inhoud:
- Medische video: Twijfels Over Je Relatie? Stel jezelf deze 3 vragen
- Hoe komt het dat het nog steeds niet gelukkig is als het een ideale partner heeft?
- Waarom zou je dankbaar moeten zijn?
- Hoe een dankbaar persoon te zijn?
Medische video: Twijfels Over Je Relatie? Stel jezelf deze 3 vragen
Als je je romance wilt compileren, wil je dan niet een partner vinden die voldoet aan alle criteria van je ideale partner? Je neemt zeker aan dat het hebben van een ideale partner je relatie meer gelukkig zal maken, toch? Maar de resultaten van verschillende onderzoeken onthullen juist het tegenovergestelde. Geluk in een liefdesrelatie wordt niet bepaald door het hebben van een ideale partner.
Hoe komt het dat het nog steeds niet gelukkig is als het een ideale partner heeft?
Wanneer een onderzoek de deelnemers vraagt om te schalen aan welke criteria ze een partner moeten vinden, schikken de deelnemers er in feite over het eens en oneens te zijn met die acties. De deelnemers voegden daaraan toe dat deze criteria voor jezelf een introspectie-materiaal hadden moeten worden gemaakt.
Een online gepubliceerd tijdschrift in Psycological Journal onthulde ook dat iemands geluk in een relatie niets te maken heeft met hoe ideaal de partner is. Dit komt omdat geluk in een relatie meer wordt beïnvloed door het vinden van de beste beschikbare keuzes.
Een gelukkig persoon is iemand die de neiging heeft om zijn leven en emoties te beheersen in plaats van reactief te zijn op zijn omgeving. Als je niet blij bent met je leven, wie of wat kun je dan jezelf de schuld geven?
Zelfs als er iets of iemand is dat je de schuld kunt geven van je ongeluk, zal het hem de schuld geven jouw leven beter maken? Dus, als je niet tevreden bent met de ideale partner, of zelfs de beste partner van de beschikbare keuzes die je vandaag hebt, zou je misschien dankbaarder moeten zijn.
Waarom zou je dankbaar moeten zijn?
Hoe gelukkig ben je, als je onophoudelijk voelt met wat je hebt en altijd meer wilt? Geluk dat je kunt voelen is niet meer en niet minder dankbaar. Uit onderzoek blijkt dat mensen die dankbaarheid uitoefenen, na afloop consequent een aantal positieve effecten ervaren.
Ze hebben de neiging om fysiek te zijn, hebben een beter immuunsysteem, voelen minder pijn, hebben een lagere bloeddruk, kunnen hun gezondheid beter onderhouden door bijvoorbeeld meer ijverig te zijn in het sporten en gemakkelijker te slapen, zodat ze zich meer opgefrist voelen als ze 's ochtends wakker worden. de dag.
Hoewel ze psychologisch en sociaal zijn, zullen ze over het algemeen hogere positieve emoties hebben, meer alert en wakker zijn en zich optimistischer voelen. Ze zullen ook gemakkelijker zijn in het helpen van anderen, anderen vergeven en zich niet gemakkelijk eenzaam voelen.
Hoe een dankbaar persoon te zijn?
Volgens Robert A. Emmons is een hoogleraar psychologie aan de universiteit van Californië groter. U kunt de volgende tips volgen om het u gemakkelijker te maken dankbaar te zijn:
- Neem de tijd om na te denken over je leven en markeer momenten waarop je je heel dankbaar bent voor de mensen die je hebt en voor jezelf. Deze actie kan je helpen van een 'persoon die dankbaar zal zijn afhankelijk van de toestand' om 'een dankbare persoon' te zijn. U kunt dit doen door vijf punten in één week op te sommen.
- Onderzoek de mate waarin je worstelt, dit kan je waardering voor jezelf vergroten.
- Stel jezelf de volgende vragen: "Wat heb ik van het paar gekregen?" "Wat heb ik aan het paar gegeven?" En "Welke moeilijkheden heb ik voor het paar veroorzaakt?" Deze vragen kunnen u helpen om te kunnen zien iets vanuit een ander perspectief.
- Maak een afspraak om meer dankbaar te zijn. Je kunt het jezelf, met een partner of beide doen. Een studie zei dat deze stap meer zou worden gerealiseerd in het plan, zodat het niet alleen zou eindigen als een vertoog.
- Laat zien met je emoties. Dankbaarheid wordt meestal uitgedrukt met een glimlach en bedankt. Wanneer je het uitdrukt, activeer je onbewust een gevoel van dankbaarheid in jezelf, doe het vaker. Emoties zijn besmettelijk, het kan zijn dat niet alleen jij je dankbaar zult voelen, maar ook je partner, zodat je humeur nog meer gaat over positieve dingen.
