inhoud:
- Medische video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
- De voordelen van kokosolie voor tanden en mond kunnen ook tandvleesontsteking voorkomen
- De juiste manier om te spoelen met kokosolie
Medische video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
Kokosolie is rijk aan voedingsstoffen die goed zijn voor de gezondheid van het lichaam. De voordelen van kokosolie, die algemeen bekend is, kunnen buikvet verbranden, de bloedsuikerspiegel stabiliseren en het risico op hartaandoeningen verminderen. Wist u echter dat kokosolie ook kan worden gebruikt om de mond- en klauwgezondheid te behouden? De methode is ook uniek, namelijk door te gorgelen. Interesse om te proberen? Bekijk eerst dit artikel!
De voordelen van kokosolie voor tanden en mond kunnen ook tandvleesontsteking voorkomen
Kokosolie bevat laurinezuur dat effectiever is in het doden van bacteriën dan andere soorten vetzuren - inclusiefStreptokokken mutans, bacteriën die slechte adem veroorzaken, gaatjes en tandbederf. De werkzaamheid van kokosolie voor tanden en mond wordt gerapporteerd door een studie van het Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy. Ongeveer 50 procent van het kokosolie-gehalte bestaat uit laurinezuur.
Sommige studies tonen zelfs aan dat kokosolie bijna net zo effectief is als chloorhexidine, een antiseptische oplossing die vaak in mondwater zit, om tandvleesontsteking (gingivitis) te behandelen en te voorkomen.
Dit voordeel wordt bewezen door een onderzoek van de Nigerian Medical Association, waarin staat dat kokosolie ook de opbouw van tandplak en de bestrijding van tandvleesaandoeningen kan verminderen. Deze studie vroeg 60 mensen die tandvleesontsteking hadden om routinematig te gorgelen met behulp van natuurlijke kokosolie, een techniek genaamd olie trekken, Het resultaat is dat de symptomen van tandvleesontsteking langzaam verdwijnen na 7 dagen routine-oefeningen olie trekken, en 30 dagen later echt gestopt.
Andere onderzoeksrapporten, routinematig spoelen met kokosolie tast de lagen tandplak effectief uit en voorkomt tegelijkertijd de vorming van nieuwe plaques die tandvleesinfecties veroorzaken.
De juiste manier om te spoelen met kokosolie
Interesse om olie te trekken om de voordelen van kokosolie te krijgen?
Alvorens te walgen of verrast te worden door deze unieke techniek, is spoelen met kokosolie in feite al generaties lang gebruikt als een natuurlijke methode om de mond- en tandgezondheid te behouden.
De methode is niet moeilijk, bijna zoals het gebruik van mondwater in het algemeen. Voeg een eetlepel (kokos) kokosolie toe aan je mond en gorgel zoals gewoonlijk gedurende 15-20 minuten. Zorg er ook voor dat de olie tussen de tanden en het tandvlees kan komen met behulp van de tong. Voer daarna kokosolie af, spoel af met spoelwater en poets je tanden zoals gewoonlijk. Het resultaat zal beter zijn als het elke dag gedaan wordt.
Als alternatief kunt u natuurlijke tandpasta van kokosolie maken. De manier is door te mixen:
- 100 gram kokosolie (± 7 el)
- 2 eetlepels zuiveringszout
- 10-20 druppels pepermuntolie of etherische olie van kaneel
Verwarm kokosolie tot het smelt en voeg zuiveringszout toe. Meng goed tot de textuur lijkt op tandpasta. Voeg tot slot je favoriete etherische olie toe en bewaar de tandpasta in een gesloten bakje.
