Van een natte droom tot een droom die in een klif valt: waarom dromen we?

Eeuwenlang hebben mensen nagedacht over de betekenis van dromen. Aan het begin van de menselijke beschaving werden dromen geïnterpreteerd als intermediairen met de wereld van de goden. Oude Grieken en Romeinen geloofden dat dromen bepaalde goddelijke krachten hadden, een directe boodschap van God. Sindsdien is er altijd grote belangstelling geweest voor het interpreteren van menselijke dromen.

Dromen kunnen vermakelijk, verontrustend of heel vreemd zijn. We dromen allemaal - zelfs als we ons de volgende dag niet meer herinneren. Maar waarom dromen we? En, wat, echt, is de betekenis van een droom?

Waarom dromen we?

Moderne droomtheorieën werden geïntroduceerd door twee legendarische psychologen, Sigmund Freud en Carl Jung. Freuds theorie concentreerde zich op het idee dat dromen verlangens, verlangens, motivaties, opgekropte verlangens zijn - dromen stelt de dromer in staat om opgekropte verlangens op te lossen en te realiseren. Ondertussen gelooft Carl Jung, Freuds student, dat dromen een weerspiegeling zijn van emoties wanneer we wakker zijn, evenals een soort "roeping" van het onderbewustzijn die ons in staat stelt om een gemeenschappelijke basis te vinden voor problemen of woede.

Hoewel veel denkers geloven dat onze dromen een bepaalde betekenis hebben, denken anderen dat dromen alleen hersenactiviteit zijn tijdens de slaap; dromen zijn elektrische hersenimpulsen die willekeurige gedachten en beelden uit onze herinneringen trekken. Volgens deze theorie bouwen mensen een verhaal dat we "droom" noemen na het ontwaken, als een natuurlijke poging om het redelijk te maken.

Een aantal recente onderzoeken, opgesteld door Scientific American, in de Journal of Neuroscience, bieden echter interessante inzichten in het proberen te interpreteren van de mechanismen die ten grondslag liggen aan dromen en de sterke relatie tussen dromen wanneer we in slaap vallen met langetermijngeheugen. Ben je ooit 's ochtends wakker geworden en heb je je droomverhaal duidelijk onthouden? Onderzoekers geloven dat het mechanisme van het zenuwstelsel van de hersenen bij het regisseren van dromen en wanneer we ze onthouden, hetzelfde is als wanneer we ons herinneringen herinneren in ons kielzog. Ze ontdekten ook dat heel vreemde, intense dromen echt voelden (het soort droom dat dromers gewoonlijk onthouden) met betrekking tot de werking van de amygdala en de hippocampus van de hersenen. De amygdala is de hoofdacteur in de verwerking en herinnering van emotionele reacties, terwijl de hippocampus meer betrokken is bij belangrijke geheugenfuncties - het versterken van informatie van korte en lange termijn herinneringen.

Een andere studie vond dat de droomproductie plaatsvond in het gebied van de hersenen, de juiste inferieure lingulaire gyrus, de hersenstructuur die samenhangt met de visie van het verwerken van visuele herinneringen, analyse van gebeurtenissen en emoties.

Ongeacht wat en wie de theorie van dromen begint, het lijkt erop dat experts het nu eens kunnen worden dat dromen aanwezig kunnen zijn om mensen te helpen emoties met wachtwoorden te verwerken en herinneringen aan deze wachtwoorden en codes te bouwen - hoewel ze niet noodzakelijk bewezen zijn. Wat we zien en ervaren in onze dromen is niet noodzakelijk echt, maar de emoties die inherent zijn aan deze ervaringen zijn reëel. Ons droomverhaal probeert in feite bepaalde emoties van bepaalde ervaringen te verwijderen door dat geheugen opnieuw te creëren; ons helpen omgaan met verdere trauma's of stressvolle gebeurtenissen. Op deze manier is de emotie zelf niet langer actief. Het mechanisme van dromen vervult een belangrijke rol, omdat wanneer we onze emoties niet verwerken, vooral negatieve, dit onze angst en angst verhoogt - wat ironisch genoeg een nachtmerrie veroorzaakt.

Kortom, dromen helpen bij het reguleren van verkeer op fragiele bruggen die ervaringen uit de echte wereld verbinden met emoties en herinneringen die je in elke diepe hersencontour hebt.

Wie heeft gedroomd?

Uit laboratoriumonderzoek blijkt dat iedereen droomt. Hoewel een klein percentage zich het dromen misschien helemaal niet herinnert of beweert dat ze niet hebben gedroomd, dacht hij dat de meeste mensen tussen de 3 en 6 keer per nacht dromen, waarbij elke droom tussen 5 en 20 minuten duurt. Toch ervaren vrouwen een droomduur die iets langer is met meer karakters dan met mannendromen.

Droomgeheugen neemt af vanaf het begin van de vroege volwassenheid - niet op hoge leeftijd - en rapporten suggereren dat hoe ouder het wordt, de droom minder intens wordt. Deze evolutie komt sneller voor bij mannen dan bij vrouwen. Volgens een klein aantal onderzoeksdocumenten is de frequentie van dromen bij degeneratieve dementiepatiënten minder vaak dan bij gezonde ouders. Bij de ziekte van Alzheimer kan deze droom tenminste worden toegeschreven aan een afname van REM-slaap en het verwijderen van associatieve sensorische gebieden in de buitenste laag van de hersenen. Een zeer zeldzame klinische aandoening, bekend als het Charcot-Wilbrand-syndroom, staat erom bekend dat patiënten (naast andere neurologische symptomen) het vermogen om te dromen verliezen. Ondertussen hebben mensen met narcolepsie een meer bizarre en negatieve indruk van een verhaallijn. Migrainepatiënten ervaren een toename in de frequentie van smaak en geur in dromen.

Andere zoogdieren zoals katten en muizen "dromen" ook. Ze zien de lichtstralen tijdens de diepe slaap, hoewel ze misschien geen dromen zijn zoals we ze kennen. Inktvis vertoont een slaapachtige toestand vergezeld van verkleuring, spiertrekkingen en snelle oogbewegingen, vergelijkbaar met REM-slaap bij de mens.

Waarom zijn we moeilijk om dromen te onthouden?

Onderzoekers weten niet precies waarom dromen gemakkelijk vergeten worden. Misschien zijn mensen ontworpen om dromen te vergeten, want als we al onze dromen onthouden, kunnen we geen onderscheid maken tussen dromen of verbeelding en die zijn echte herinneringen.

Bovendien kan het moeilijk zijn om dromen te onthouden, omdat tijdens de REM-slaap ons lichaam gedeeltelijk het systeem in de hersenen doodt dat verantwoordelijk is voor het creëren van herinneringen. We kunnen alleen dromen herinneren die plaatsvinden vlak voordat we wakker worden, wanneer bepaalde hersenactiviteiten opnieuw zijn geactiveerd.

Sommigen zeggen dat onze gedachten niet echt worden vergeten over dromen, we weten gewoon niet hoe we ze moeten benaderen. Dromen kunnen worden opgeslagen in onze herinneringen, wachtend om teruggebeld te worden. Dit idee zou kunnen verklaren waarom je je droom vannacht misschien herinnert, bijvoorbeeld tijdens het middageten - iets dat die dag is gebeurd kan je geheugen in gang zetten.

Mensen die wakker worden tijdens REM hebben veel betere herinneringen aan dromen, volgens een aantal studies; in feite zullen deze mensen vaak zeggen dat ze net hebben gedroomd.

Duidelijke dromen, aka lucide droom - de droom die je zelf hebt geregisseerd

Heb je ooit gedroomd maar weet je en voel je je heel zeker dat het maar een droom is? Dit type droom wordt lucide droom genoemd (heldere droom). Onderzoek heeft aangetoond dat heldere dromen gepaard gaan met een verhoogde activering van delen van de hersenen die meestal tijdens de slaap worden uitgeschakeld. Duidelijke dromen stellen de staat van de hersenen voor die zich op de drempel van de REM-slaap bevindt en de toestand wakker is.

Sommige mensen die dromen, zijn duidelijk in staat om de richting van hun dromen te beïnvloeden en de stroom van het verhaal naar wens te veranderen. Hoewel dit interessant lijkt om te doen, vooral tijdens nachtmerries, zeggen veel droomspecialisten dat het beter is om je dromen natuurlijk te laten voorkomen.

"Het voelt alsof ik die persoon eerder heb gezien, hoe kwam het dat het opeens in mijn droom verscheen?"

Heb je je ooit gerealiseerd dat frequente afbeeldingen, 'verhalen' of mensen die in dromen verschijnen, afbeeldingen, ervaringen of mensen zijn die je recent hebt gezien?

Over het algemeen, de details van de droom die je van tevoren hebt gezien, misschien de vorige dag of de week voor de droom. Het proces van herinneren aan iets van een week geleden staat bekend als een effect dream-lag, Het grote plaatje, sommige soorten ervaring vereisen dat een week wordt verwerkt tot code in de "lade" van het langetermijngeheugen, en sommige beelden van dit versterkingsproces verschijnen in dromen.

Geheugendenkers wijzen erop dat de hippocampus (een gebied diep in de voorhersenen dat helpt bij het reguleren van emoties, leren en geheugen) gebeurtenissen van de vorige dag berekent, een aantal kiest om uit te pakken in langetermijngeheugen en deze vervolgens begint te verplaatsen naar de neocortex (bovenste laag) de hersenen zijn verdeeld in vier hoofdlobben: frontale, pariëtale, temporale en occipitale) voor permanente opslag. Het overdrachtsproces duurt ongeveer een week. Dromen kan van tijd tot tijd deelnemen aan de verplaatsing van geheugenopslag van de hippocampus naar de neocortex.

Een andere studie onderzocht de relatie tussen droomemoties en identificatie van personages in dromen. Genegenheid en vreugde zijn over het algemeen gerelateerd aan het karakter dat de dromer kent en worden gebruikt om ze te identificeren, zelfs wanneer deze emotionele gevoelens niet consistent zijn met wanneer ze wakker zijn. Kom op, wie droomde ervan om verliefd te worden op de volgende bankvriend die super irritant was? Hoewel beschaamd om te worden erkend, maar dat is ongeveer de uitleg.

Dromen van vallen van een klif, wat betekent dat?

Je valt in slaap, glijdt dichter naar de droomwereld toe, wanneer je plotseling gevaar voelt. Je voelt jezelf vallen, jezelf proberen te vangen en plotseling springen is geschrokken. Wat is dit?

Je ervaart slaapstoornissen die algemeen bekend staan als hypnische schok (ook wel "hypnagogische schok" of "begin van slaap" genoemd, en ze wekken de dromer niet altijd wakker). Hypnische schokken zijn onvrijwillige spiertrekkingen, ook wel bekend als myoclonus - Hikken vallen ook in deze categorie. Wetenschappers hebben waargenomen dat hypnotische schokken worden geassocieerd met een snelle hartslag, snelle ademhaling, zweet en soms "vreemde sensorische gevoelens zullen" verrassing "of" vallen in leegte "zijn."

Niemand weet zeker wat dit fenomeen veroorzaakte, maar het lijkt erop dat wanneer de effecten van nieuwe slaap het lichaam en de hersenen gaan overnemen, het "leven" van je wake soms onverwachts terug kruipt en je schokkend maakt totdat je wakker wordt.

Deze schok van het "begin van de slaap" is gebruikelijk en onschadelijk, vaak bij zeer gezonde mensen. Ze worden soms, hoewel niet altijd, getriggerd door vermoeidheid, stress, gebrek aan slaap, zware lichaamsbeweging en stimulerende middelen zoals cafeïne en nicotine. De volgende keer, als u het ervaart, haal diep adem, ontspan en probeer opnieuw in slaap te vallen.

LEES OOK: