inhoud:
- Medische video: The War on Drugs Is a Failure
- Hoe voldoe je aan je voedingsbehoeften bij het ervaren van gravidarium hyperemesis?
- 1. Voldoen aan de behoeften van vitamine B6
- 2. Consumeer voedingsmiddelen met veel koolhydraten
- 3. Kies voedingsmiddelen die veel energie bevatten
Medische video: The War on Drugs Is a Failure
Ochtendmisselijkheid of misselijkheid en braken bij zwangere vrouwen treden meestal op tot de eerste 16 weken van de zwangerschap. Het is echter anders als u een gravidarium-hyperemesis-aandoening heeft. Deze aandoening wordt gekenmerkt door ernstige misselijkheid of braken die kan worden ervaren meer dan 16 weken of zelfs tot de baby is geboren.
Deze aandoening maakt zwangere vrouwen moeilijk te eten. Je kunt het ook ervaren uitdroging, elektrolytenstoornissen en zuurgraad van het lichaam. Ook al heeft de kleine in de baarmoeder echt voeding nodig. Dus, hoe kun je aan voedingsbehoeften voldoen wanneer je gravidarium hyperemesis ervaart tijdens de zwangerschap?
Hoe voldoe je aan je voedingsbehoeften bij het ervaren van gravidarium hyperemesis?
Hyperemesis gravidarum is misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap met een frequentie en symptomen die veel ernstiger zijn dan dat ochtendmisselijkheid, Symptomen kunnen de hele dag verschijnen, niet alleen 's morgens. Opgemerkt wordt dat er sommige patiënten zijn met hyperemesis gravidarum die tot 50 keer per dag misselijkheid ervaren.
Hyperemesis gravidarum mag niet worden genegeerd en moet medisch worden behandeld. Naast het kunnen verstoren van dagelijkse activiteiten, kan deze aandoening ook een negatieve invloed hebben op de fysieke en psychische gezondheid van zwangere vrouwen, evenals de groei van baby's in de baarmoeder omdat ze niet genoeg voeding krijgen.
Deze risico's kunnen echter worden vermeden als u aan de voedingsbehoeften van uw zwangerschap kunt voldoen. Hoe doe je het dan? Dit is de uitleg.
1. Voldoen aan de behoeften van vitamine B6
Hyperemesis gravidarum, volgens American Family Physician, komt voor in 200 zwangerschappen. Het eerste dat u moet doen als u hyperemesis gravidarium ervaart, is uw misselijkheid en braken beheersen, zodat het niet erger wordt en u uitgedroogd raakt of geen voeding krijgt.
Dit overwinnen is eigenlijk vrij eenvoudig, volgens de Australische huisarts hoeft u alleen maar te voorzien in de behoeften van vitamine B6. De dagelijkse inname die zwangere vrouwen nodig hebben om deze aandoening te krijgen, is 25 milligram vitamine B6 die u driemaal per dag moet krijgen.
Vitamine B6 speelt een belangrijke rol in het lichaam, deze vitamine helpt het lichaam voedsel te gebruiken gemaakt in energie, het dragen van zuurstof door het hele lichaam, en het vormen van hemoglobine.
U kunt voldoen aan de behoeften van vitamine B6 uit voedingsmiddelen zoals bruine rijst, tarwe, vis, kip of eendenvlees, bonen en groene groenten. Als u vitamine B6 wilt innemen supplement of multivitaminen, zorg ervoor dat u eerst uw verloskundige raadpleegt.
2. Consumeer voedingsmiddelen met veel koolhydraten
Volgens de Journal Obstetric & Gynecology moeten zwangere vrouwen die hyperemesis gravidarium ervaren voedsel eten dat rijk is aan koolhydraten en rijk aan eiwitten vergeleken met het consumeren van vet of vetzuren.
Je vindt koolhydraatrijke voedingsmiddelen in voedingsmiddelen zoals pasta, brood, rijst, koekjes en ontbijtgranen. Eet beetje bij beetje of maak in kleine porties, maar vaak net als één of twee uur. Drink niet zo veel dat je lichaamsvloeistoffen in balans zijn.
3. Kies voedingsmiddelen die veel energie bevatten
Hyperemesis gravidarium kan het voor u moeilijk maken om te eten. Maar aan de ene kant moet je nog steeds voldoen aan je dagelijkse voedingsbehoeften. Het eerste dat u kunt doen, is het voedsel dat u eet het gemakkelijkst consumeren en geen misselijkheid veroorzaken.
Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan energie en eiwitten, melkproducten worden ten zeerste aanbevolen voor degenen onder u die deze aandoening ervaren.
Je kunt kiezen voor yoghurt gemengd met fruit, boter smelten over groenten, boter en jam roosteren voor je toast, of melk drinken om aan je voedingsbehoeften te voldoen als je minder voedsel eet.
