inhoud:
- Medische video: Biological Molecules - You Are What You Eat: Crash Course Biology #3
- Onderschat de impact van pesten op het werk niet
- Tekenen dat u pesten op het werk ervaart
- Het lijkt erop dat ik gepest word op het werk. Wat moet ik dan doen?
Medische video: Biological Molecules - You Are What You Eat: Crash Course Biology #3
Pesten of afscherming kan iedereen en overal gebeuren. Niet alleen bij tieners op school, pesten op de werkplek gebeurt vaak. Het is alleen dat, pesten op de werkplek kan niet gemakkelijk worden herkend. Soms is pesten zo versluierd dat jij die slachtoffer bent dat niet beseft.
Als pesten echter al zo vervelend is, haast u dan niet om af te treden bij het bedrijf. Voordat je de laatste oplossing kiest, moet je eerst eens kijken naar hoe slim mensen worden geconfronteerd met pesten op het werk.
Onderschat de impact van pesten op het werk niet
Volgens The Workplace Institute is pesten een gedrag dat de gezondheid verstoort en zelfs pijn doet, die voortdurend in de vorm van geweld wordt uitgevoerd. Het geweld kan vele vormen aannemen. Of het nu verbaal (woorden), gedrag dat aanvallen of hoeken aanpakt, bedreigt, vernedert, intimideert en een baan saboteert. Hoewel de hier genoemde gezondheid lichamelijke en geestelijke gezondheid van een persoon kan omvatten.
Er is een verkeerde kijk op pesten. Meestal betogen mensen dat pesten gedrag betekent dat door superieuren wordt uitgevoerd naar ondergeschikten. Inderdaad, een baas heeft een grotere kans om te pesten. Dat betekent echter niet dat mensen die niet je baas zijn, niet kunnen pesten. Concurrentie of een ongezonde werkomgeving kan andere mensen die één rang of zelfs onder u zijn ertoe brengen om u het doelwit van pesten te maken.
In tegenstelling tot pesten op school, wordt pesten op het werk gedaan door volwassenen. Volwassenen hebben zeker een betere emotionele controle en redeneervermogen dan tieners. Dus pestgedrag op kantoor meestal opzettelijk gedaan en vol berekeningen.
De directe impact van pesten ervaren door elke persoon is anders. Over het algemeen voel je je als medewerker echter verloren in zelfvertrouwen, voel je je soms ziek, depressief en verlies je de motivatie om te werken.
Zogby International ontdekte ook dat 45% van de mensen die het slachtoffer zijn van pesten op het werk, verschillende gezondheidsproblemen ondervinden. Gezondheidsproblemen die zich voordoen, zijn onder andere hartaandoeningen, verzwakt immuunsysteem (immuunsysteem), het optreden van angstsymptomen, posttraumatische stressstoornis (PTSS).
Bedrijven kunnen ook de negatieve effecten van pesten accepteren. Teamleden worden ongemakkelijk, gestrest, onscherp, hebben zelfs geen goede toewijding aan het werk. Ze kunnen vaak afwezig zijn. Dit heeft uiteraard invloed op de prestaties van het bedrijf.
Tekenen dat u pesten op het werk ervaart
Veel mensen weten niet dat ze het slachtoffer worden op het werk. In feite kunt u verschillende tekenen en symptomen van de volgende waarnemen.
- Gezien zoveel taken en banen, maar er is geen duidelijke reden.
- Krijg continue kritiek zonder duidelijke redenen.
- Schreeuwde vaak.
- Vaak gebruikt als een grap, niet zelden doet pijn.
- Vaak genegeerd en vaak niet uitgenodigd voor verschillende activiteiten, zoals samen eten.
- Je hebt slechte roddels verspreid op kantoor over jezelf.
- Belemmeringen om promoties, bonussen of andere waardevolle kansen te krijgen.
Het lijkt erop dat ik gepest word op het werk. Wat moet ik dan doen?
Hoogleraar Industriële en Organisatiepsychologie van de Universiteit van Indonesië, Dr. Endang Parahyanti, M.Psi legde in Bisnis Indonesia uit dat om pesten op kantoor te bestrijden, je een standvastige houding moet ontwikkelen en niet terughoudend bent om iets af te wijzen dat onze psychische toestand verstoort. Afwijzing wordt ook op een passende manier uitgevoerd, namelijk door het uiten van wat gevoeld wordt.
Nog steeds volgens Dr. Endang, jij als slachtoffer van pesten moet het zelfvertrouwen vergroten en je niet hulpeloos voelen. Dit zal uw algehele werkprestaties zeker verergeren. We raden u aan de volgende stappen uit te voeren.
- Als er maar één persoon is die je onderdrukt op het werk, probeer dan direct je probleem met hem recht te trekken. Vertel de persoon dat zijn behandeling van u niet acceptabel is. Je kunt eerst oefenen om woorden en gezichtsuitdrukkingen samen te stellen met de persoon die het dichtst bij je in de buurt is, bijvoorbeeld je partner of vriend.
- Denk eraan, betaal de behandeling van de pestkop niet terug met dezelfde wrede behandeling! In plaats van dingen te veranderen om beter te zijn, zal deze verkeerde manier de dingen erger maken. Kalmeer jezelf wanneer de bullebak acteert.
- In plaats van te antwoorden, verzamel je beter al het bewijs van pesten dat hij deed. Als de dader bijvoorbeeld een bericht op een dreigende toon stuurt. Zoek ook naar ooggetuigen die bereid zijn om de gebeurtenissen die je ervaart te bevestigen.
- Als deze methode niet effectief is, praat dan met mensen die autoriteit hebben op het werk, bijvoorbeeld een persoon de supervisor, managers of personeel van de Human Resource Department (HRD) zijn ideale partijen om mee te praten en oplossingen te vinden die in overeenstemming zijn met de regels in het bedrijf. Vergeet niet om geloofwaardig bewijs te brengen. Nou, praten hier is niet alleen rapporteren wat je ervaart, maar ook het juiste advies of input krijgen.
- In feite, volgens de Fair Work Commission Australia, kun je praten met bestaande vakbonden of in ernstige gevallen officiële rapporten indienen. Dit is natuurlijk de laatste stap als je de bovenstaande stappen hebt gedaan.
- Als u denkt dat pesten uw mentale of fysieke gezondheid heeft verstoord, kunt u een arts raadplegen.
