inhoud:
- Medische video: 4 Tips Voor Voeding Tegen Depressie Wat Je Snel Blij Maakt
- Probeer nieuwe soorten voedsel
- Stel een maaltijdroutine in
- Speciaal dieet
- Controleer voedseletiketten alvorens te kopen
- Voedingsconsult voor mensen met autisme
Medische video: 4 Tips Voor Voeding Tegen Depressie Wat Je Snel Blij Maakt
Een goede voedingsinname geeft u of uw kind een sterker lichaam en een gelukkiger geest. Als het om autisme gaat, kan gezond eten helpen om symptomen en klachten over deze ontwikkelingsstoornis te verminderen. Er zijn echter veel uitdagingen die mensen met autisme moeten aangaan om aan hun dagelijkse voedingsbehoeften te voldoen. Het is bijvoorbeeld moeilijk om te eten, bepaalde voedselallergieën te hebben, enzovoort. Hoe pak je dan de voedingsinname voor mensen met autisme? Hieronder volgen de tips.
Probeer nieuwe soorten voedsel
Gewoonlijk is een persoon met autisme erg gevoelig voor smaak, geur, kleur of textuur van voedsel. Bovendien, voedsel dat hem vreemd is. Mensen met autisme kunnen het gevoel hebben dat ze de kleur van voedsel dat te flitsend is niet aankunnen. Bijvoorbeeld bananen die niet zijn geschild. De smaak van voedsel dat te scherp is, zoals chili, zal ook de eetlust van mensen met autisme in een oogwenk doen verdwijnen. Daarom is het bijna onmogelijk om nieuw voedsel te proberen.
Om dit te omzeilen, kunt u deze methode gebruiken. Nodig mensen met autisme uit voor supermarkten of markten. Vraag hem dan om het voedsel te kiezen dat hij zelf lekker vindt. Kom thuis aan, observeer het voedsel en probeer te bepalen hoe het te serveren is bij een uitgebalanceerde maaltijd. Als je klaar bent met koken, wil je kind het misschien niet eten. Dit is normaal - hij heeft mogelijk tijd nodig om te wennen aan nieuw voedsel.
Als je bovendien een nieuw soort voedsel wilt introduceren, probeer dan de manier van koken te vinden die veel voorkomt en die door kinderen is geprobeerd. Stel dat je Turkije wilt introduceren. Het is niet nodig om compleet nieuwe gerechten te maken omdat het mensen met autisme moeilijker te eten kan maken. Behandel kalkoen tijdens het verwerken van kip, bijvoorbeeld door het te koken.
Stel een maaltijdroutine in
Maaltijden kunnen moeilijker zijn voor kinderen of volwassenen met autisme. Omdat mensen met autisme zich ongemakkelijk kunnen voelen met licht, meubels of de geur van een sterke keuken in de eetkamer.
Welnu, het instellen van een eetpatroon kan hen helpen bij het aanpassen. U kunt elke dag op hetzelfde tijdstip voedsel serveren om stress bij mensen met autisme te verminderen.
U moet ook nadenken over de zorgen van uw kind en proberen om de eetlust voor hem gemakkelijker te maken. Kies lampen die dimmer zijn dan felle lichten kan een goed idee zijn. Laat uw kind het favoriete eten eten of laat hem eten, vrienden of zijn favoriete stoel kiezen. Uw kind kan zich prettiger voelen.
Speciaal dieet
Overweeg een dieet speciaal voor kinderen of volwassenen met autisme. Een speciaal dieet kan helpen voldoen aan de voedingsbehoeften van mensen met autisme. Melden van de WebMD-gezondheidssite, bepaalde soorten voedsel zoals sojabonen, gluten of caseïne kunnen de toestand of symptomen van mensen met autisme verergeren.
In deze situatie kan het helpen om deze ingrediënten te vermijden. Een glutenvrij en caseïnevrij dieet wordt verondersteld een goede keuze te zijn voor kinderen met autisme. Je kunt het ook proberen.
Controleer voedseletiketten alvorens te kopen
Het controleren van het etiket van het voedsel dat u wilt kopen, kan u helpen erachter te komen wat er in het pakket zit. Wat moet worden gecontroleerd, zijn onder meer voedingsingrediënten, voedingsstoffen of chemicaliën.
U kunt erachter komen welke voedingsmiddelen rijk zijn aan vitaminen, mineralen, eiwitten, vetten en vezels. Op die manier kunt u het meest voedzame voedsel voor mensen met diabetes presenteren. U kunt ook voedingsmiddelen vermijden die bepaalde voedingsmiddelen bevatten die het autisme van uw kind kunnen verergeren (zoals gluten en caseïne).
Voedingsconsult voor mensen met autisme
Een arts, voedingsdeskundige of diëtist kan nuttig advies geven. Het zijn experts die precies begrijpen wat voedingsbehoeften zijn voor mensen met autisme.
Vraag gezondheidsdeskundigen of je vragen hebt over het dieet van mensen met autisme. Ze kunnen u ook helpen om het eten van maaltijden gemakkelijker te maken en het eten leuker te maken, omdat ze de uitdagingen van autisme kennen tijdens het eten.
Raadpleeg ook uw arts voordat u een dieet verandert. U kunt ook meer vragen over de voedingsbeperkingen op autisme en hoe u dit kunt voorkomen.
Voeding speelt een belangrijke rol bij medische aandoeningen zoals autisme. Met enkele handige tips hierboven, kunt u mensen met autisme helpen om een betere voedselinname te krijgen.
Hallo gezondheidsteam geeft geen medisch advies, diagnose of behandeling.
