Klopt het dat het ijverig drinken van groene thee cholesterol kan verminderen?

inhoud:

Medische video: 10 foods to purify your body daily | Natural Health

Groene thee is een gezonde drank die niet hoeft te twijfelen aan de voordelen ervan. In feite is deze kruidenthee ook gekozen als een effectieve drank om u te helpen gewicht te verliezen. Welnu, er is nog een voordeel van groene thee dat misschien niet veel mensen weten: natuurlijke cholesterolgeneesmiddelen. Is het echt ijverig om te drinken hiau thee kan cholesterol verlagen?

Het risico op een hartaanval is drie keer hoger als u een hoog cholesterolgehalte heeft

Hoge vetgehalten in het bloed (met name LDL-cholesterol en triglyceriden) lopen het risico vrije radicalen in het lichaam aan te maken, die destructief zijn en verschillende ernstige ziekten veroorzaken. Een daarvan is hartziekte.

Overmatig cholesterol in het lichaam zal zich opbouwen en plaques vormen in de wanden van de bloedvaten van het hart. Dientengevolge zullen bloedvaten hard worden en verstopt raken. Hierdoor kan het hart harder werken om de vereiste bloedstroom te pompen.

Als de plaque meer en meer wordt, zal het werk van het hart meer verstoord zijn en uiteindelijk beschadigd raken. Mensen met veel vet in hun bloed hebben drie keer meer kans op een hartaanval dan mensen met een normaal vetniveau.

Wat zijn de oorzaken van een hoog cholesterolgehalte?

Er zijn veel factoren die het cholesterolgehalte kunnen doen stijgen, zoals:

  • Het eten van vetrijk voedsel, zoals vet vlees, veel boter, voedsel gemaakt met frituren, eten van slachtafval, garnalen.
  • Roken.
  • Heb andere ziekten, zoals hoge bloeddruk en diabetes.
  • zwaarlijvigheid
  • Chronische stress, depressie en een gebrek aan sociale ondersteuning kunnen blijkbaar ook het risico op verhoging van het cholesterolgehalte verhogen.

De voordelen van groene thee onthullen als een natuurlijk cholesterolmedicijn

Voordelen van groene thee (Camellia sinensis) Een natuurlijk cholesterolgeneesmiddel is afkomstig van een uniek flavonoïde-gehalte, catechines genaamd. Catechines hebben niet echt invloed op het werk van enzymen die vet afbreken, maar kunnen de opname van cholesterol verminderen en het vermogen verhogen om cholesterol in de ontlasting te verwijderen.

Op basis van onderzoek kan het acht weken achter elkaar drinken van groene thee het niveau van LDL-cholesterol met 2-4 procent verlagen. Bovendien hebben degenen die regelmatig dagelijks meer dan twee kopjes groene thee gebruiken, plasmacholesterolgehaltes.

Dalende LDL-cholesterol kan het risico op overlijden door hartziekten met 22-33 procent verminderen.

Naast het feit dat het kolesetrolgehalte kan verlagen, bevat groene thee ook verschillende andere positieve kanten, zoals antioxidanten en andere voedingsstoffen zoals eiwitten, koolhydraten, mineralen en vitamines die ook goed zijn voor het behoud van de algehele gezondheid van het lichaam. Een gezond lichaam zal meer resistent zijn tegen verschillende ziekten.

Een andere manier om naast groene thee cholesterol te verminderen

  • Een gezonde levensstijl toepassen, zoals het handhaven van een ideaal lichaamsgewicht, niet roken en geen alcohol consumeren.
  • Als je melk of yoghurt eet, kies dan een vetarme.
  • Voer 2-3 keer per week vis uit.
  • Verminder de consumptie van fast food zoals worst en corned beef.
  • Kies fruit of noten die niet zo zout zijn als snacks wanneer ze honger hebben.
  • Gebruik olijfolie of canola als olie om te koken.
  • Eet elke dag groenten.
  • Vermijd het eten van vette voedingsmiddelen of voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte, zoals gebak, gebak, koekjes.
Klopt het dat het ijverig drinken van groene thee cholesterol kan verminderen?
Rated 5/5 based on 1783 reviews
💖 show ads