inhoud:
- Medische video: Bryan's Glanza V - 1080p HD
- Wat zijn de voedingsstoffen in bittere meloen?
- Wat zijn de voordelen van het eten van bittere meloen tijdens de zwangerschap?
- 1. Ondersteunt de foetale ontwikkeling
- 2. Spijsverteringsproblemen overwinnen tijdens de zwangerschap
- 3. Voorkom zwangerschapsdiabetesional
- 4. Versterk het immuunsysteem
- 5. Bepaal uw gewichtstoename
- Bijwerkingen van het eten van bittere meloen tijdens de zwangerschap
Medische video: Bryan's Glanza V - 1080p HD
Bittere meloen is vaak een menu voor siomay-metgezellen of gefrituurde groentevrienden om rijst te eten. Als je onlangs trek hebt, vraag je je misschien af of je tijdens de zwangerschap bittere meloen kunt eten? Om het antwoord nu te weten, lees dit artikel, ja!
Wat zijn de voedingsstoffen in bittere meloen?
Deze gekartelde groene vrucht die bitter smaakt, wordt vaak gebruikt als een obstipatiegeneesmiddel in verschillende Aziatische en Afrikaanse landen. Hoe zit het met de voeding?
Rapporterend van Mom Junction, bevat bittere meloen hoog-koolhydraatvruchten met weinig calorieën en weinig vet. Daarnaast is bittere meloen verrijkt met vezels, foliumzuur, riboflavine, vitamine A, vitamine C, calcium, ijzer, zink, koper en mangaan, wat kan helpen om tijdens de zwangerschap aan uw voedingsbehoeften te voldoen.
Wat zijn de voordelen van het eten van bittere meloen tijdens de zwangerschap?
Er zijn verschillende voordelen van het eten van bittere meloen tijdens de zwangerschap, namelijk:
1. Ondersteunt de foetale ontwikkeling
Bittere meloen bevat een hoog gehalte aan foliumzuur dat nodig is om de zwangerschap gezond te houden.Foliumzuur ondersteunt de ontwikkeling van de zenuwen van de hersenen en de wervelkolom en foetale zenuwen in de baarmoeder, vermindert ook het risico op geboorteafwijkingen. Daarnaast bevat bittere meloen ook pantotheenzuur, magnesium en andere voedingsstoffen die belangrijk zijn voor de ontwikkeling van de foetus.
2. Spijsverteringsproblemen overwinnen tijdens de zwangerschap
Maagkrampen, obstipatie en maagzuuraandoeningen zijn slechts enkele voorbeelden van spijsverteringsproblemen die vaak door zwangere vrouwen worden ervaren. Deze aandoeningen kunnen worden veroorzaakt door veranderingen in de hormonen van het lichaam tijdens de zwangerschap. Vezel eten tijdens de zwangerschap kan je helpen deze verschillende problemen te overwinnen omdat bittere meloen veel vezels bevat.
3. Voorkom zwangerschapsdiabetesional
Sommige zwangere vrouwen hebben een hoger risico op het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes. Zwangerschapshormonen kunnen voorkomen dat insuline wordt omgezet in energie, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt.
Pare bevat een groot aantal antidiabetische middelen zoals charantine en polypeptide-P, die de bloedsuikerspiegel in evenwicht houden
4. Versterk het immuunsysteem
Tijdens de zwangerschap verzwakt het immuunsysteem van het lichaam waardoor u vatbaarder wordt voor ziekteaanvallen. Bittere meloen bevat veel antioxidanten en vitamine C die het uithoudingsvermogen kunnen verhogen.
5. Bepaal uw gewichtstoename
Onoplosbare vezels in bittere meloen maken je langer vol, zodat je kunt voorkomen dat je gaat snacken aan ongezond voedsel. Uiteindelijk kan het eten van bittere meloen tijdens de zwangerschap je helpen je gewicht onder controle te houden terwijl je gezond blijft om de groei van je baby te ondersteunen.
Bijwerkingen van het eten van bittere meloen tijdens de zwangerschap
Bittere meloen is een hoog-voedingsvoedsel dat veilig is voor consumptie tijdens de zwangerschap. Maar voordat u tijdens de zwangerschap bittere meloen eet, moet u eerst uw arts raadplegen.
Er zijn verschillende redenen waarom het niet aan te raden is om veel bittere meloen te eten tijdens de zwangerschap. Overmatige consumptie van bittere meloen kan veroorzakendiarree, flatulentie en maagkrampen. Bovendien hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat het consumeren van te veel bittere meloen baarmoederproblemen kan veroorzaken, wat op zijn beurt het risico op vroeggeboorte kan verhogen.
Daarnaast bevatten bittere meloenzaden vicine die favisme kunnen veroorzaken, een anemie-aandoening die wordt gekenmerkt door koorts, hoofdpijn, buikpijn, coma.
Bittere meloen wordt ook traditioneel gebruikt voor abortus. Dat is waarom u uw arts zou moeten raadplegen alvorens het te eten. Als de dokter u een groen licht geeft, kunt u tijdens het zwanger worden van bittere meloen genieten om de voordelen te behalen.
