inhoud:
- Medische video: The Reality Of Truth - Full Film
- Hoe overwin je het verdriet van iemand die aan zelfmoord stierf?
- Zal vertrekken
- Zie je gevoelens onder ogen
- Let niet op wat mensen zeggen
- Deel met anderen
- Zoek professionele hulp
- Blijf gezond
Medische video: The Reality Of Truth - Full Film
Dood is een levensfenomeen dat niet kan worden vermeden. Maar misschien vooral voor sommige gezinnen en naaste familieleden, die geconfronteerd worden met de dood van een geliefde die aan zelfmoord stierf kan een spoor van littekens achterlaten die zo diep zijn. Het kan zelfs voelen alsof de pijn en het verdriet dat je ervaart nooit zullen verdwijnen, Het is niet gemakkelijk om vrede te sluiten met onverwachte sterfgevallen en dat had niet mogen gebeuren. maarJe moet weten dat deze pijn slechts tijdelijk is.Wat kunnen u en andere naasten dan doen om te treuren en het vertrek te accepteren van de naaste die zelfmoord pleegde?
Hoe overwin je het verdriet van iemand die aan zelfmoord stierf?
Hier zijn een paar tips om je te helpen omgaan met verdriet en iemand te verliezen die aan zelfmoord is overleden.
Zal vertrekken
Wat de oorzaak ook is, het verlies van een geliefde is moeilijk te beschrijven. Het voelt alsof een deel van jezelf dood is. Je leven zal veranderen en je gevoelens ook. Je kunt je boos, teleurgesteld of schuldig voelen aan zijn vertrek. Wat je voelt is normaal en het zal tijd kosten om je emoties te kunnen reguleren. Om gemoedsrust te bereiken, is de eerste stap die je moet doen, accepteren dat de persoon van wie je houdt ervoor kiest om zijn leven te beëindigen en het probeert op te geven.
Iemand die besluit zelfmoord te plegen, heeft meestal een probleem en een bepaalde reden voor de actie. Daarom zullen we nooit zeker weten wat de reden voor zelfmoord is. Je moet ook gracieus accepteren als je nooit het antwoord op het vertrek van iemand van wie je houdt nooit weet. Raak daarom je nieuwsgierigheid kwijt om de reden te achterhalen en begin de realiteit te accepteren, wat de realiteit ook is als bitter.
Zie je gevoelens onder ogen
Je moet jezelf tijd geven om te rouwen. Gun jezelf wat tijd voordat je terugkeert naar de activiteit. Je voelt je misschien schuldig omdat het is alsof je na zijn dood zou blijven leven. Maar om goed te herstellen, moet je de pijn erkennen. Zo niet, dan verleng je alleen het rouwproces.
Als je je verdrietig, bang, boos, teleurgesteld of eenzaam voelt, moet je jezelf eraan herinneren dat deze gemengde gevoelens een normale reactie zijn op een gevoel van verlies. Kan huilen. Huilen betekent niet dat je zwak bent. Eerlijk zijn met je ware gevoelens kan jou en de mensen om je heen helpen.
Richt je tijd op rouwen en proberen weer op te staan. Je zou manieren moeten zoeken om je energie naar iets positievers te kanaliseren. Het kan zijn door een dagboek te schrijven met betrekking tot je gevoelens, je verhaal te delen met andere mensen (partner, vriend of familielid), kunstlessen te volgen, te bidden, te mediteren of naar een gebedshuis te gaan. Verdriet zal nooit verminderen als je het blijft bedekken. Hoe sneller je met je gevoelens omgaat, hoe sneller je zult herstellen.
Let niet op wat mensen zeggen
Zelfmoord krijgt nog steeds een negatief stigma van de omliggende gemeenschap. Velen denken dat zelfmoordpogingen slechts een manier zijn om het probleem te overdrijven om aandacht te krijgen. Dit is een grote fout. Geheel in gezond verstand zal niemand zelfmoord plegen. De wens om zelfmoord te plegen is een ernstig symptoom van een psychische stoornis die onmiddellijk moet worden aangepakt. Een persoon pleegt alleen zelfmoord als alle manieren om het probleem op te lossen en eerdere hulp te krijgen zijn mislukt.
Om je te helpen snel te herstellen van een gevoel van verlies, is het goed om te negeren wat anderen over zijn dood zeggen. Je zult nooit weten wat de reden is om zijn leven te beëindigen, maar sluit je oren voor het gefluister van buren die de reden achter de zelfmoord proberen te raden of te rechtvaardigen. Laat je niet beïnvloeden door de problemen die er zijn.
Aan de andere kant is het niet goed om helemaal niet over hem te praten of te voorkomen dat je zijn namen noemt. Je zou kunnen denken dat het beter is om het niet nog een keer te bespreken, maar het is aan jou om anderen te laten weten hoe belangrijk de overledene (ah) in je leven is.
Deel met anderen
Tegenover het vertrek van geliefden die sterven aan zelfmoord kan ongetwijfeld een schok veroorzaken. Niet zelden zullen de achtergelaten mensen alleen zijn. Het is prima om te zwijgen om je tijd te geven om te rouwen, maar houd jezelf niet volledig af van familieleden en andere naaste familieleden.
Probeer contact te houden met een aantal vrienden en familieleden. Het zijn mensen die het lijden dat je ervaart kunnen begrijpen. Daarom is delen en praten met je partner over je verdrietig gevoel erg belangrijk om negatieve gevoelens te verminderen. Ze ervaren ook moeilijke tijden net als jij. Je zult op zijn minst in staat zijn om hand in hand te werken om voorbij deze angst te komen.
Genegenheid, delen en liefde zijn de belangrijkste sleutels om uit verdriet op te staan. Houd je familie in de buurt en sta open voor hen. Omdat iedereen verschillende manieren heeft om met verdriet om te gaan, kan het ontbreken van het delen en begrijpen van elkaars gevoelens leiden tot conflicten. Andere mensen de schuld geven voor zijn vertrek komt ook vaak voor in deze situatie.
Zoek professionele hulp
Je kunt niet alleen alle levensgebeurtenissen doorlopen. Als u zich overweldigd voelt en niet in staat bent om zijn dood onder ogen te zien, kunt u hulp zoeken bij een arts of een psychiatertherapeut. Het verdriet dat wordt achtergelaten om aan te slepen en onbehandeld kan complicaties veroorzaken zoals depressie, angststoornissen, drugsmisbruik en andere gezondheidsproblemen.
Professionele hulp is vooral belangrijk als u depressief bent na het vertrek van iemand die aan zelfmoord is overleden. Omdat zelfmoord "besmettelijk" kan zijn. Blootstelling aan andere mensen die zelfmoord plegen, kan het risico vergroten dat mensen om hen heen ook zelfmoord willen plegen.
Blijf gezond
Vergeet uw gezondheid niet. Je kind wil zeker dat je voor jezelf zorgt. Krijg voldoende rust, eet gezond en actieve voedingsmiddelen zullen je gezond maken. Dit zal ook helpen om de gemoedstoestand te verbeteren, zodat je een positievere kijk op het leven hebt. Hoe kun je je mentale crisis genezen als je niet eens op eigen benen kunt staan, toch?
Als je jezelf afvraagt na het verliezen van een geliefde die aan zelfmoord stierf: "Zal het leven terugkeren naar goedheid?" Het antwoord is ja, het zal zeker terugkeren. Verdriet is een reis. De pijn die je nu voelt, zal uiteindelijk na verloop van tijd afnemen. Je zult hem nooit vergeten, maar je moet ook doorgaan met je eigen leven te leven, samen met waardevolle herinneringen van je dierbaren.
