inhoud:
- Veilige seks tips bij lage rugpijn
- 1. Praat met je partner
- 2. Probeer een nieuwe positie
- 3. Weet wanneer je moet stoppen
Lage rugpijn kan de goede werking van dagelijkse activiteiten verstoren. Geen uitzondering op de activiteiten die u met uw partner in bed doet. Pijn en ongemak tijdens het bewegen zijn de belangrijkste redenen voor veel mensen die rugklachten hebben om verloren te gaan na een seksuele activiteit. De reden is dat elke manoeuvre in een positieverandering of zelfs de penetratieactie zelf grote druk kan uitoefenen op het gebied van de taille en de omgeving, wat de symptomen kan verergeren.
Veilige seks tips bij lage rugpijn
1. Praat met je partner
Een van de belangrijkste sleutels op het gebied van comfort en veiligheid bij seks is de vlotte communicatie. Rapportage van Web MD,Michael R. Mark, een vertegenwoordiger van de Amerikaanse Academie voor Orthopedische Chirurgen, zei dat lage rugpijn een heel belangrijk onderwerp was om te bespreken - naast andere klassieke huishoudelijke problemen.
Omdat niet iedereen zich ervan bewust is dat het zijn rugpijn is die de oorzaak is van hun terughoudendheid om seks te hebben. Sommige mensen kunnen ook weigeren om seks te hebben op bepaalde posities die de pijn kunnen verergeren. Chronische lage rugpijn kan ook een depressie veroorzaken die uw geslachtsdrift en uw zelfvertrouwen aantast.
Open daarom voor elkaar alle klachten over je pijn, beide. Op die manier kunnen u en uw partner een compromis sluiten om te bepalen wanneer de beste dag is en wat de veiligste seksepositie is en symptomen kunnen verlichten.
2. Probeer een nieuwe positie
De verkeerde geslachtsstand kan een herhaling van lage rugpijn veroorzaken die je hebt of zelfs verergeren. Zoek naar een comfortabele seksuele positie voor jou of een partner die rugpijn heeft.
Je zou een lepelpositie kunnen proberen of 69 dan een zendeling, als de vrouw rugpijn heeft. Lepelen is een positie waarbij u en uw partner naast elkaar in dezelfde richting liggen. Over het algemeen zullen mannen "van achteren binnenkomen" terwijl ze hun partner knuffelen bij het penetreren. De penetratiedruk in deze positie is vrij oppervlakkig, dus het zal de taille niet zo erg beschadigen. Maar als de zendeling je stijl van afhankelijkheid is,stop het kussen onder de taille van de vrouw om haar middel te ondersteunen.
Als de man rugpijn heeft, moet je de positie van de vrouw op de top of op een hondachtige manier vermijden, waarbij mannen hard moeten pushen.
3. Weet wanneer je moet stoppen
Tijdens seks kun je je misschien niet ziek voelen. Omdat het lichaam grote hoeveelheden endorfines, prolactine en oxytocine vrijgeeft om pijn kwijt te raken en de gelukkige stemming te verbeteren. Maar symptomen van lage rugpijn kunnen weer verschijnen nadat u herstelt van een orgasme, waar de hormoonspiegels in het lichaam weer normaal worden.
De pijn kan terugkeren als gevolg van eerdere manoeuvres of verkeerde bewegingen, die je op dat moment misschien nog niet hebt gerealiseerd. Daarom moet je dat wel wees voorzichtig als je seks hebt. Weet welke positie u het prettigst vindt. Als de pijn tijdens het vrijen voortduurt, stop dan onmiddellijk. Als het geforceerd is, kan het herstel langer duren. Je kunt het opnieuw proberen nadat je rugpijn verbetert.
Om veiliger te zijn, kunt u overschakelen naar een gezamenlijke masturbatiesessie als u niet zeker weet welke seksepositie het veiligst is voor u allebei.
