inhoud:
- Medische video: Mijn ervaringen en tips bij Eczeem
- Dingen om te vermijden
- Voorkom krassen
- Vermijd irriterende stoffen
- Gedragsverandering
- Alternatief krabben
- Verminder stress
- Moisturizing
- Zorg voor voldoende slaap
Medische video: Mijn ervaringen en tips bij Eczeem
Omdat eczeem meestal wordt veroorzaakt door genetische factoren, is het volledig onmogelijk om dit te voorkomen. U kunt echter voorkomen dat uw eczeem terugkeert en de jeuk vermindert. Preventie vereist geen behandeling. Alleen gedragsveranderingen kunnen van grote invloed zijn en de kans op herhaling van eczeem verminderen.
Dingen om te vermijden
Voorkom krassen
Volgens de American Academy of Dermatologists (AAD) kunnen mensen met atopische dermatitis (eczeem) de huid wel 500 tot 1000 keer per dag krassen. Krassen op de huid kunnen de conditie verergeren en infecties uitlokken.
Vermijd zoveel mogelijk krabben. Enkele alternatieven om jeuk te verminderen:
- Koud kompres
- Baden met koud water of weken in warm water
- Anti-jeukende crème
Door jeuk te verminderen, kunt u ontsteking en letsel aan de huid voorkomen, zodat de mogelijkheid van infectie wordt verminderd en de huid snel kan herstellen. U wordt ook geadviseerd om nagels te knippen. Als je per ongeluk krabt, zijn korte nagels moeilijker om de huid te beschadigen.
Vermijd irriterende stoffen
Sommige irriterende stoffen kunnen het risico op recidiverende eczeem verhogen, zoals:
- Bepaalde synthetische stoffen
- Grove doek, zoals wol
- Wasmiddelen en wasverzachters
- Bepaalde zepen en lotions
- Extreem weer
Ontdek welke irriterende stoffen je eczeemklachten kunnen veroorzaken door op het product en het type kleding te letten dat je gebruikt voordat eczeemklachten optreden. Zodra u de oorzaak kent, kunt u contact met irriterende stoffen vermijden of minimaliseren. Draag kleding die los zit en gemaakt is van katoen, gebruik een geurvrij reinigingsproduct en gebruik handschoenen bij koud weer om te voorkomen dat uw handen uitdrogen.
Gedragsverandering
Alternatief krabben
Jeuk wordt veroorzaakt door zenuwen, en deze zenuw reageert ook op druk. Probeer het jeukende gebied te wrijven in plaats van erover te krabben. Dit kan de jeuk verlichten zonder het risico op infectie.
Verminder stress
Stress is een veel voorkomend iets, en helaas kan dit ook eczeem veroorzaken. Probeer ontspanningstechnieken zoals muziek, yoga en meditatie. Deze dingen kunnen stress verlichten en angst onder controle houden. Ontspannen, plezier maken en gezelligheid kan ook stress verminderen.
Moisturizing
Een droge huid kan symptomen van eczeem veroorzaken en huidaandoeningen ongemakkelijk maken. Vraag uw dermatoloog om moisturizers aan te bevelen met de ingrediënten van een zalf of crème. Dit type moisturizer kan de huid kalmeren en is veilig voor eczeem-patiënten. Gebruik de moisturizer 3 minuten na het baden als de huid nog niet te droog is. Gebruik elke dag een moisturizer, zelfs als uw eczeem niet terugkeert. Vaseline of andere moisturizers zoals Eucerin-crème kunnen helpen. Maar vermijd crèmes en lotions die geur of kleur bevatten, omdat ze de huid kunnen irriteren.
Zorg voor voldoende slaap
Slaapkwaliteit 's nachts kan stress verminderen die kan leiden tot herhaling van eczeem. Volwassenen hebben elke nacht 7 tot 9 uur slaap nodig. Je schema moet goed zijn, maar de voordelen van voldoende slaap zijn voldoende.
Hello Health Group verstrekt geen medisch advies, diagnose of behandeling.
