inhoud:
- Medische video: Tanden poetsen - Hoe kun je het beste je tanden poetsen?
- De stadia om je tanden goed te poetsen
- Aanvullende tips:
- Hoe weet je dat de tanden schoon zijn nadat ze zijn geborsteld?
Medische video: Tanden poetsen - Hoe kun je het beste je tanden poetsen?
Heb je je tanden goed gepoetst? Regelmatig tanden poetsen is belangrijk om een gezond gebit te behouden. Tandverval, zoals gaatjes, tandvleesproblemen en slechte adem, kan je benaderen als je niet ijverig bent in het tandenpoetsen of als je je tanden niet goed poetst.
Door uw tanden te poetsen, maakt u uw tanden schoon van plaques en voedselresten die aan uw tanden blijven plakken. Nou, om je tanden grondig te kunnen poetsen, moet je je tanden goed poetsen. Hoe?
De stadia om je tanden goed te poetsen
Maak eerst een tandenborstel en tandpasta klaar voordat je je tanden poetst. Kies tandpasta die fluoride bevat en kies ook een tandenborstel die bij u past. Stel de tandenborstelkop in op de breedte van uw mond. De borstelkop met een kleine punt maakt het gemakkelijker voor u om uw innerlijke tand te bereiken. Kies ook een penseel met een handvat dat u comfortabel vasthoudt, zodat u uw tanden goed kunt poetsen en uw tandvlees niet kunt beschadigen.
Je moet weten dat je eerst je tong moet poetsen voordat je je tanden gaat poetsen. Zuivering van de tong is belangrijk voor het verwijderen van anaerobe bacteriën die een slechte adem veroorzaken. Gewoonlijk bevindt de tongborstel zich onder de haren op uw tandenborstel. Net zoals je tanden poetsen, poetst je tong ook tandpasta. Poets je tong zo ver als je kunt, want hoe diep je tong is, daar nestelt het aantal bacteriën zich. Poets zachtjes je tong en doe je tong geen pijn.
Nadat je je tong hebt gepoetst, kun je je tanden onmiddellijk poetsen door:
- Plaats de tandenborstelveer op het tandoppervlak nabij de rand van het tandvlees om een hoek van 45 graden te vormen graden. U kunt beginnen met het poetsen van uw tanden op de bovenste kiezen of op de achterste tanden aan één kant van uw mond. Borstel in een cirkelvormige beweging van boven naar beneden gedurende ongeveer 20 seconden voor elke sectie.
- Borstel elk deel van de tand, beginnend bij het deel van de tand dat gewoonlijk wordt gebruikt om te kauwen, tanden die dicht bij de wangen en de tong liggen. Zorg ervoor dat het hele oppervlak van de tand is geborsteld, zodat de tandplak of voedselresten die aan de tanden blijven kleven, verloren kunnen gaan.
- Om het oppervlak van uw voortanden schoon te maken, moet u uw tandenborstel verticaal houden of de punt van uw opzetborstel gebruiken en in een cirkelvormige beweging van de rand van het tandvlees naar de bovenkant van de tand borstelen. Doe deze beweging 2-3 keer herhaaldelijk.
- Verander het patroon van regelmatig poetsen van je tanden als dat nodig is. Soms poets je je tanden op die manier - dat alleen al maakt dat andere delen die normaal gesproken niet gepasseerd worden genegeerd kunnen worden.
- Als je begint vanaf het bovenste deel van je kiezen, voltooi je je vegen op de lagere kiezen. Je zal ongeveer 2-3 minuten besteden aan het poetsen van alle delen van je tanden.
- Spoel tenslotte je mond en poets je tanden met water.
Aanvullende tips:
Poets je tanden niet te hard of zet niet te veel druk op je tanden, dit zal je tanden en tandvlees beschadigen. Te hard om je tanden te poetsen helpt ook niet om je tanden beter schoon te maken. In feite kan dit ertoe leiden dat het buitenoppervlak van de tand (glazuur) erodeert en dit is de oorsprong van gevoelige tanden.
Bovendien is tandenpoetsen in een rechte beweging (niet cirkelvormig) geen effectieve manier om je tanden schoon te maken. Langdurig tanden poetsen in een rechte beweging kan permanente schade aan uw tandvlees veroorzaken.
Hoe weet je dat de tanden schoon zijn nadat ze zijn geborsteld?
Soms ben je misschien niet tevreden na het tandenpoetsen. Je voelt dat je tanden niet echt schoon zijn, dus poets je je tanden langer. Erger nog, als u uw tanden te lang poetst met harde bewegingen, veroorzaakt dit letsel aan uw tanden en tandvlees. Het ding dat je absoluut niet wilt ervaren, is het niet.
Nou, daarom moet je weten hoe schoon de tanden zijn nadat ze zijn geborsteld. De eenvoudigste manier om dit te doen is door je tanden te voelen. Hoe doe je het?
De methode is heel eenvoudig. Voel de tanden met je tong, of het nu glad is of niet. Glad tandoppervlak betekent dat je tanden schoon zijn. Als het tandoppervlak echter nog steeds ruw aanvoelt, betekent dit dat er nog steeds achtergebleven plak aan uw tanden is gehecht. Zorg ervoor dat je het hele oppervlak van je tanden poetst, ja.
LEES OOK
- Zijn elektrische tandenborstels beter dan gewone tandenborstels?
- Voordelen en risico's van het gebruik van beugels
- Maak kennis met het bruxisme, de gewoonte om tanden te kraken tijdens het slapen
