inhoud:
- Medische video: ZUID-AFRIKA: 'Ergste droogte in 100 jaar'
- Wat gebeurt er met het lichaam als je minder drinkt?
- 1. De mond voelt droog aan
- 2. Droge huid
- 3. Droge ogen
- 4. Gezamenlijke pijn
- 5. Genees als je ziek bent langer
- 6. Vermoeidheid
- 7. Constipatie
- 8. Zacht urineren
- 9. Buikpijn
- 10. Gerimpelde huid
- 11. Aandoeningen van de luchtwegen
- 12. Geheugen en concentratie zijn verstoord
Medische video: ZUID-AFRIKA: 'Ergste droogte in 100 jaar'
Iedereen heeft zijn eigen manier om hun lichaamsvloeistoffen te ontmoeten. Ofwel door water te consumeren of zelfs theewater, koffie, frisdrank, sap, enz. Grappig is, zoveel mensen geven de voorkeur aan zoete en koude dranken in vergelijking met water, omdat zoete dranken als bevredigender worden beschouwd, vooral wanneer ze worden geconsumeerd in de hitte of na het sporten. In feite is er niets beters om te consumeren als dorst toeslaat behalve water.
Wat gebeurt er met het lichaam als je minder drinkt?
Hier is een teken wanneer uw lichaam geen waterconsumptie heeft:
1. De mond voelt droog aan
Consumptie van zoete dranken zal je dorst alleen maar elimineren terwijl je later een probleem krijgt. Het verbruik van water in de dorst kan echter de slijmvliezen in de mond en keel daadwerkelijk smeren, zodat het je mond nat kan houden van speeksel tijdens de eerste slokdarm.
2. Droge huid
Hoe meer je verbruikt minder water, hoe minder zweetproductie in je lichaam. Dit zal ervoor zorgen dat uw lichaam minder afval en overtollige olie opzuigt. In feite, als het grootste orgaan in het lichaam, moet de huid goed gehydrateerd blijven.
3. Droge ogen
Het gebrek aan waterverbruik kan ervoor zorgen dat je traankanaal uitdroogt, zodat het je ogen droog en rood kan maken.
4. Gezamenlijke pijn
Niet alleen de huid, maar ook het kraakbeen en de wervelkolom van de schijf vereisen een grote hoeveelheid waterinname; 80% van het kraakbeen en de wervelkolom van de schijf bestaat uit water. Als u voldoende water consumeert, kunt u voorkomen dat de botten tegen elkaar wrijven en u vrij laten bewegen, zoals rennen, springen, enz.
5. Genees als je ziek bent langer
De functie van uw organen zal worden verminderd als u geen water verbruikt. Als gevolg hiervan kunnen de organen van het lichaam niet optimaal werken bij het verwijderen van gifstoffen in het lichaam, waardoor u langer genezing krijgt.
6. Vermoeidheid
Wanneer u vocht in het lichaam mist (uitdroging), wordt uw bloed dikker, zodat het hart harder moet werken om zuurstof en voedingsstoffen door de bloedsomloop heen te houden. Het gebrek aan gehydrateerd bloed kan een gebrek aan zuurstof veroorzaken dat door het lichaam wordt gedragen. Dit maakt je snel slaperig en moe.
7. Constipatie
Consumptie van minder water kan het spijsverteringsstelsel niet optimaal laten werken. Gebrek aan inname van water in de darm die het proces van opname van voedsel veroorzaakt, is verstoord.
8. Zacht urineren
Een teken dat je geen water hebt, is de kleur van je urine. Donker geel. Normale urine kleur is helder geel. In extreme gevallen veroorzaakt uitdroging urineweginfecties.
9. Buikpijn
Water functioneert als buffer tussen het zuurgehalte van de maag en de maagwand. Het gebrek aan waterverbruik kan ervoor zorgen dat uw maag grotendeels onbeschermd is en voortdurend wordt blootgesteld aan zuren en gemakkelijk kan leiden tot buikletsel of pijn.
10. Gerimpelde huid
Gebrek aan waterverbruik kan ertoe leiden dat de huid zijn elasticiteit verliest. Omdat de bloedstroom wordt geremd, kan het gebrek aan langdurige waterconsumptie uw huidcellen ook beroven van de voedingsstoffen die ze nodig hebben om de huid te regenereren. Als gevolg hiervan kan gebrek aan waterverbruik de vorming van rimpels, fijne lijntjes, losse of losse huid en tekenen van veroudering versnellen.
11. Aandoeningen van de luchtwegen
Van de binnenkant van je neus naar de stroomafwaartse zijde van de bronchiën, is de gehele luchtwegen afhankelijk van slijm om het weefsel vochtig en soepel te houden om te voorkomen dat vreemde deeltjes uit de longen ontsnappen. Gebrek aan consumptie van voldoende water kan de slijmproductie remmen, dus het kan het vermogen van uw ademhalingssysteem om allergenen zoals stof, pollen en roos van uw huisdier af te weren of om zich tegen infecties door virussen en bacteriën te verdedigen, belemmeren.
12. Geheugen en concentratie zijn verstoord
Dit kan gebeuren omdat de bloedstroom vertraagt als gevolg van chronische uitdroging.
LEES OOK:
- 7 De juiste tijd om water te drinken
- Wat is het verschil tussen mineraalwater en gewoon water?
- Dranken Naast White Water zijn goed om te nemen na het sporten
