inhoud:
- Medische video: 10 Kinderen Geboren met Unieke Eigenschappen!
- Wat zijn de meest voorkomende stoornissen en verwondingen van de tenen?
- Gebroken tenen
- Hamertenen
- Teen Turf
- Eeltknobbel onder grote teen
- Hoe voetstoornissen en -verwondingen te voorkomen
- Hoe voetwonden behandelen?
- Behandeling van wonden, krassen en krassen:
- Behandeling van gekneusde voeten:
- Behandeling van gespannen tenen:
- Behandeling van gebroken of harde tenen:
- Subunguale hematoombehandeling (aanwezigheid van bloed onder de nagels):
- Gescheurde nagels:
- Medicamenteuze therapie voor pijnbeheersing
Medische video: 10 Kinderen Geboren met Unieke Eigenschappen!
De benen bestaan uit veel botten, gewrichten, pezen en ligamenten. Elk been bestaat uit 28 botten, 30 gewrichten en meer dan 100 spieren, pezen en ligamenten, die allemaal samenwerken om ondersteuning, balans en mobiliteit te bieden. Tenen zijn bij veel activiteiten betrokken, zodat ze gemakkelijk gewond kunnen raken.
Wat zijn de meest voorkomende stoornissen en verwondingen van de tenen?
Er zijn veel dingen die uw tenen kunnen beschadigen: sporten, stoten aan uw voeten of het dragen van niet-passende schoenen kan uw tenen verwonden. Als je een atleet bent, heb je een groter risico op voetletsel dan anderen, omdat atleten hoge druk op hun voeten uitoefenen. Hier zullen we enkele van de meest voorkomende verwondingen en aandoeningen belichten en herkennen.
Gebroken tenen
Gebroken tenen kunnen optreden als je iets op je voeten laat vallen of vanwege een reis. Als de spleet klein is, kun je deze overwinnen door hem aan de andere tenen vast te binden tot hij genezen is. Als je echter een grote scheur hebt zoals in je grote teen, heb je misschien een gipsverband of spalk nodig.
Tekenen van een gebroken been zijn duidelijk: pijn, zwelling of verkleuring in de buurt van gebroken botten. In meer ernstige gevallen kunt u uitstekende botten of misvormingen in de benen vinden.
hamertenen
Hammertoe is een aandoening die in de benen voorkomt. Dit beïnvloedt meestal de tweede, derde, vierde of vijfde tenen. Je tenen zullen buigen en kunnen de druk verhogen wanneer je schoenen draagt of activiteiten doet.
Vaak is het in hamers moeilijk om comfortabele schoenen te vinden. Eelt zal zich vormen op de tenen, tussen twee tenen of op de voetzolen als gevolg van wrijving op de schoenen. Sommige gevallen ervaren ook roodheid of ontsteking.
Teen Turf
Toe gras is een verstuiking in het ligament rond de grote teengewricht. Dit gebeurt na een krachtige geforceerde buiging aan de grote teen. Dit gebeurt meestal bij mensen die lichte schoenen dragen die flexibel zijn of die bijvoorbeeld een repeterende beweging op de duim dwingen als een danser.
Symptomen zijn pijn en pijn in het gewricht van de grote teen. Artsen zullen röntgenfoto's aanbevelen om er zeker van te zijn dat er geen fracturen zijn. Als de symptomen mild zijn, kan uw arts u alleen vragen om uit te rusten en een ijszak op uw voeten te gebruiken. U kunt een dometechniek gebruiken, zoals het dragen van stijve schoenen om de beweging te beperken.
eeltknobbel onder grote teen
eeltknobbel onder grote teen is een aandoening waarbij je grote teen de andere tenen duwt, waardoor het gewricht in de grote teen ontstaat. Kleiner Bunions worden bunionettes genoemd.
Symptomen zijn onder meer pijn en pijn in de grote teen en worden verergerd door het dragen van smalle schoenen. Hoe meer de grote teen tegen de andere tenen duwt, hoe slechter de symptomen zijn. Bij lichte symptomen, stop gewoon met het dragen van schoenen die niet goed passen en plaats genoeg ijs op uw voeten, maar in het ergste geval moet u misschien een operatie ondergaan.
Hoe voetstoornissen en -verwondingen te voorkomen
Het dragen van schoenen die gedurende langere tijd oncomfortabel zijn, veroorzaakt vaak voetverwondingen en stoornissen. Om dit te voorkomen, kiest u een comfortabel paar schoenen, ondersteund met zachte zolen en goede bochten.
Gooi versleten schoenen weg omdat ze niet bestand zijn tegen schokken of bescherming bieden. Als u vaak gaat wandelen, raden experts aan dat u elke drie maanden of na 800 km een nieuw paar schoenen moet kopen.
Je moet sokken dragen om blaren in de huid te voorkomen. Loop niet blootsvoets door straten of parken waar u gemakkelijk op een vreemd voorwerp kunt stappen.
Verkort de standtijd of oefen zoveel mogelijk op een harde ondergrond. Gebruik een basis om de druk op uw voeten te verminderen wanneer u traint. U kunt een tang gebruiken om uw voeten of enkels te bedekken om het risico van verwonding te voorkomen.
Wanneer je oefent, wees dan veilig om te doen:
- Rek goed voor en na het sporten.
- Begin met eenvoudige oefeningen zoals lopen voordat u hardloopt of geleidelijk uw loopafstand vergroten. Gebruik geen plotselinge energie zoals bij een sprint.
- Zorg dat u alles schoonmaakt wat zou kunnen voorkomen dat u tijdens het lopen of sporten krassen kunt maken.
Snijd nooit eelt met een scheermes of een zakmes.
Hoe voetwonden behandelen?
Behandeling van wonden, krassen en krassen:
Als u snijwonden, krassen of krassen op uw voeten heeft, moet u druk uitoefenen om het bloeden te stoppen. Nadat het bloeden is gestopt, bevochtigt u de wond voorzichtig met water en zeep met een washandje.
Gebruik een schone schaar om de losse huid af te snijden. Breng antibiotische zalf aan, dek af met een verband. Verander elke dag.
Behandeling van gekneusde voeten:
Laat de voeten 20 minuten in koud water weken.
Behandeling van gespannen tenen:
Ook al lijken uw benen van buitenaf normaal, er kunnen scheuren in uw beenbotten zijn. Laat uw voeten rusten door de voeten 20 minuten in koud water te weken. Als de pijn meer dan mild is, bescherm hem dan door hem vast te binden aan de teen ernaast.
Behandeling van gebroken of harde tenen:
Breng de ijszak gedurende 20 minuten aan op dat gedeelte. Was de voeten gedurende 5 minuten met water en zeep. Snijd elk klein stukje gescheurde dode huid met een schaar die met alcohol is gereinigd. Bedek de wond met een antibioticumzalf en een verband. Verander elke dag.
Subunguale hematoombehandeling (aanwezigheid van bloed onder de nagels):
Breng de ijszak gedurende 20 minuten aan op dat gedeelte.
Gescheurde nagels:
Als je nagels bijna zijn gescheurd, gebruik dan een steriele schaar om langs de scheurlijn te snijden. Als je nagels met een ruwe rand worden afgescheurd, laat het dan met rust. Breng een antibiotische zalf aan en dek af met een verband. Verander elke dag.
Na ongeveer 7 dagen worden de nagels bedekt met een nieuwe huid en niet meer beschadigd. Het duurt ongeveer 6-12 weken voordat je nagels volledig zijn teruggroeien.
Medicamenteuze therapie voor pijnbeheersing
Om pijn te verlichten, kunt u paracetamol of ibuprofen gebruiken.
Gebruik ibuprofen niet als u maagproblemen, een nierziekte, zwanger bent of door uw arts bent verteld om dit type ontstekingsremmende medicatie te voorkomen. Gebruik ibuprofen niet langer dan 7 dagen zonder uw arts te raadplegen. Gebruik geen paracetamol als u een leveraandoening heeft.
