inhoud:
- Medische video: 10 MANIEREN OM SCHETEN TE VERBERGEN!
- Oorzaken van scheten
- Welke voedingsmiddelen zijn vaak scheten triggers?
- Wanneer moet deze frequente scheet door een arts worden onderzocht?
- Hoe stop je het probleem vaak van het wegwerken van de wind?
Medische video: 10 MANIEREN OM SCHETEN TE VERBERGEN!
Scheten op openbare plaatsen is een schande, vooral als je scheet een onaangenaam aroma heeft. Misschien kun je een paar keer evacueren naar een rustige plek, maar als je op een dag van deze wind wilt afkomen die te vaak komt, ben je na een lange tijd zeker overweldigd. Waarom ga je te vaak scheten? Welke soorten voedseltriggers schijten vaak? Zie de uitleg hieronder.
Scheetvonken of uitputtende wind, of in wetenschappelijke taal die algemeen bekend staat als flatus, treedt op vanwege de inspanning van de maag en darmen om voedsel in energie te vernietigen. Maar vaak zijn er omstandigheden die ervoor zorgen dat scheet te vaak voorkomt, meer dan 20 keer (redelijke limiet) op één dag.
Oorzaken van scheten
Gas in de darm kan worden geproduceerd samen met het spijsverteringsproces waardoor de bacteriën in voedsel worden vernietigd. Er zijn echter verschillende omstandigheden die een verhoogde bacteriële activiteit veroorzaken en het lichaam wordt moeilijker om voedsel te absorberen, waaronder:
- Malabsorptiesyndroom. Dit gebeurt vanwege een afname van de productie van enzymen in de pancreas, een verstoring in de galblaas of in het darmweefsel.
- Ontwikkeling van bacteriën in de darm. Verhoogde veranderingen in het type bacteriën dat ook misselijkheid, veel wind, diarree en maag met veel wind veroorzaakt.
- Gooi de wind te vaak weg, kan ook een aanwijzing of symptoom zijn van bepaalde ziekten, zoals diabetes, eetstoornissen, zwelling van de dikke darm, auto-immuun pancreatitis, enzovoort.
Welke voedingsmiddelen zijn vaak scheten triggers?
Naast het verhogen van de bacteriële activiteit, wordt frequent spoelen van de wind ook veroorzaakt door de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen. De soorten voedsel die vaak scheet veroorzaken zijn:
- Voedingsmiddelen die raffinose bevatten, dat bestaat uit galactose, glucose en fructose. Voedingsmiddelen zoals kool, broccoli en asperges bevatten meestal raffinose. Veel doses rafinose worden ook in noten aangetroffen.
- zetmeel, Het meeste zetmeel wordt gevonden in aardappelen, maïs en tarwe. Dit type voedsel produceert gas wanneer het wordt vernietigd in de dikke darm.
- fructose, die te vinden is in veel zoete vruchten en dranken, zoals frisdrank en gebottelde vruchtensappen.
- sorbitol (suikervervanger), die vaak wordt aangetroffen in zoetstofvrije suikers en kauwgom.
- fiber, Vezel bestaat uit oplosbare vezels en onoplosbare vezels. Oplosbare vezels bevatten meer gas en het zal niet afbreken tot het de dikke darm bereikt. Terwijl niet-oplosbare vezels gemakkelijk worden geabsorbeerd wanneer deze de darm passeert en slechts een klein gas produceert.
Wanneer moet deze frequente scheet door een arts worden onderzocht?
U moet onmiddellijk een arts raadplegen als u de wind wegdoet met een frequentie die vaak gepaard gaat met het optreden van symptomen:
- Vervelende krampen in de buik
- Veranderingen in stoelgang
- diarree
- constipatie
- koorts
- Misselijkheid en braken
- Juiste maagpijn.
Hoe stop je het probleem vaak van het wegwerken van de wind?
Enkele eenvoudige manieren om de hoge winduitlaatfrequentie aan te pakken zijn:
- Door een dagboek bij te houden dat alle eet- en drinkwaren bevat die je in één dag eet. Deze stap kan u ook helpen voedingsmiddelen die veilig zijn voor consumptie te classificeren met voedingsmiddelen die dat niet zijn.
- Als de bovenstaande stappen niet werken, kunt u uw week beginnen met voedsel waarvan bekend is dat het veilig is voor uw lichaam en om de twee dagen nieuwe soorten voedsel toevoegen.
- Vermijd overmatig gedrag in het algemeen. Naast het kunnen triggeren van obesitas, kan dit ook vaak scheten veroorzaken.
De bovenstaande stappen kunnen de frequentie van het verspillen van je wind niet volledig genezen, maar kunnen de symptomen verminderen die zullen worden gevoeld.
Hoewel u een aantal stappen kunt uitvoeren voorkom overmatig gas in het lichaam Je omvat:
- Doe een eenvoudig dieet terwijl u voedingsmiddelen identificeert die het potentieel hebben om veel gas in uw lichaam te produceren en,
- U hoeft niet te haasten bij het kauwen van uw voedsel.
