inhoud:
- Medische video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- Onderzoek toont aan dat de meeste tv-kijken het risico lopen op diabetes
- Mensen die lui zijn om te bewegen, zijn kwetsbaarder om niet te lang te leven
- Verhoog de activiteit en gebaren om dodelijke gevaren te voorkomen
Medische video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Uit een onderzoek bleek dat er een relatie was tussen te lang tv kijken en risico's type 2 diabetes voor volwassenen, ook al heeft de impact van tv kijken en diabetes nog geen definitieve relatie met kinderen gevonden. Klopt het dat de meeste tv-shows een hoger risico op diabetes hebben? Zie de uitleg hieronder.
Onderzoek toont aan dat de meeste tv-kijken het risico lopen op diabetes
Gedurende 2003-2006 voerden de onderzoekers een onderzoek uit bij 2.800 volwassenen. Ze vroegen hoe lang deze deelnemers tv hebben bekeken en computers hebben gebruikt en hoeveel ze hebben gebruikt. Vervolgens worden hun insulineniveaus gemeten. De resultaten toonden aan dat hoe langer de tijd werd besteed aan tv-kijken, hoe hoger het niveau van insuline werd gevonden. De onderzoeker weet nog niet hoe dit proces daadwerkelijk is gebeurd. Hogere insuline hangt echter nauw samen met diabetes die later in het leven kan voorkomen.
Gezondheidsexperts hebben veel gewaarschuwd, dat elk uur dat besteed wordt aan televisie kijken kan leiden tot het ontstaan van symptomen van diabetes. Deze aanname is ook bewezen in een onderzoek waaruit bleek dat elk uur dat mensen voor een tv-scherm doorbrengen het risico op diabetes type 2 met 3,4 procent kan verhogen. Onderzoekers geloven ook dat de meeste zittende ook een schadelijk gezondheidsrisico heeft.
Mensen die lui zijn om te bewegen, zijn kwetsbaarder om niet te lang te leven
In het VK spendeert het gemiddelde aantal mensen ongeveer 4 uur per dag tv kijken, een uur minder dan de gemiddelde Amerikaan. Dit luie bewegingsgedrag is nauw verbonden met obesitas, hoge vetwaarden in het bloed en andere risicofactoren voor hartaandoeningen.
Eerder onderzoek heeft zelfs aangetoond dat mensen die 6 uur per dag televisie kijken hun leven kunnen verkorten tot 5 jaar, in vergelijking met iemand die zelden op het scherm kijkt. Omdat volwassenen gemiddeld 90% van hun vrije tijd doorbrengen om te zitten, en de rest lui is om lichaamsbeweging te doen.
Verhoog de activiteit en gebaren om dodelijke gevaren te voorkomen
Sommige voorbeelden van het bovenstaande onderzoek tonen feitelijk niet de directe impact van het televisiekijken op diabetes. Het vergelijkt echter indirect de impact van tv kijken en de meeste zitten. Een woordvoerder van Diabetes UK, Richard Elliott, zei dat dit kon worden voorkomen als het in evenwicht werd gehouden door alleen de kijktijd te verkorten.
Ook door andere activiteiten te doen terwijl je tv kijkt, zoals rennen tredmolen terwijl u TV kijkt, kleding vouwt, groenten snijdt, of zelfs terwijl u andere huishoudelijke klusjes doet. Daarnaast is gezonde voedselinname ook de beste manier om de bovenstaande gevaren te voorkomen.
