inhoud:
- Medische video: Artrose en Reumatoïde artritis
- Factoren die op jonge leeftijd osteoporose veroorzaken
- 1. Amenorroe
- 2. Lage calciuminname
- 3. Hormoongerelateerde ziekten
- 4. Gebruik van bepaalde medicijnen
- 5. Andere oorzaken
- Zijn er manieren om osteoporose op jonge leeftijd te voorkomen?
Medische video: Artrose en Reumatoïde artritis
Osteoporose of botverlies staat bekend als een ziekte die veel ouderen, vooral vrouwen, aanvalt. Dit komt omdat veroudering een van de factoren is die osteoporose kan veroorzaken. Het blijkt echter dat osteoporose ook op jonge leeftijd kan voorkomen. Sommige mensen die nog jong zijn, hebben mogelijk al osteoporose. Wat veroorzaakt osteoporose op jonge leeftijd?
Factoren die op jonge leeftijd osteoporose veroorzaken
Osteoporose treedt op wanneer het bot zijn dichtheid verliest, zodat de botten gemakkelijk poreus en breekbaar zijn. Dit probleem kan zeker je dagelijkse activiteiten verstoren, vooral als je jong bent en een productieve leeftijd hebt om te werken.
Er zijn verschillende dingen die ervoor kunnen zorgen dat je op jonge leeftijd osteoporose ervaart, namelijk:
1. Amenorroe
Deze aandoening komt voor bij vrouwen, waar vrouwen lange tijd geen menstruatie ervaren. Amenorroe zorgt ervoor dat de oestrogeenhormoonspiegel van vrouwen afneemt, wat leidt tot osteoporose. Meestal zijn vrouwen die amenorroe ervaren, diegenen die dunne lichamen hebben en extreem sporten, zoals vrouwelijke atleten in gymnastiek en ballet. Bovendien lopen vrouwen die hun voedselinname ernstig beperken ook het risico amenorroe te ervaren.
2. Lage calciuminname
Zoals je weet, is calcium een belangrijk mineraal dat nodig is voor botvorming. Dit mineraal regelt en versterkt je botten. Een lage inname van calcium kan botten dus gemakkelijk poreus en breekbaar maken.
Helaas zijn er nog steeds veel mensen die calciuminname missen vanwege een slecht voedingspatroon. Eet niet graag groenten en vis en drink geen melk. Sommige groenten en sommige vissen zijn naast melk ook goede bronnen van calcium.
3. Hormoongerelateerde ziekten
Veel hormonen in het lichaam hebben een effect op het proces van botvorming en vernietiging. Zo kan een verstoring van bepaalde hormonen het risico op osteoporose verhogen. Sommige aandoeningen die verband houden met hormonen die osteoporose kunnen veroorzaken zijn:
- Hyperthyreoïdie (overactieve schildklier)
- Hyperparathyreoïdie (overactieve bijschildklier)
- Aandoeningen van de bijnier, zoals het syndroom van Cushing
- Verminderd aantal geslachtshormonen (oestrogeen en testosteron)
- Aandoeningen van de hypofyse (hypofyse)
4. Gebruik van bepaalde medicijnen
Bepaalde geneesmiddelen kunnen op jonge leeftijd ook het risico op osteoporose verhogen. Zoals het langdurig gebruiken van hooggedoseerde corticosteroïdgeneesmiddelen, die de botsterkte kunnen beïnvloeden. Deze corticosteroïden worden meestal gebruikt voor de behandeling van astma en artritis (artritis).
5. Andere oorzaken
Enkele andere oorzaken die uw risico op osteoporose kunnen verhogen zijn:
- Familiegeschiedenis van osteoporose
- Graag roken en alcoholische dranken drinken
- Malabsorptieproblemen, zoals coeliakie en de ziekte van Crohn
- Het lichaam is bijvoorbeeld lange tijd niet actief bedrust(Break) in een lange tijd
Zijn er manieren om osteoporose op jonge leeftijd te voorkomen?
Veranderingen in de levensstijl kunnen u op jonge leeftijd tegen osteoporose beschermen. Enkele van de veranderingen die u kunt aanbrengen om osteoporose te voorkomen zijn:
- Genoeg voor calcium- en vitamine D-behoeften, Dit zijn twee belangrijke elementen die botten nodig hebben. Je kunt calcium leveren uit melk en melkproducten, groene groenten en beenvissen (zoals ansjovis). Terwijl je vitamine D kunt krijgen van blootstelling aan de zon.
- Voer regelmatig lichaamsbeweging uit, vooral die die gewicht geven aan de botten. Sporten die gewicht geven aan botten (zoals gewichtheffen, hardlopen, basketbal, voetbal, enz.) Kunnen botten helpen versterken, zodat de botten niet gemakkelijk poreus zijn.
- Vermijd roken, Nicotine in sigarettenrook kan de bloedtoevoer naar de botten verminderen, botvormende celproductie remmen en calciumabsorptie remmen. Dus roken kan botten verzwakken
- Beperk alcoholgebruik, Overmatige consumptie van alcoholische dranken kan de gezondheid in gevaar brengen, inclusief de gezondheid van de botten.
