inhoud:
- Medische video: Niet alle hormoonvrije anticonceptie is betrouwbaar | NOS op 3
- Melatoninegeneesmiddel om slaapstoornissen te behandelen
- Is het veilig om melatonine te drinken tijdens de zwangerschap?
- Voordelen van melatonine tijdens de zwangerschap
- Moeders hebben moeite met slapen? Deze tips kunnen helpen
Medische video: Niet alle hormoonvrije anticonceptie is betrouwbaar | NOS op 3
Veel zwangere vrouwen hebben moeite met slapen 's nachts. Dit kan natuurlijk zijn gezondheidstoestand beïnvloeden. Sommige mensen stellen voor om melatoninemedicatie te nemen. Ja, er is een beroep op melatoninegeneesmiddelen voor mensen die beter willen slapen. Maar wat als het medicijn melatonine tijdens de zwangerschap wordt ingenomen? Is het veilig om melatonine te drinken tijdens de zwangerschap?
Melatoninegeneesmiddel om slaapstoornissen te behandelen
Melatonine is eigenlijk een hormoon dat op natuurlijke wijze door het lichaam wordt geproduceerd en is verantwoordelijk voor het reguleren van biologische klokken, inclusief slaaptijd. Deze biologische klok is dus een schema dat je lichaam je 's nachts laat slapen en' s morgens wakker maakt.
Door donkere omstandigheden produceert het lichaam meer van het hormoon melatonine, dus dit hormoon stimuleert de hersenen tot slaperigheid. Wanneer de omgeving helder is en veel licht, zal de hoeveelheid melatonine afnemen en een signaal geven aan de hersenen om wakker te worden.
Sommige mensen met slaapproblemen hebben mogelijk lage hoeveelheden melatonine in het lichaam, zodat wanneer de nacht valt er geen slaperigheid optreedt. Daarom zijn melatoninegeneesmiddelen nodig om de niveaus van deze hormonen in het lichaam te verhogen en uiteindelijk je beter te laten slapen.
Is het veilig om melatonine te drinken tijdens de zwangerschap?
Als het medicijn melatonine wordt ingenomen volgens de aanbevelingen en doseringen voorgeschreven door de arts, zal het geen problemen veroorzaken tijdens de zwangerschap.
De aanbevolen dagelijkse dosis is drie milligram of minder, afhankelijk van de toestand van elke moeder. Maar wees voorzichtig, het drinken van melatonine tijdens de zwangerschap met hoge doses kan de kans op ontwikkelingsstoornissen bij de foetus vergroten. Zorg er dus voor dat u het volgens het advies van de arts inneemt.
Als een vrouw bepaalde medische aandoeningen heeft, zoals depressie, epilepsie, diabetes, lage bloeddruk, hoge bloeddruk of hemofilie, is het niet raadzaam om tijdens de zwangerschap melatonine te gebruiken. Bepaalde geneesmiddelen kunnen interageren met melatoninesupplementen, vooral die welke worden gebruikt om orgaantransplantaties te voorkomen.
Melatonine is ook aangetroffen in de moedermelk, dus het is belangrijk om te voorkomen dat u het gebruikt tijdens het geven van borstvoeding. Bijwerkingen van melatonine omvatten slaperigheid, misselijkheid, hoofdpijn, stemmingsstoornissen, abnormale hartslag en duizeligheid.
Voordelen van melatonine tijdens de zwangerschap
Hoewel ze nog in verder onderzoek zijn, hebben verschillende onderzoeken de voordelen van melatonine tijdens de zwangerschap gevonden.
De volgende zijn enkele van de mogelijke voordelen van melatonine voor de foetus:
- Het stimuleren van de hersenontwikkeling wordt beter.
- Risico verminderenintra-uteriene groeiretardatie.
- Beschermt tegen oxidatieve stress (celbeschadiging).
- Bescherm tegen neurologische gedragsstoornissen.
Mogelijke voordelen voor zwangere vrouwen zijn:
- Verhoog de vruchtbaarheid.
- Vermindering van het risico op pre-eclampsie, hoewel studies bij mensen nog steeds beperkt zijn.
- Het risico van vroeggeboorte verminderen, hoewel onderzoek bij de mens nog steeds nodig is.
- Verbeter de functie van de placenta.
- Verbeter de slaapkwaliteit, vooral voor vrouwen die in ploegendienst werken en 's nachts werken.
Veel menselijk onderzoek is nog steeds nodig om te bewijzen of extra melatonine veilig is om te gebruiken en echt nodig is.
Moeders hebben moeite met slapen? Deze tips kunnen helpen
Problemen met slaapproblemen worden vaak geklaagd door zwangere vrouwen. Daarom, om het gemakkelijker te maken om te slapen voor zwangere vrouwen, zijn hier de tips:
1. Doe een ontspanningsroutine voordat je naar bed gaat
Wat kunnen zwangere vrouwen doen voordat ze naar bed gaan? kan bijvoorbeeld een bad nemen met warm water, luisteren naar rustgevende muziek, warme thee drinken of een boek lezen.
2. Slaap aan één kant
Dikwijls voelen zwangere vrouwen zich ongemakkelijk wanneer ze op hun rug slapen, dus je moet zijdelings naar één kant slapen door een kussen te omhelzen.
3. Geduld en geen stress
Veel zwangere vrouwen maken zich zorgen over de baby die ze bevatten als ze geen slaap hebben. Daarom is het noodzakelijk om te ontspannen en geduldig te zijn als u problemen heeft met slapen. Dit is normaal voor zwangere vrouwen, dus wees niet gestresst vanwege deze aandoening.
