inhoud:
- Medische video: The Power of Plant-Based Eating | Dr. Joanne Kong | TEDxUniversityOfRichmond
- Voedsel dat moet worden vermeden
- 1. Eieren
- 2. Vlees
- 3. Schaaldieren
- 4. Groenten
Medische video: The Power of Plant-Based Eating | Dr. Joanne Kong | TEDxUniversityOfRichmond
Eten met een uitgebalanceerde voeding is erg belangrijk voor zwangere vrouwen. Er zijn veel voedingsstoffen, vitaminen en mineralen die erg nodig zijn voor de ontwikkeling van de baby. Je moet ook een onderscheid kunnen maken tussen voedsel dat je tijdens de zwangerschap mag en mag verbieden. Dan moet het eten van rauw voedsel tijdens de zwangerschap ook worden vermeden? Bekijk de volgende review.
Voedsel dat moet worden vermeden
Er zijn veel voedingsstoffen die moeten worden geconsumeerd door zwangere vrouwen, maar veel voedingsmiddelen die moeten worden vermeden door zwangere vrouwen die de foetus in de baarmoeder in gevaar kunnen brengen. Het eten van rauw voedsel tijdens de zwangerschap is er een van. Waarom zwangere vrouwen geen rauw voedsel mogen eten, is omdat deze voedingsmiddelen schadelijke bacteriën of virussen bevatten. Hier zijn 5 onbewerkte voedingsmiddelen om te vermijden tijdens de zwangerschap.
1. Eieren
Hebt u ooit advies van ouders gehoord bij het naderen van de werkdag? Zou u worden geadviseerd rauwe eieren te eten? Dit wordt verondersteld de conditie van het lichaam te versterken. Het gaat om gezondheid, rauwe eieren en halfgekookte eieren zijn een van de rauwe voedingsmiddelen die zwangere vrouwen moeten vermijden.
Waarom zijn rauwe eieren verboden? Omdat het het risico kan dragen op het oplopen van salmonellabacteriën in rauwe eieren en halfgekookte eieren.
2. Vlees
Vooral onvoldoende verhit vlees rauw moet ook worden vermeden door zwangere vrouwen. Omdat vlees dat niet goed is in verwerking, het risico van toxoplasmose, listeria en salmonella kan dragen. Naast vlees moet de lever ook worden vermeden. Waarom? Omdat vitamine A in de lever vrij hoog is en dit is eigenlijk gevaarlijk voor de ontwikkeling van de foetus.
Om voldoende vitamine A te krijgen, kunt u deze vervangen door groene groenten. Om te voorkomen dat vlees niet goed wordt verwerkt. Het is een goed idee om het voedsel dat u eet zelf te behandelen.
3. Schaaldieren
Vermijd één type zeevruchten deze. Als niet-gaar tweekleppige schelpdieren zijn verboden, is dit ook rauwe schelpdieren. Soorten schaaldieren zoals garnalen, krabben, oesters bevatten ook risico's voor zwangere vrouwen. Een van deze risico's is het optreden van voedselvergiftiging die de foetus en zwangere vrouwen in gevaar brengt.
4. Groenten
Niet alleen vleesbestanddelen waarvan u op de hoogte moet zijn, groenten die onrein zijn gewassen en gekookt niet gaar zijn kunnen ook een bron van toxoplasmose parasitaire infecties zijn. Om een toxoplasmose-infectie te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat de groenten die u wilt consumeren, worden gewassen en vervolgens worden gekookt totdat ze volledig zijn gekookt.
Het eten van rauw voedsel tijdens de zwangerschap wordt niet aanbevolen door verloskundigen. Er zijn nog steeds veel heerlijke voedingsmiddelen die u kunt eten tijdens uw aangename tijd met babyfruit. Vergeet niet om voedsel te wassen en te koken, zodat u het gevaar vermijdt dat u zeker niet wilt.
