inhoud:
- Medische video: 31 NUTTIGE HACKS VOOR HET DAGELIJKS LEVEN
- 1. Voeding voor vrouwen haarverzorging
- 2. Gebruik verminderen haardroger
- 3. Bevrijd jezelf van stress
- 4. Bescherm je haar tegen de zon
Medische video: 31 NUTTIGE HACKS VOOR HET DAGELIJKS LEVEN
Haarverzorging voor vrouwen is belangrijk omdat haar een kroon is voor vrouwen. Het hebben van gezond en mooi haar is zeker de droom van alle vrouwen. Om het haar van je dromen te hebben, is goede zorg nodig. Zorg voor haar wordt niet alleen op jonge leeftijd gedaan, maar voor alle leeftijden.
Als je 40 bent, is de kans groot dat je je meer op je gemak voelt met je huidige huidconditie, je volwassener voelt en meer zelfvertrouwen hebt. Het is niet moeilijk om je haar er mooi uit te laten zien in je 40s. Hier zijn een paar tips voor het verzorgen van je haar om gezond en mooi te blijven, ook al is het verouderd.
1. Voeding voor vrouwen haarverzorging
Misschien merk je je steeds meer dat het haar gladder en dunner wordt. Dit is natuurlijk, maar er zijn verschillende manieren om de haargroei op natuurlijke wijze te stimuleren. Probeer biotine-aminozuren, vitamine B, ijzer, vitamine C en omega-3 vetzuren toe te voegen aan je dieet om de haargroei te stimuleren. Je kunt de inname van verschillende voedingsstoffen uit groenten en fruit, vis verhogen zalm, tonijn, tofu, eieren en gele paprika's.
2. Gebruik verminderen haardroger
Droog haar met haardroger het is gemakkelijk en snel. Als u het echter meer dan een paar keer per week gebruikt, zal het uw haar beschadigen. Je haar zal uitdrogen, vallen, vertakken en de haarschubben beschadigen.
Om je haar gezond en sterk te houden, beperk gebruik haardroger of andere haarverwarmer zoals bankschroef, Als je een haarverwarmer wilt gebruiken, breng je haar eerst na het wassen aan met een serum, vitamine of haarlotion, specifiek om je haar tegen hitte te beschermen.
Je kunt ook spuiten haar mist die schade aan het haar als gevolg van warmte kan voorkomen. Gebruik echter niet te veel haarverzorgingsproducten met veel chemicaliën omdat het haar zwaarder en moeilijker te drogen zal aanvoelen.
3. Bevrijd jezelf van stress
Werk, gezin en drukte in het algemeen kunnen spanning toevoegen aan je lichaam. Stress kan ervoor zorgen dat wit haar (grijs haar) sneller komt en zelfs haaruitval kan veroorzaken.
Sommige manieren om met stress om te gaan, zijn gedurende 15 minuten per dag mediteren of elke dag 30 minuten oefenen, bijvoorbeeld te voet. Je moet ook een gezond en uitgebalanceerd dieet volgen.
4. Bescherm je haar tegen de zon
Een gezonde hoofdhuid is erg belangrijk voor gezond haar na de leeftijd van 40 jaar. Net zoals je je huid beschermt in de zon, moet je ook je hoofdhuid beschermen.
Omdat de schade door zonlicht het proces van haarbeschadiging kan versnellen. Blootstelling van de zon aan de hoofdhuid kan beschadigde cellen van het stratum corneum, dunner wordende epidermale cellen en beschadigde dermis veroorzaken
Het dragen van een hoed is een oplossing die je kan helpen je hoofdhuid te beschermen wanneer je in de zon bent. Een andere oplossing is om producten te gebruiken die SPF bevatten om je haar te beschermen tegen UV-licht. UVA-straling kan uw haarkleur veranderen en UVB-straling kan eiwitverlies veroorzaken.
