inhoud:
- Medische video: Calling All Cars: Hot Bonds / The Chinese Puzzle / Meet Baron
- Goedheid verkregen als zwangere vrouwen aubergine eten
- 1. Houd baby's aan van geboorteafwijkingen
- 2. Het risico verminderen dat moeders zwangerschapsdiabetes krijgen
- 3. Het overwinnen van constipatie en andere spijsverteringsstoornissen
- 4. Verhoog het uithoudingsvermogen
- 5. Vermindering van slechte cholesterolniveaus
- 6. Vermindert hoge bloeddruk
- Hoewel er veel voordelen zijn, is het ook niet goed om te veel aubergine te eten tijdens de zwangerschap
- 1. Miskraam of vroeggeboorte
- 2. Problemen met de spijsvertering
Medische video: Calling All Cars: Hot Bonds / The Chinese Puzzle / Meet Baron
Tijdens de zwangerschap, moet u zich afvragen, welke groenten of fruit veilig zijn om te eten en welke niet, een daarvan is aubergine. Er zijn sommige mensen die zeggen dat zwangere vrouwen geen aubergine zouden mogen eten. Eigenlijk is het eigenlijk prima als zwangere vrouwen aubergines eten. In feite zoals gemeld door Live Strong,een voedingsdeskundige en auteur van een boek genaamd De 100 gezondste voedingsmiddelen om te eten tijdens de zwangerschap, beveel aubergine tijdens de zwangerschap te eten.
Om duidelijker te zijn, laten we eens kijken wat de voordelen zijn van aubergine voor zwangere vrouwen, evenals de bijwerkingen als er te veel wordt geconsumeerd in het onderstaande artikel.
Goedheid verkregen als zwangere vrouwen aubergine eten
Aubergine heeft veel voedingsstoffen en biedt veel voordelen voor de gezondheid van zwangere vrouwen en foetussen. Dit kan een overweging zijn voor zwangere vrouwen om aubergine op te nemen in het voedselmenu. Hier zijn de verschillende voordelen van het eten van aubergine tijdens de zwangerschap, zoals:
1. Houd baby's aan van geboorteafwijkingen
Als zwangere vrouwen een aubergine eten, zal dit het risico op geboorteafwijkingen verminderen. Ja, de reden is dat aubergine een van de voedselbronnen is voor foliumzuur die zwangere vrouwen nodig hebben.
Naast foliumzuur is aubergine ook rijk aan vitamine C, niacine, vitamine B-complex, vitamine A, vitamine E, kalium, koper, mangaan en ijzer, die het evenwicht van elektrolyten in het lichaam van de moeder in stand houden tegen uitdroging.
Over het algemeen ondersteunen alle vitaminen en mineralen in aubergines de ontwikkeling van rode bloedcellen en de ontwikkeling van baby's die perfecter worden en naar behoren functioneren. Zo zal de baby het risico op neurale buisdefecten vermijden, zoals geboren worden met spina bifida.
2. Het risico verminderen dat moeders zwangerschapsdiabetes krijgen
Er zijn stoornissen van de bloedsuikerspiegel die specifiek alleen bij zwangere vrouwen voorkomen, namelijk zwangerschapsdiabetes. Om deze reden moeten zwangere vrouwen de bloedsuikerspiegel in hun lichaam echt controleren om deze diabetes te voorkomen. Door aubergine aan het dagmenu toe te voegen kan het lichaam helpen ongecontroleerde bloedsuikerspoelen te reguleren.
Daarom kan het eten van aubergine zowel een preventieve maatregel zijn als een behandeling voor zwangerschapsdiabetes.
3. Het overwinnen van constipatie en andere spijsverteringsstoornissen
Nutritionele inhoud vervat in aubergine fruit helpt het spijsverteringsstelsel om voedsel te verwerken. Eén aubergine fruit levert ongeveer 4,9 gram voedingsvezels. Deze vezels kunnen de stoelgang gladder en beter maken, waardoor constipatie tijdens de zwangerschap wordt voorkomen.
4. Verhoog het uithoudingsvermogen
Niet alleen fruit met nasunine, aubergine huid bevat ook anthochyanine. Beide stoffen zijn antioxidanten die het lichaam helpen om vrije radicalen af te weren en het risico op celbeschadiging of DNA tijdens de zwangerschap te voorkomen. Bovendien voorkomt nasunin ook dat baby's bij de geboorte cognitieve stoornissen ervaren.
Tijdens de zwangerschap moet de moeder haar uithoudingsvermogen verhogen. Het eten van aubergine verhoogt het immuunsysteem zodat de moeder en de foetus worden beschermd tegen verschillende ziekten of infecties.
5. Vermindering van slechte cholesterolniveaus
Kolestreol vervat in voedsel, sommige zijn slecht en goed. Nou, aubergine heeft een hoog gehalte aan goede cholesterol (HDL), zodat het het niveau van slechte cholesterol (LDL) in het lichaam kan verlagen.
Dus als zwangere vrouwen aubergine eten, kan dit verschillende risico's op hart- en vaatziekten, zoals beroertes of hartaanvallen, voorkomen.
6. Vermindert hoge bloeddruk
Naast zwangerschap zwangerschapsduur, zwangere vrouwen ervaren ook gevoeligheid voor hypertensie. Als u deze aandoening heeft, kan aubergine de bloeddruk helpen reguleren om normaal te blijven.
De inhoud van bioflavoniod in aubergines kan de hoge bloeddruk verlagen, de gezondheid van het hart verbeteren en het risico op andere gezondheidscomplicaties tijdens de zwangerschap voorkomen.
Hoewel er veel voordelen zijn, is het ook niet goed om te veel aubergine te eten tijdens de zwangerschap
Wat voor voedsel het ook is, als het te veel wordt geconsumeerd, zal het zeker bijwerkingen hebben voor het lichaam. Hoewel heerlijk, het eten van te veel aubergine is niet het juiste. Hier zijn enkele risico's die kunnen optreden als zwangere vrouwen te veel aubergines eten, zoals:
1. Miskraam of vroeggeboorte
Aubergine bevat een aantal hoge fitohormonen die de aard hebben van het teweegbrengen van menstruatie en het behandelen van menstruatieproblemen bij vrouwen, zoals amenorroe en PMS. Als aubergine echter elke dag tijdens de zwangerschap wordt gegeten, zal er een andere reactie zijn.
Fitohormonen zullen arbeid veroorzaken en miskramen veroorzaken. Trouwens, het eten van te veel aubergine kan de samentrekkingen van de baarmoeder stimuleren en ervoor zorgen dat de foetus te vroeg wordt geboren
2. Problemen met de spijsvertering
Indien verstandig geconsumeerd, kan aubergine een tegengif zijn voor obstipatie. Als het echter te veel wordt geconsumeerd en niet gaar is, veroorzaakt het het tegenovergestelde. Aubergines kunnen de zuurgraad in het lichaam verhogen, zodat zwangere vrouwen last krijgen van spijsverteringsstoornissen, allergieën of andere problemen die de zwangerschap verstoren.
