inhoud:
Medische video: Angst - Hoe kan ik mij angstvrij voelen? - Sociale Vrijheid
Veel mensen voelen zich vaak nerveus of worden zelfbewust, bijvoorbeeld bij een welkomstwoord of een sollicitatiegesprek. Maar sociale fobie, oftewel sociale angst of sociale fobie, is meer dan een schande of nervositeit die vaak overstemt.
Met sociale angst is je angst om jezelf te beschamen zo sterk en neem je over dat je elke situatie die die angst kan veroorzaken echt vermijdt.
Angststoornissen komen vaak het eerst voor in de vroege kindertijd of adolescentie en komen vaak voor bij vrouwen. Sociale fobie is een psychiatrische aandoening die wordt erkend door de medische wereld en die effectief kan worden behandeld, dus u moet een arts raadplegen als u denkt dat u deze aandoening heeft.
Wat is sociale fobie?
Sociale fobie, ook wel sociale fobie genoemd, is een gevoel van extreme angst in sociale situaties of met bepaalde prestaties - vooral een situatie met een volledig buitenaards wezen of waar u het gevoel heeft dat u door iemand anders in de gaten wordt gehouden of wordt geëvalueerd.
De basis van sociale fobie of sociale fobie is angst om geobserveerd te worden, te worden beoordeeld door het publiek, of jezelf in verlegenheid te brengen in het openbaar. U bent misschien bang dat mensen slecht over u zullen nadenken of dat u niet zo goed zult presteren / werken als verwacht of op een lijn met anderen.
Sociale fobie is een soort complexe fobie. Dit type fobie heeft een schadelijke, verlammende invloed op het leven van iemand die het heeft. Deze stoornis kan van invloed zijn op iemands zelfbeeld en zelfrespect, verstoren relaties en prestaties op het werk of op school.
De meest voorkomende dingen die herhaling van sociale fobieën kunnen veroorzaken
Sociale fobie kan grote schade aanrichten aan het leven van mensen die aan deze aandoening lijden. Personen met sociale angststoornissen of sociale fobieën hebben mogelijk zeer beperkte sociale of romantische relaties, waardoor ze zich hulpeloos, eenzaam en zelfs vervreemd voelen.
Sommige mensen kunnen in bepaalde situaties angst en nervositeit ervaren, zoals een sollicitatiegesprek. Maar voor anderen houden angst en nervositeit verband met bepaalde specifieke sociale situaties, bijvoorbeeld:
- Spreek in het openbaar
- Verschijnt boven de wijzerplaat
- Ontmoet nieuwe mensen
- Word het middelpunt van de aandacht
- Waargenomen tijdens het doen van iets
- Maak een praatje
- Verleid, geplaagd of bekritiseerd
- Praat met belangrijke mensen of geautoriseerde personen
- Genaamd in de klas
- datum
- Bellen / ontvangen van oproepen
- Gebruik openbare toiletten
- Voer het examen uit
- Eet en drink op openbare plaatsen
- Spreek tijdens vergaderingen
- Woon feesten of vriendenbijeenkomsten bij
Tekenen en symptomen van sociale fobie
Angst en nervositeit worden vaak door een aantal mensen ervaren, veel mensen voelen zich meerdere keren beschaamd of zelfbewust, maar dit zal hun dagelijkse functies niet hinderen of zelfs verlammen. Personen met sociale fobieën zullen echter overmatige angst en zorgen krijgen over de situatie vóór, tijdens en na het zoeken naar redenen om afwezig te zijn, tijd te kopen of heftig te trillen wanneer ze willen praten totdat u moeite hebt met spreken - om hun dagelijkse routine te verstoren. en veroorzaken enorm lijden.
Emotionele symptomen van sociale fobie, waaronder:
- Gevoel zeer zelfbewust en buitensporige nervositeit in alledaagse sociale situaties (die andere mensen als vanzelfsprekend beschouwen)
- Intense angst voor dagen, weken of zelfs maanden voor de aankomende sociale situatie
- Angst dat heel veel zal worden gevoeld door andere mensen, vooral degenen die je niet kent
- Angst is zo groot dat je jezelf voor schut zet
- Angst is zo groot dat andere mensen zullen beseffen dat je nerveus bent
Lichamelijke symptomen van sociale fobie, waaronder:
- Blozen, blozen
- Korte adem
- Maagpijn, misselijkheid
- Trillen, inclusief een bevende stem
- Het hart is nerveus of de borst voelt strak aan
- Zweten of opvliegers
- Duizelig voelen of willen flauwvallen
Gedragssymptomen van sociale fobie, waaronder:
- Vermijd tot op zekere hoogte sociale situaties die uw activiteiten beperken of uw routine verstoren
- Vermijd oogcontact
- Blijf stil of verberg je achter om te voorkomen dat andere mensen je gewaar worden
- De noodzaak om altijd vrienden mee te nemen, waar je ook bent
- Drink (alcohol) voordat je geconfronteerd wordt met een sociale situatie om te proberen te kalmeren
- Vaak weigeren kinderen met sociale fobie om naar school te gaan vanwege hun symptomen.
Sociale fobie verschilt van verlegenheid
Sociale angststoornis is echter niet alleen een gewone schande die vaak verkeerd begrepen wordt door het publiek.
Sociale fobie kan grote schade aanrichten aan het leven van mensen die aan deze aandoening lijden. Personen met sociale angststoornissen of sociale fobieën hebben mogelijk zeer beperkte sociale of romantische relaties, waardoor ze zich hulpeloos, eenzaam en zelfs vervreemd voelen.
Critici van de diagnose van deze stoornis geven aan dat psychiaters en farmaceutische bedrijven sociale fobieën publiceren, ofwel sociale fobieën, om de verkoopcijfers van psychofarmaca, vooral onder jongeren, te verhogen. Bovendien beweren sommigen dat sociale fobie slechts een "medicalisering" is van een verscheidenheid aan spectrums van het menselijke temperament.
In reactie op de bovenstaande kritiek, aangehaald door het National Institute of Mental Health, onderzocht Marcy Burstein, PhD, en het team het niveau van normale verlegenheid bij adolescenten en andere kenmerken die overlappen met symptomen van sociale fobie met behulp van gegevens uit het Nationale Comorbiditeitsonderzoek - Adolescent Supplement (NCS-A), een nationale face-to-face-enquête onder meer dan 10.000 Amerikaanse jongeren van 13 tot 18 jaar oud. De onderzochte sociale fobie maakt gebruik van een reeks standaard diagnostische criteria uit de psychologie en psychiatrische handleiding: Diagnostisch en Statistisch Handboek (DSM-IV), terwijl schaamte wordt bekeken met de scoringssessie van de vraag "Hoe vervelend je bent als je wordt omringd door mensen die je niet goed kent ? "
Het onderzoeksteam ontdekte dat, hoewel de helft van de populatie van deelnemers zichzelf als verlegen beschouwde, slechts 12 procent van de totale verlegen kinderen ook voldeed aan de criteria van sociale fobie in hun leven. Bovendien voldoen ongeveer vijf procent van de jongeren die zich niet als verlegen identificeren aan de criteria voor sociale fobie. Deze resultaten geven aan dat verlegenheid / verlegenheid met sociale fobie niet altijd direct gerelateerd is. In feite kan de aanwezigheid van een kenmerkende sociale fobie in zichzelf een onafhankelijke entiteit zijn, in sommige gevallen gescheiden van schaamte.
Bovendien hebben personen met een sociale fobie steeds vaker ook andere psychische stoornissen in hun leven, zoals depressie, persoonlijkheidsstoornissen (bijvoorbeeld PTSS) of drugsmisbruik in vergelijking met een groep verlegen kinderen. Degenen met een sociale fobie vertonen ook een hoger niveau van onvermogen om te werken in een werk- of schoolomgeving, of tussen familieleden of leeftijdsgenoten. Bovendien zijn ze minder geneigd om hulp te krijgen dan kinderen die echt verlegen zijn.
Kortom, Burstein's onderzoek heeft aangetoond dat sociale fobie niet alleen een onbegrepen schande is. Omgekeerd treft sociale fobie een klein deel van de jongeren en slechts een klein percentage van hen beschouwt zichzelf als verlegen.
Sociale fobie is ook niet os ansos '
"Ansos" is een moderne acroniem populair bij de Indonesische jeugd, die voortkomt uit een "asociale" extensie. Deze term wordt vaak gebruikt voor mensen die als eenlingen worden beschouwd, geen vrienden hebben en "niet rondhangen".
Karakteristieken van introverte persoonlijkheid worden vaak verondersteld verlegen te zijn, sociale fobie, of zelfs het vermijden van sociale situaties. Maar vergis je niet. Veel introverte mensen kunnen gemakkelijk socialiseren; ze zijn alleen comfortabeler als ze niet socialiseren. Ondertussen wordt de feitelijke antisociale persoonlijkheidsstoornis gekenmerkt door uitbuitingsgedragspatronen, vol misleiding, het negeren van de wet, het schenden van de rechten van anderen en onbeleefd zijn (geneigd tot criminaliteit) - zonder een duidelijk of logisch motief.
Voor iemand met een sociale fobie kan zijn betrokkenheid bij een bepaalde sociale situatie zijn veiligheid bedreigen.
Deze situatie kan heel beangstigend voor je zijn, dus je ervaart overmatige angst alleen door erover na te denken of het zo hard mogelijk te proberen om het te vermijden. Ze zijn bang om iets te doen of te zeggen waarvan ze denken dat het heel gênant zal zijn, zoals blozen, zweten of verschijnen als iemand die incompetent is ("Ik zal eruitzien als een dwaas"; "Mijn stem zal wankel klinken en ik zal mezelf zeker voor schut zetten ";" Mensen moeten denken dat ik erg dom ben "). En ook al realiseer je je misschien dat je angst een beetje irrationeel en overdreven is, je kunt niets doen om de angst te verminderen.
De angst om een sociale situatie te hebben kan soms accumuleren en paniekaanvallen veroorzaken, waarbij je een enorme angst, paniek en angst voelt. Paniekaanvallen duren meestal maar een paar minuten. Je kunt ook enkele lichamelijke symptomen ervaren, zoals je ziek voelen / zich niet lekker voelen / warm koud / misselijk worden en willen overgeven, zwetend zweten en het hart bonzen. Deze symptomen bereiken vaak de piek voordat ze volledig verzakken. Hoewel symptomen als deze zorgwekkend kunnen zijn, veroorzaken ze geen fysieke schade.
Wat zijn de oorzaken van sociale fobie?
Net als veel andere psychische aandoeningen, is sociale angststoornis de meest waarschijnlijke aandoening die optreedt als gevolg van een combinatie van genetische en omgevingsfactoren.
Angststoornissen nemen vaak af in het gezin, dus je hebt meer kans om deze stoornis te krijgen als een naaste familielid dezelfde aandoening heeft. De precieze reden voor de relatie tussen genetische make-up en aangeleerd gedrag is echter nog onbekend.
Ouderlijk gedrag kan ook een impact hebben op de ontwikkeling van sociale angststoornissen bij hun kinderen. Als u ouders heeft die altijd bezorgd zijn of weinig over het besmetten van u, kan dit van invloed zijn op uw vermogen om te gaan met angst tijdens de kindertijd, adolescentie en volwassenheid.
Als u denkt dat u deze aandoening heeft, moet u proberen een arts te bezoeken. De twee meest voorkomende therapietypen voor het omgaan met sociale fobieën zijn geneesmiddelen op recept (antidepressiva of angststoornissen) en psychotherapie of cognitieve gedragstherapie (CGT). Beide benaderingen kunnen samen als een combinatie worden gedaan.
LEES OOK:
- Kan men ook de menopauze?
- Identificatie van alias voor dioxinen van de dual-persoonlijkheid
- Voordelen van alleen spreken voor geestelijke gezondheid
