inhoud:
Medische video: Bevallen - Wat kun je verwachten als je moet bevallen?
Het vinden van een comfortabele slaaphouding als de zwangerschap de leeftijd van meer dan 7 maanden is bereikt, kan een uitdaging zijn. Maar wees voorzichtig. Oude zwangere vrouwen moeten voorkomen dat ze op hun rug liggen.
Volgens een onderzoek in Nieuw Zeeland gepubliceerd in het Journal of Physiology, verhoogt het slapen op je rug tijdens de late zwangerschap het risico op doodgeboorte. Wat is het artikel?
Slapen op je rug tijdens de oude zwangerschap blokkeert de toevoer van zuurstof naar de foetus
De WHO schat dat er wereldwijd ongeveer 2,6 miljoen gevallen van doodgeboorten plaatsvinden, vooral in landen met een laag en een gemiddeld inkomen. Alleen al in Indonesië zijn 19 van de 1000 live geboortecijfers gevallen van doodgeboorte (IDHS, 2012). Doodgeboorte wordt gedefinieerd als de geboorte van een baby die in de baarmoeder is gestorven na 20 weken zwangerschap. Als de baby sterft voordat de baarmoeder 20 weken bereikt, wordt dit een miskraam genoemd.
Het team van onderzoekers van de Universiteit van Auckland, in een artikel gepubliceerd in het Journal of Physiology, ontdekte nu dat zwangere vrouwen in het derde trimester die op hun rug slapen stress kunnen veroorzaken bij de foetus. Slapen op je rug tijdens de oude zwangerschap kan de hartslag en activiteit veranderen, waardoor de toevoer van zuurstof voor de baby wordt geblokkeerd. Lage activiteit en hartritme bij zuigelingen staat bekend als een oorzaak van stress bij de foetus, die het risico op doodgeboorte kan verhogen.
"Onze hypothese is dat op je rug liggen de belangrijkste bloedvaten comprimeert die bloed naar het hart van de moeder brengen," zei Peter Stone, hoogleraar foetale geneeskunde en moeder van de universiteit van Auckland, gerapporteerd door Medisch nieuws vandaag, Maar dan, vervolgde Stone, kan vers bloed uit het hart van de moeder naar de baarmoeder worden geblokkeerd en verminderd.
Deze studie is niet de eerste om aan te tonen dat er een relatie is tussen de slaaphouding van de moeder en het risico van doodgeboorte. Melden van Live Science, dezelfde groep onderzoekers ontdekte dat vrouwen die sliepen op hun rug een verhoogd risico hadden op doodgeboorte in vergelijking met degenen die zijdelings sliepen aan de linkerkant. In de studie schatten de onderzoekers dat het risico van doodgeboorte voor vrouwen die op hun rug of aan hun rechterzijde sliepen ongeveer 4 op 1.000 was, vergeleken met ongeveer 2 op 1.000 vrouwen die sliepen aan hun linkerzijde.
Deskundigen zeggen echter dat de resultaten van deze studie te vroeg zijn om aanbevelingen op basis van bevindingen te concluderen, en dat zwangere vrouwen de manier waarop ze liegen niet snel hoeven te veranderen omdat ze zich zorgen maken over de resultaten van het bovenstaande onderzoek.
Het risico van doodgeboorte als je op je rug slaapt, neemt toe als je deze factoren hebt
Experts benadrukken dat de incidentie van doodgeboorte niet zo eenvoudig is vanwege slechts één factor. De oorzaken van de meeste gevallen van doodgeboorte omvatten over het algemeen geboorteafwijkingen, problemen met de navelstreng of placenta en problemen met de gezondheid van de moeder. Daarnaast hebben vrouwen die roken of een hoge bloeddruk hebben, bijvoorbeeld, een groter risico dan anderen voor het ervaren van doodgeboorte. Zelfs vaak is er geen verklaring voor doodgeboorte.
Deskundigen betogen echter dat het logisch is dat liggende slaap een zekere bijdrage kan leveren aan het risico van doodgeboorte, vooral bij vrouwen met gezondheidsproblemen. Liggen op je rug kan slaapapneu verergeren, waarbij de ademhaling de hele nacht wordt onderbroken (herhaaldelijk stopt). En als de foetus in de baarmoeder een hoog risico loopt, kan de zuurstofinname die wordt belemmerd als gevolg van ademhalingsproblemen de kans op doodgeboorte vergroten.
"Maar zonder objectief bewijs, zoals het nauwkeurig meten hoeveel bloedstroom nauwkeurig verandert in de placenta en de baby, is het moeilijk om deze bevindingen te accepteren zonder een beetje twijfel te veroorzaken," zei Dr. Halit Pinar, directeur van Perinatal and Pediatric Pathology in Women and Infants Hospital, geciteerd uit Consumer Report, Sterker nog, de onderzoekers bestudeerden de slaaphouding van de moeder slechts 30 minuten, zodat ze niet konden vaststellen hoe de liggende slaaphouding de gezondheid van de foetus tijdens de nachtrust zou kunnen beïnvloeden. Dit is iets dat ze van plan zijn om dieper in de toekomst te graven.
Welke slaaphouding is goed als je zwanger bent?
De meest aanbevolen slaaphouding tijdens de late zwangerschap ligt aan de linkerkant. Ga op je linkerkant liggen met je knieën gebogen en stop twee of meer kussens tussen je knieën. Hierdoor komt druk van de spieren rond de heupen en het bekken vrij. Een kussen onder je buik houden tijdens het liggen kan ook helpen de druk op je rug te verlichten.
Als je 's nachts wakker wordt en merkt dat je op je rug ligt, probeer je dan niet te veel zorgen te maken. Het is heel natuurlijk om te blijven bewegen terwijl we slapen. Verander eenvoudig de positie zijwaarts naar de linkerkant opnieuw voordat u weer in slaap valt. U kunt proberen een kussen te gebruiken dat zich onder uw rug bevindt om u te weerleggen om op uw zij te blijven liggen en te voorkomen dat u op uw rug rolt.
"Zwangere vrouwen moeten slapen in een positie die zij het meest comfortabel vinden," zei Hannah Knight, een woordvoerder van het Royal College of Verloskundigen en gynaecologen in het Verenigd Koninkrijk. Als u vragen en zorgen heeft over een bepaalde slaaphouding, raden deskundigen aan dat u dit met uw verloskundige bespreekt.
LEES OOK:
- Maag Jeuk wanneer zwanger? Hier is hoe het te repareren
- 13 dingen die u moet doen tijdens het derde trimester van de zwangerschap
- Wat te doen als je valt tijdens de zwangerschap?
