inhoud:
- Medische video: 12 natuurlijke laxeermiddelen
- Natuurlijke laxeermiddelen die goed zijn voor de spijsvertering
- 1. Fruit
- 2. Appelazijn
- 3. Aloë vera
- 4. Specerijen
- 5. 8 glazen mineraalwater
Medische video: 12 natuurlijke laxeermiddelen
Zijn er natuurlijke laxeermiddelen die goed zijn voor constipatie? Tegenwoordig is constipatie een groot probleem voor sommige mensen die problemen hebben met het voltooien van hun ontlasting. Veel patiënten met constipatie zijn afhankelijk van laxeermiddelen om hun maag te verlichten.
In feite neemt het nemen van overmatige laxeermiddelen de nier- en leverfunctie af en heeft uiteindelijk een negatief effect op uw gezondheid als geheel. Probeer over te schakelen naar natuurlijke ingrediënten die je constipatie kunnen verlichten.
Natuurlijke laxeermiddelen die goed zijn voor de spijsvertering
1. Fruit
Vruchten zoals bananen, appels en pruimen hebben een vloeibare inhoud die gifstoffen kan reinigen. De anti-toxinefunctie wordt gemakkelijk verteerd om lichaamstoxines te reinigen, inclusief uitwerpselen die nog steeds worden opgeslagen in de magen van mensen met obstipatie. Deze vruchten zijn rijk aan antioxidanten, voedingsstoffen, vezels en vitamine C die de stoelgang kunnen starten.
- bananen, is een vrucht met een gehalte rijk aan natuurlijk geproduceerde vezels. Bovendien zal het gehalte aan kalium in bananen helpen bij het elektrolyt in het lichaam om het spijsverteringskanaal te vergemakkelijken. In bananen zijn er ook goede probiotische bacteriën, fructooligosacchariden genaamd, dus de inhoud van bananen is geschikt voor het verlichten van constipatie.
- appels, is een vrucht met een hoog pectinegehalte om de buikorganen te stimuleren om onzuiverheden te verwijderen.
- pruim of pruim, is een van de natuurlijke laxeermiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, vitamine A, kalium, ijzer en voedingsvezels. Vervolgens zorgen de pruimen voor goede bacteriën voor de darm van de mens, waardoor het goed is voor de consumptie van het dieet door middel van darmontgifting.
2. Appelazijn
Zoals hierboven vermeld, zijn appels een goede vrucht om moeilijke stoelgangen te overwinnen. Nu worden de natuurlijke laxeermiddelen enigszins aangepast en verwerkt tot ruwe appelcider.
Appelazijn is een van de natuurlijke laxeermiddelen die darmonregelmatigheden bij het verwijderen van onzuiverheden in de maag helpt. Nuttige ingrediënten in appelciderazijn zijn kalium, pectine, appelzuur, azijnzuur en calcium.
3. Aloë vera
Aloë vera is een van de oudste en meest effectieve natuurlijke laxeermiddelen van zijn tijd. Het meeste van de aloëbladeren is gevuld met gel, dat is ongeveer 99% water en 1% bevat meer dan minstens 75 goede voedingsstoffen, waaronder 20 mineralen, 12 vitamines, 18 aminozuren, 200 actieve verbindingen die fytonutriënten bevatten en enzymen die water bevatten ,
Voor patiënten met constipatie, kunt u gepureerde Aloë Vera-extract of -sap consumeren. Drink elke dag aloë-sap om constipatie te verlichten.
4. Specerijen
Natuurlijke laxeermiddelen hoeven geen fruit of groenten te zijn. Je kunt ook laxerende voordelen krijgen van de kruiden in de gerechten die je eet. Specerijen die goed zijn voor de spijsvertering zijn gember, cayennepeper en kurkuma.
De specerij heeft een functie als een laxerend middel dat het spijsverteringskanaal stimuleert om optimaal te werken. Voor gember kun je gemberthee maken dat goed is voor de spijsvertering. De kruiden hierboven helpen het lichaam om de lever te ontgiften door giftige kankerverwekkende stoffen af te scheiden.
5. 8 glazen mineraalwater
Veel mensen vergeten dat water een van de meest natuurlijke en de beste laxeermiddelen is voor obstipatie. Door 8 glazen per dag te drinken, zijn je darmen vochtig en gemakkelijk samen te trekken (goed duwen en poepen).
