inhoud:
- Medische video: Zwanger en griep
- Wat kunt u doen om griep en hoesten tijdens de zwangerschap te voorkomen?
- Als je griep en hoest hebt gehad, hoe ga je hiermee om?
- 1. Krijg voldoende rust
- 2. Gebruik veel vloeistoffen
- 3. Eet goed
- 4. Oefening regelmatig
- 5. Vermijd stress
- 6. Verlicht symptomen van griep en hoest
- Kun je tijdens de zwangerschap verkouden worden?
Medische video: Zwanger en griep
Wat als je griep hebt en hoest terwijl je zwanger bent? Is dit riskant voor de foetus?
Griep en hoest vallen gemakkelijk iedereen aan, inclusief moeders die zwanger zijn. Er zijn meer dan 200 virussen verspreid in de lucht, waardoor het lichaam de griep kan ervaren. Wanneer u zwanger bent, zijn er verschillende veranderingen in lichaamsfuncties, waaronder het immuunsysteem. Deze verandering stelt u in staat griep te krijgen en te hoesten wanneer u zwanger bent. Als wat u ervaart een symptoom is van verkoudheid en hoest, zal het geen nadelige effecten op uw foetus veroorzaken. Het is echter belangrijk om ervoor te zorgen dat griep en hoest niet erger worden en de foetus nadelig kunnen beïnvloeden.
Wat kunt u doen om griep en hoesten tijdens de zwangerschap te voorkomen?
Volgens de Cleveland Clinic is er een afname van de immuniteit bij zwangere vrouwen. Dit gebeurt zodat het lichaamssysteem van de moeder de zich ontwikkelende foetus niet afwijst. Daarom zijn zwangere vrouwen gevoelig voor virale en bacteriële infecties, waaronder griep en hoesten. Preventie kan een van hen worden gedaan door het injecteren van griepvaccins om het risico op het krijgen van het griepvirus te verminderen. Het is bekend dat het geven van griepvaccins aan zwangere vrouwen de moeder en baby kan helpen beschermen tot zes maanden na de bevalling. Het is dus belangrijk voor zwangere vrouwen om tijdens de zwangerschap te vaccineren om infecties door virussen en bacteriën te voorkomen.
Bovendien kan dagelijks schoon gedrag dat u dagelijks gebruikt, ook voorkomen dat u griep krijgt, zoals veelvuldig handen wassen met water en zeep, voldoende slaap, gezond eten en het vermijden van voedsel of dranken die niet schoon zijn, contact vermijden of in de buurt van familie / collega's die pijn ervaren.
Als je griep en hoest hebt gehad, hoe ga je hiermee om?
1. Krijg voldoende rust
Rust je lichaam uit door een dutje te doen, 's nachts voldoende te slapen en niet te veel zware lichamelijke activiteit te verrichten. Deze methode is een van de meest geschikte manieren om de immuniteit te vergroten. Bovendien geeft u door te rusten uw lichaam de tijd om de situatie aan te geven.
2. Gebruik veel vloeistoffen
U moet aan uw dagelijkse vochtbehoeften voldoen door mineraalwater, vruchtensap of andere gezonde dranken te drinken. Probeer drankjes die natuurlijk zijn, geen verpakking.
3. Eet goed
Het doel van goed eten is om op één dag aan je behoeften te voldoen. Als de symptomen van griep en hoest die je ervaart, je niet wilt laten eten, dan kun je een klein maar frequent deel eten. Eet gezond voedsel en voldoe aan de principes van evenwichtige voeding en zorg voor reinheid.
4. Oefening regelmatig
Zwangerschap betekent niet dat u niet regelmatig kunt sporten. Sport kan nog steeds worden uitgevoerd door zwangere vrouwen, oefening die gedaan kan worden is yoga, zwemmen en ontspannende wandelingen. Naast dat het goed is in het handhaven van een lichaamsgewicht dat tijdens de zwangerschap kan blijven veranderen, kan lichaamsbeweging ook het immuunsysteem stimuleren en voorkomen dat het lichaam een infectie krijgt.
5. Vermijd stress
Er zijn veel onderzoeken geweest die aantonen dat stress geassocieerd is met een afname van de lichaamsconditie en het immuunsysteem. Daarom, om te voorkomen dat het immuunsysteem van zwangere vrouwen verder afneemt, moet je verschillende dingen doen die je lichaam en geest kunnen kalmeren en ontspannen.
6. Verlicht symptomen van griep en hoest
De verkoudheidssymptomen zijn congestie en de keel voelt slecht aan. Als u een verstopte neus ervaart, kunt u een luchtbevochtiger plaatsen (luchtbevochtiger) om je heen, gebruik neusademstrook namelijk ademhalingsapparatuur in de vorm van strips om het gemakkelijker voor u te maken om te ademen, en het kussen op te heffen wanneer u slaapt. Wat betreft het verlichten van uw keel, kunt u warm voedsel of dranken eten, zoals het eten van soep of het drinken van warme thee. Dit kan de productie van slijm en speeksel stimuleren, zodat het een geblokkeerde keel en neus kan verlichten. Of je kunt citroen of honing toevoegen aan warme thee, waardoor de onaangename smaak in de keel kan verdwijnen en je beter kunt slapen.
Kun je tijdens de zwangerschap verkouden worden?
Volgens het University of Michigan Health System moet je voorkomen dat je verschillende medicijnen gebruikt in de eerste 12 weken van de zwangerschap, omdat er op dat moment een proces is van het vormen van vitale organen bij de foetus. Veel artsen raden aan om na 28 weken zwangerschap beter medicijnen te nemen. Dit moet echter verder worden besproken met de deskundige arts.
Bovendien moet u medicijnen vermijden die tegelijkertijd een functie hebben en verschillende symptomen kunnen behandelen, zoals ibuprofen, codeïne, bactrim, naproxen en aspirine. Deze medicijnen zijn meestal gemakkelijk te vinden in kraampjes of om je heen, dus als de symptomen verergeren, is het beter om een arts te raadplegen om andere complicaties te voorkomen.
LEES OOK
- Waarom wordt een kortdurende zwangere vrouw aanbevolen door keizersnede?
- Drie gênante dingen die vaak voorkomen tijdens de zwangerschap
- Lijst met voedingsstoffen die nodig zijn bij het plannen van een zwangerschap
