen die je aandacht kunnen trekken. De jeuk die verschijnt, voelt ook nog intenser aan.
Verschillende oorzaken van jeuk die elke nacht toeslaan
De volgende zijn verschillende mogelijkheden waarom u vaak last krijgt van jeuk voordat u gaat slapen of zelfs als u slaapt.
- Huidziekten zoals eczeem of psoriasis
- Insectenbeten zoals muggen, mijten, teken of pinworms
- Psychische aandoeningen zoals stress, depressie en angststoornissen
- IJzergebreksanemie
- Nier- of leverziekte
- Schildklieraandoeningen
- Slaapstoornissen zoals rustelozebenensyndroom
- Zenuwaandoeningen als gevolg van multiple sclerose of diabetes
- Allergische reacties op voedsel, dranken, cosmetische producten of medicijnen
Het overwinnen van jeuk 's nachts
Om jeuk 's nachts te voorkomen en te overwinnen, kun je de onderstaande stappen uitvoeren.
- Draag katoenen nachthemden.
- Gebruik moisturizer (bodylotion) na het baden of voor het naar bed gaan.
- Neem geen douche met warm water. Als u een warm bad wilt nemen, kunt u lauw water gebruiken.
- Comprimeer het jeukende gedeelte met koude kompressen.
- Zorg ervoor dat de temperatuur in je kamer koel genoeg is maar nog steeds vochtig. Installeer indien nodig luchtbevochtiger (luchtbevochtiger) 's nachts.
- Vermijd huidverzorgingsproducten die irritatie kunnen veroorzaken. Bijvoorbeeld parfum, geparfumeerde zeep en conserveermiddelen, of moisturizers die te veel chemicaliën bevatten.
- Neem allergiegeneesmiddelen (antihistaminica).
- Breng zalf of lotion Calamine.
Als u de bovenstaande stappen hebt uitgevoerd maar de jeuk niet weggaat, moet u onmiddellijk naar een arts gaan. Evenzo als u niet in staat bent om te slapen omdat u zich 's nachts altijd jeukt.
