inhoud:
- Medische video: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
- Gezonde dorstbevrijdende drankrecepten die gezonder zijn dan kant-en-klare drankjes
- 1. Ice-citroenthee met rode granaatappel (granaatappel)
- 2. Ginger Ale
- 3. Tropisch vruchtensap
Medische video: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
Ingeblikte drankjes zijn misschien wel een van je favoriete drankjes om je dorst te lessen. Eits ... Wacht even. Ingeblikte dranken kunnen uw gezondheid in gevaar brengen, variërend van het risico van hoge bloeddruk, hartaandoeningen, overgewicht en diabetes mellitus type 2. Om nog maar te zwijgen over het gevaar van BPA-gehalte in blikjes die de bloeddruk kunnen verhogen. Waarom zou u niet gewoon zelf een gezondere versie van de verse drank maken en deze in een koude thermoskan zetten zodat hij meer geld kan besparen en milieuvriendelijk is? Controleer het recept hier!
Gezonde dorstbevrijdende drankrecepten die gezonder zijn dan kant-en-klare drankjes
1. Ice-citroenthee met rode granaatappel (granaatappel)
Naast verfrissende thee zelf, is het ook bewapend met vele gezondheidsvoordelen voor het lichaam. Groene thee en zwarte thee kunnen het lichaam bijvoorbeeld beschermen tegen hartziekten, beroertes en osteoporose. Kamille thee is zelfs nuttig om stress te verlichten en menstruatiepijn te verlichten.
Welnu, je kunt je favoriete theekeuken maken met citroensap en verse rode granaatappelpinda's plus ijsblokjes. Rode granaatappel of granaatappel in het Engelshet zal niet alleen je citroen-ijsthee verser maken, maar ook de goedheid voor het hart.
Naast de voordelen voor het hart, blijken granaatappels ook gunstig te zijn voor prostaatkanker. Een in 2006 uitgevoerd onderzoek wees uit dat het drinken van een glas granaatappelsap de voortgang van prostaatkanker voor mensen met prostaatkanker aanzienlijk zal verminderen.
2. Ginger Ale
Als Indonesië een warme versie heeft met de naam wedang-gember, komt de coole versie van verse dranken uit Engeland. "Wedang" koude gember staat bekend als het ginger ale, dat meestal koolzuurhoudend is. Deze drank kan een alternatief zijn voor degenen onder u die graag frisdranken drinken.
De manier om het te maken is vrij eenvoudig. Kook water en voeg gember en suiker toe. Roer tot de suiker oplost. Wacht op de kou en voeg fris soda water en ijsblokjes toe. Uw verse ginger ale-dranken zijn klaar voor consumptie.
Gember staat bekend als een specerij met vele voordelen. Van gember is bekend dat het een werkzame stof heeft waarvan wordt aangenomen dat het in staat is om verschillende spijsverteringsziekten te behandelen, zoals irritatie van de maag en darmen. Gember stimuleert ook de productie van speeksel, de productie van gal, om contractie in de buikspieren aan te moedigen, zodat de spijsvertering soepel verloopt.
Bovendien is het bekend dat gember gevoelens van misselijkheid en eetlust vermindert om de eetlust onder controle te houden. In feite is er een onderzoek van de Universiteit van Georgia dat heeft bewezen dat gember ook pijn kan verminderen. Onderzoek met 74 mensen slaagde erin om spierpijn door inspanning met 25% te verminderen. Van gember is ook bewezen dat het menstruatiepijn vermindert.
3. Tropisch vruchtensap
Verschillende soorten fruit hebben verschillende inhoud en voordelen. Heb je ooit gemengde vruchtensappen gemaakt om alles te krijgen? Dit kan natuurlijk een goed alternatief zijn als je het druk hebt.
Je hebt maar een paar ingrediënten nodig, die allemaal in de blender zitten. De ingrediënten zijn een paar plakjes mango, een paar plakjes banaan, yoghurt en een glas melk. Het zou beter zijn als de melk magere melk is. Meng alle ingrediënten en mixers naar smaak. Het zal frisser zijn als je wat ijs toevoegt.
De voeding die u krijgt van deze frisse drank is vitamine C. Bovendien zijn de geproduceerde calorieën vrij laag, slechts 98 calorieën. Je krijgt ook nog eens 138 mg calcium en 49 mg kalium. Naast het krijgen van frisheid, krijg je energie om je drukke dag te leven.
