inhoud:
- Medische video: Vijf tips over het nemen van supplementen | Team LottoNL-Jumbo
- Moet u supplementen nemen voor diabetes?
- Welke vitaminesupplementen zijn goed voor diabetes?
- Tips voor het kiezen van supplementen voor diabetes
Medische video: Vijf tips over het nemen van supplementen | Team LottoNL-Jumbo
De belangrijkste aanbeveling voor diabetici is om te voorkomen dat je suiker en zoete voedingsmiddelen consumeert, zodat hun bloedsuikerspiegel altijd onder controle is. Echter, om gezond te leven en de bloedsuikerspiegel wordt altijd gehandhaafd, niet alleen dat ding moet worden gedaan. Je moet ook verschillende soorten andere voedingsstoffen consumeren die kunnen helpen om je algehele gezondheid te behouden en die zeker complicaties van diabetes voorkomen. Daarom vertrouwen veel diabetici op supplementen om aan hun vitaminebehoefte en mineralen te voldoen.
Moet u supplementen nemen voor diabetes?
Supplementen werken om de inname van vitaminen en mineralen te verhogen en te voorkomen dat het lichaam een tekort aan deze voedingsstoffen ervaart. Maar eigenlijk zijn supplementen niet zo nodig voor het lichaam. Vooral als u uw dieet goed kunt beheren, zijn supplementen voor diabetes niet nodig. Maar er zijn enkele dingen die supplementen nodig hebben door het lichaam, namelijk als:
- Diabetici wordt gevraagd om een caloriearm dieet toe te passen, dit maakt hun voedsel beperkt en kan het risico lopen op een tekort aan bepaalde vitamines of mineralen.
- Diabetici die het veganistische dieet volgen.
- Diabetici die zwanger zijn.
Kortom, het eten van vol voedsel is de beste manier om alle voedingsstoffen te krijgen die je lichaam nodig heeft. Daarom is het beter om fruit en groenten te eten als je geen speciale conditie hebt waardoor je supplementen moet innemen.
Niet alleen dat, je kunt verschillende soorten vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen krijgen bij het eten van vol voedsel, omdat je eten verschillende voedingsstoffen bevat - in tegenstelling tot supplementen die slechts één voedingsstof bevatten.
Welke vitaminesupplementen zijn goed voor diabetes?
Supplementen voor diabetes zijn eigenlijk niet verboden, dit hangt af van de behoeften en omstandigheden van elke patiënt. Als u inderdaad wordt aangemoedigd om supplementen in te nemen, dan kunt u een supplement kiezen dat enkele van de volgende vitaminen en mineralen bevat:
- Vitamine D, Hoewel slechts een paar onderzoeken hebben verklaard dat vitamine D kan helpen bij de beheersing van de bloedsuikerspiegel bij diabetici, moeten supplementen die deze vitamine bevatten voor uw consumptie worden overwogen. Bovendien kan vitamine D u ook helpen osteoporose te voorkomen.
- Vitamine C, De resultaten van verschillende onderzoeken wijzen erop dat diabetici het risico lopen vitamine C-tekort te ontwikkelen, daarom moet rekening worden gehouden met de inname van vitamine C. Vitamine C zelf heeft ook een rol bij de controle van de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte bij diabetici.
- Vitamine E, Deze vitamine werkt als een antioxidant die het vermogen heeft om hartziekten, nierfalen en een verminderde visuele functie die gevoelig is voor diabetes te voorkomen.
- magnesium, Het is bekend dat een op de vier mensen met diabetes magnesiumtekort heeft. Dit kan worden veroorzaakt door bijwerkingen van medicijnen die magnesium te veel door het lichaam laten verwijderen.
Tips voor het kiezen van supplementen voor diabetes
Als u inderdaad besluit om supplementen in te nemen, vindt u hier tips voor het kiezen van supplementen voor diabetici:
- Kies supplementen die geen vitaminen en mineralen bevatten die 100% per dag zijn. Dit om het teveel aan vitamine en mineralen te voorkomen dat ook schadelijk kan zijn voor het lichaam.
- Bespreek dit met het medische team dat u behandelt, zodat u kunt overwegen en erachter te komen welk supplement het beste is voor uw toestand op dat moment.
- Vergeet niet, kijk naar de houdbaarheidsdatum en maak er een gewoonte van om de voedingswaarde te lezen die op de verpakking met supplementen staat afgedrukt. Zorg ervoor dat de ingrediënten in overeenstemming zijn met de aanbevolen voedingsstoffen die u nodig hebt.
