inhoud:
Medische video: Wat is socialbesitas?
Sociale media hebben de manier waarop we communiceren bijna volledig veranderd en kunnen een handige manier zijn om duizenden kilometers verwijderd van verschillende delen van de wereld in slechts een fractie van een seconde verbonden te blijven.
Aan de andere kant hebben sociale media er ook voor gezorgd dat veel mensen het grootste deel van hun tijd voor het scherm genaaid doorbrachten, zodat cyberactiviteiten centraal staan in hun leven. Maar waar is de scheidslijn tussen ongevaarlijke verslaving aan sociale media en een echte afleiding in je leven?
Wanneer wordt iemand verslaafd aan sociale media genoemd?
Verslaving verwijst meestal naar dwangmatig gedrag (herhaaldelijk worden gedaan zonder het te beseffen, kan niet worden voorkomen en is ondraaglijk om angst te verminderen), wat leidt tot negatieve effecten. In de meeste gevallen van opium voelt een persoon zich gedwongen om bepaalde activiteiten uit te voeren, zodat het een gevaarlijke gewoonte wordt, die vervolgens andere belangrijke activiteiten, zoals werk of school, verstoort.
Volgens de bovenstaande beschrijving kan verslaving aan sociale media worden uitgelegd als een noodzaak om op een overmatige en continue manier gebruik te maken van en actief deel te nemen aan sociale media-apparaten - bijvoorbeeld het controleren van de status van Facebook-updates of het "snuffelen" van iemands Facebook-profiel zonder uren te stoppen. Maar het is eigenlijk moeilijk om te zeggen wanneer een voorkeur voor bepaalde activiteiten een destructieve afhankelijkheid wordt.
Blijft het drie uur per dag op Twitter om willekeurige tweets van vreemden te lezen, dat betekent dat je verslaafd bent aan Twitter? Hoe ongeveer vijf uur? Je kunt denken dat je alleen de krantenkoppen leest, want je werkterrein vereist dat je op de hoogte blijft van het laatste nieuws, toch?
Onderzoekers aan de universiteit van Chicago, gemeld door Levensdraad, concluderend dat verslaving aan sociale media sterker kan zijn dan sigarettenverslaving en alcoholische dranken na een experiment waarin ze de wensen van enkele honderden mensen gedurende enkele weken vastlegden. Beoordelingen van sociale media lopen voor op sigaretten en alcohol.
En van de universiteit van Harvard verbanden onderzoekers verslaafden van sociale media aan MRI-machines om hun hersens te scannen en te zien wat er gebeurt als ze over zichzelf praten, wat een belangrijk onderdeel is van wat mensen doen op sociale media. Onderzoekers ontdekten dat communicatie met zelf-onthulling de pleziercentra in de hersenen stimuleert die hetzelfde zijn als passie voor seks en voedsel. Andere hersenscans uit een aantal afzonderlijke onderzoeken toonden ook hetzelfde patroon van plezier tussen verslaafden aan sociale media en drugsverslaafden.
Veel artsen hebben symptomen van angst, depressie en sommige psychische stoornissen waargenomen bij mensen die veel online spenderen, maar er is weinig bewijsmateriaal dat aantoont dat sociale media of internetgebruik symptomen van verslaving veroorzaakt. Evenzo ontbreekt het aan gegevens over verslaving aan sociale netwerken.
Wat zijn de tekenen en symptomen van verslaving aan sociale media?
Telkens wanneer internetverslaafden zich overweldigd, gestrest, depressief, eenzaam of angstig voelen, gebruiken ze sociale media om troost te zoeken en te ontsnappen. Volgens Psychegidsen, zoals andere symptomen van verslaving, sociale media en internetverslaving ontstaat in emotionele en fysieke symptomen. Enkele van de onderstaande symptomen wijzen erop dat verslaving mogelijk aan het ontwikkelen is; de symptomen kunnen echter variëren van persoon tot persoon. Wat ben je aan het doen
Emotionele symptomen van verslaving aan sociale media:
- Je schuldig voelen
- zenuwachtig
- depressie
- oneerlijkheid
- Je bent absurd gelukkig wanneer je online bent
- Het schema kan niet in de echte wereld worden bewaard
- Geen zorgen voor tijd; bewusteloze tijd
- isolatie
- Wees defensief
- Vermijd verplichtingen in de echte wereld
- Makkelijk om boos te worden
Lichamelijke symptomen van verslaving aan sociale media:
- hoofdpijn
- Nek / rugpijn
- Gewichtstoename / afname
- Slaapstoornissen
- Carpaal tunnel syndroom
- Wazig of wazig zicht; vermoeide ogen
Dagelijkse gewoonten die erop kunnen wijzen dat je verslaafd bent aan sociale media
Hier zijn een paar dingen die je alleen goed weet als je niet uit sociale media kunt komen:
1. Wakker worden, controleer sociale media
Bijna elke verslaafde aan sociale media begint zijn dagelijkse routine door na te gaan wat er is gebeurd en mist het op Facebook, Twitter en Instagram voor een goede nachtrust. Er gebeurt meestal niet veel, maar dat weerhoudt je er niet van om naar je mobiel te staren als je ogen niet volledig open zijn. Je mobiel is ook het laatste dat je 's nachts uitschakelt.
2. Online waar en wanneer dan ook
U kunt uw mobiele telefoon niet controleren terwijl u op vakantie bent, wanneer u de straat oversteekt of zelfs wanneer u op het toilet bent omwille van rol tijdlijn en bekijk eindeloze virale video's, bekijk honderden foto's van de vakantie van je ex-vriendin op Facebook van meer dan een jaar geleden - wat je ook ziet, je zult een plaats en een manier vinden om te zinken in sociale media.
3. Aangeraden om de beste selfies en statussen te uploaden die kunnen worden uitgenodigd sympathieën
De immense verlammende druk om ervoor te zorgen dat je de perfecte foto krijgt om te uploaden op je Instagram is iets dat echt begrepen wordt door iedereen die verslaafd is aan sociale media. Of het nu gaat om een foto van een selfie die een modetijdschrift waardig is of een foto van een prachtig landschap op een toeristische plek om uw volgers jaloers te maken, u moet een perfect beeld krijgen zonder vlekken. Het proces kan lastig en vervelend zijn, maar u lijkt niet veel om de gevolgen te geven.
Op dezelfde manier kan het kiezen van de perfecte selfie, het bepalen van de juiste zin voor Facebook-statusupdates of cultuur op Twitter erg moeilijk zijn. Gewoonlijk zullen verslaafden van sociale media een rigoureus bewerkingsproces doorlopen, de status van het verwijderen van bestanden heen en weer herhalen en steeds opnieuw herhalen totdat ze een alinea krijgen die de kern raakt.
4. Er is geen internet, het leven wordt een prooi
Af en toe kunnen er slechte dingen gebeuren en voor de generatie van sociale media is er geen grotere ramp dan een situatie van geen internet / WiFi. Het niet kunnen doorbladeren van de tijdlijn om de activiteiten en status van vrienden en familie te achterhalen, is een ontmoedigend concept. Dit is de reden waarom veel mensen de voorkeur geven aan vouwen van gebouwen die geen gratis internet bieden.
