inhoud:
- Medische video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Tekenen van vermoeidheid door HIV
- Tips om slapeloosheid te overwinnen
- Vermoeidheid door HIV kan geen oorzaak hebben
- Wat belangrijk is, geef niet op
Medische video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Je moe voelen is normaal als je hiv hebt, vooral als je jarenlang met het virus hebt geleefd. Vermoeidheid door HIV kan je vermogen om te werken beïnvloeden, voor jezelf zorgen en van je leven genieten. Maar kalmeer, er zijn een aantal manieren die je kunt doen om vermoeidheid door HIV te overwinnen.
Tekenen van vermoeidheid door HIV
Vermoeidheid is een van de eerste symptomen van HIV. Over het algemeen zult u, als u hiv-vermoeidheid ervaart, hoofdpijn, koorts, gezwollen lymfeklieren (in de keel, oksels of lies) en een zere keel ervaren.
Deze tekens kunnen na een tijdje verdwijnen. In sommige gevallen denken HIV-patiënten dat de symptomen van chronische vermoeidheid die ze ervaren, verband houden met het verkoudheidsvirus. Enkele andere tekenen van vermoeidheid zijn angst en depressie, slaapproblemen, pijn en infecties of andere ziekten.
Hiv kan ook het lichaam beïnvloeden zonder al jarenlang symptomen te vertonen.
Tips om slapeloosheid te overwinnen
Je kunt slapeloosheid ervaren als je HIV hebt. Slapeloosheid zorgt ervoor dat je moeite hebt met slapen of moeite hebt om in slaap te blijven. In beide gevallen kan een ontoereikende nachtrust je de volgende dag slecht doen doorgaan. Om u te helpen een goede nachtrust te krijgen, houdt u rekening met de volgende tips:
- Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip te slapen en wakker te worden
- Lig niet wakker en angstig in bed. Als je niet kunt slapen, ga dan naar een ander deel van het huis. Neem een pauze tot je je moe genoeg voelt om opnieuw te slapen op je bed
- Probeer het te lezen. Kijk niet tv of gebruik geen mobiele telefoon of computer
- Vermijd alcohol voor het slapengaan en cafeïne in de middag of avond
- Maak uw kamer donker en koel, indien mogelijk, om een ondersteunende omgeving voor de slaap te creëren
- Als u moeite heeft met slapen nadat u deze aanbevelingen heeft geprobeerd, raadpleeg dan uw arts. Hij kan sedatie of slaapmiddelen aanbevelen
Vermoeidheid door HIV kan geen oorzaak hebben
Wanneer de bron van uw vermoeidheid niet direct gerelateerd kan zijn aan depressie, slapeloosheid, drugs of andere specifieke oorzaken, wordt deze aandoening idiopathische HIV-vermoeidheid genoemd. Idiopathisch is een medische term die betekent dat de oorzaak van de aandoening onbekend is.
Idiopathische HIV-vermoeidheid komt vaak voor, maar is moeilijk te voorspellen. Je kunt het op elk moment van de dag ervaren, en je kunt deze dagen ervaren zonder je moe te voelen. Het gebruik van stimulerende middelen zoals methylfenidaat (Ritalin) en dextroamphetamine (Dexedrine) kan helpen. Uw arts kan het dagelijks voor gebruik voorschrijven of alleen als u zich begint te realiseren dat vermoeidheid optreedt. Als u een verleden van misbruikstimulanten heeft, kan uw arts een andere oplossing vinden.
Wat belangrijk is, geef niet op
HIV is een chronische ziekte, maar met zorgvuldig gebruik van medicijnen en gezonde gewoonten, kunt u het gemakkelijk beheren. Vermoeidheid is een veel voorkomend probleem voor veel mensen, inclusief mensen die al dan niet hiv hebben.
Er zijn echter een aantal therapieën en gedragingen die kunnen helpen. Voor de meeste mensen kan beweging humeur en lichaam verbeteren. Misschien kan het beginnen aan je dag met een korte wandeling je de boost geven die je nodig hebt om vermoeidheid kwijt te raken en de dag met meer enthousiasme tegemoet treden.
Ten slotte zal altijd positief denken u helpen om hiv effectiever te bestrijden. Probeer daarnaast een gezonde dagelijkse routine te hebben door te oefenen; voedings- en buitenactiviteiten helpen ook om je gezondheid te verbeteren.
Hallo gezondheidsteam geeft geen medisch advies, diagnose of behandeling.
