inhoud:
- Medische video: DIETEN TIJDENS ZWANGERSCHAP? ✦ VLOG #55
- Tips voor het beheersen van diabetes bij zwangere vrouwen
- 1. Plan voor zwangerschap
- 2. Neem regelmatig contact op met uw arts nadat u zwanger bent geraakt
- 3. Eet gezond voedsel
- 4. Regelmatige sporten
- 5. Neem medicijnen volgens het recept van uw arts
- 6. Controleer en behandel de bloedsuikerspiegel onmiddellijk
Medische video: DIETEN TIJDENS ZWANGERSCHAP? ✦ VLOG #55
Diabetes bij zwangere vrouwen kan een probleem zijn voor zowel moeder als foetus als het niet goed onder controle is. U hoeft zich echter geen zorgen te maken als u deze ziekte onder controle hebt, het risico op aangeboren afwijkingen zal niet optreden. Dus, hoe zorg je ervoor dat zwangere vrouwen gezond blijven, zelfs als ze diabetes hebben?
Tips voor het beheersen van diabetes bij zwangere vrouwen
De stappen die vrouwen kunnen nemen voor en tijdens de zwangerschap om het optreden van ernstiger problemen als gevolg van diabetes te voorkomen, zijn:
1. Plan voor zwangerschap
Voordat u van plan bent zwanger te worden, dient u eerst een arts te raadplegen. Artsen moeten de invloed van diabetes op uw lichaam zien, met u praten over hoe u de bloedsuikerspiegel onder controle kunt houden, van medicijnen kunt veranderen indien nodig en van plan bent De check-up routine.
Als u overgewicht heeft, kan uw arts u aanbevelen om te proberen af te vallen voordat u zwanger wordt als onderdeel van uw bloedsuikercontroleplan.
2. Neem regelmatig contact op met uw arts nadat u zwanger bent geraakt
Diabetes bij zwangere vrouwen is inderdaad nogal beangstigend, maar je kunt complicaties voorkomen die kunnen ontstaan door routinematig een lichamelijk onderzoek tijdens de zwangerschap uit te voeren.
Op die manier zullen uw gezondheid en foetus worden gemonitord. Als er inderdaad gezondheidsproblemen zijn die zich voordoen, kunnen deze vroegtijdig worden opgespoord en snel worden aangepakt.
3. Eet gezond voedsel
Eet gezond voedsel uit een lijst met voedingsmiddelen gemaakt voor diabetici. Een voedingsdeskundige kan u helpen een lijst met gezonde voedingsmiddelen te maken. Een voedingsdeskundige kan u ook helpen te leren hoe u uw bloedsuikerspiegel onder controle kunt houden tijdens de zwangerschap.
Gezonde voeding moet worden geconsumeerd door zwangere vrouwen. Nou, om te weten welke voedingsmiddelen goed voor je zijn, kun je 8 gezonde voedingskeuzes voor zwangere vrouwen zien in Healthy Hello.
4. Regelmatige sporten
Een van de beheersing van diabetes bij zwangere vrouwen is om regelmatig te oefenen. Oefening kan de bloedsuikerspiegel normaal houden. Bovendien zijn diabetische zwangere vrouwen ook verplicht om gezonde voeding in balans te houden.
Om een gezond lichaam en baarmoeder te behouden, moet u ten minste gedurende 5 dagen per week 30 minuten matige lichaamsbeweging verrichten. Je kunt beginnen met korte wandelingen, zwemmen of zelfs yoga.
Voordat u echter gaat trainen, moet u eerst uw arts raadplegen en hem vragen welk type oefening het eerst moet worden gedaan. De reden is dat de gezondheidstoestand van elke vrouw tijdens de zwangerschap varieert.
5. Neem medicijnen volgens het recept van uw arts
Over het algemeen hebben mensen met diabetes extra insuline nodig. Als diabetespillen of insuline worden aanbevolen door uw arts, gebruik ze zoals voorgeschreven om de controle over uw bloedsuikerspiegel te behouden.
6. Controleer en behandel de bloedsuikerspiegel onmiddellijk
Het goed regelen van de bloedsuikerspiegel kan soms leiden tot het risico van een lage bloedsuikerspiegel. Als u diabetespillen of insuline neemt, is het zeer nuttig om suikerbronnen zoals snoepjes, glucosetabletten of gels te hebben.
Het is ook heel goed voor het onderwijzen van familieleden en collega's of vrienden, hoe te helpen als u op enig moment een ernstige lage bloedsuikerreactie ondervindt.
Omdat zwangerschap de energie van het lichaam nodig heeft om te veranderen, kan de bloedsuikerspiegel snel veranderen. U moet uw bloedsuikerspiegel regelmatig controleren, volgens de instructies van de arts.
Het is belangrijk om te leren hoe u uw voedselinname, lichaamsbeweging en insuline aanpast, afhankelijk van de resultaten van uw bloedsuikertest. Wees voorzichtig als uw bloedsuikerspiegel snel verandert, te hoog of te laag wordt. Wat u eet, hoe vaak u traint en de groei van uw baby zal uw bloedsuikerspiegel vaak gedurende de dag veranderen.
